通常不建議早上喝酸奶,\r\n空腹飲用酸奶會刺激胃,3.酸奶含有大量酸性物質(zhì)，能促進胃酸分泌,一般不建議早上空腹Drink酸奶,所以不宜喝-1酸奶,空腹進食酸奶后，胃腸道處于空腔狀態(tài)，腸道蠕動加快后可能出現(xiàn)腹瀉癥狀,空腹禁止飲酒酸奶,空腹喝酒酸奶本身沒有壞處。
空腹禁止飲酒酸奶。\r\n 空腹飲用酸奶會刺激胃。因為酸奶中的雙歧桿菌是耐酸的，如果空腹drink酸奶遇到酸度很強的胃液，雙歧桿菌就會被嚴(yán)重破壞。即使能存活，能進入腸道的雙歧桿菌也不容易在腸道內(nèi)長期存活。所以不宜喝-1酸奶。酸奶含有大量蛋白質(zhì)，空腹喝酒，蛋白質(zhì)會被“逼”成熱能消耗掉，起不到滋補的作用。正確的飲用方法是和餅干、蛋糕等含面粉的食物一起食用，或者飯后兩小時或睡前飲用。
不建議喝空腹因為以下幾點:1。酸奶含有大量的益生菌，空腹含有相對較多的胃酸。/12344 2.酸奶中的成分可以促進腸道蠕動。空腹進食酸奶后，胃腸道處于空腔狀態(tài)，腸道蠕動加快后可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。3.酸奶含有大量酸性物質(zhì)，能促進胃酸分泌。而胃酸本身在空腹處就比較高，所以吃了空腹處的胃酸會導(dǎo)致胃酸分泌更多，造成燒心反酸，嚴(yán)重者會出現(xiàn)消化道潰瘍。空腹喝酒酸奶本身沒有壞處。吃飯時或飯后飲用酸奶更有利于酸奶中營養(yǎng)成分的吸收。
一般不建議早上空腹Drink酸奶。\n 酸奶是一種酸甜乳飲料，是以牛奶為原料，經(jīng)巴氏殺菌后再添加有益菌，發(fā)酵、冷卻、灌裝而成的乳制品。通常采用0-6度冷藏的保存方式，早晨空腹飲料酸奶，容易刺激胃腸道，引起腹痛、腹脹等不適。通常不建議早上喝酸奶。\n 酸奶富含蛋白質(zhì)，也是鈣的良好來源，鈣是人體需要補充的營養(yǎng)物質(zhì)。而且在發(fā)酵的過程中酸奶，通常會加入一些乳酸菌，可以幫助人體調(diào)節(jié)腸道菌群，從而預(yù)防便秘等不良情況的發(fā)生。\n建議在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下適量飲用酸奶以免出現(xiàn)不良情況。
4、 酸奶可以 空腹喝么?不適合空腹飲料/酸奶 \r\n適合乳酸菌生長的pH值在5.4以下。空腹時，人的胃酸高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升到3.5。如果空腹Drink酸奶遇到酸度很強的胃液，雙歧桿菌會被嚴(yán)重破壞，即使能存活，能進入腸道的雙歧桿菌也不容易在腸道內(nèi)長期存活。所以空腹飲酒酸奶，乳酸菌容易被殺死，保健作用減弱，但飯后兩小時飲用效果更好。
