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1，抹茶粉可以直接沖著喝么
2，抹茶粉怎么沖來喝
3，抹茶粉怎么吃
4，抹茶粉怎么泡步驟

1，抹茶粉可以直接沖著喝么

可以啊，就是在吃茶嘛，但是有點苦。加在牛奶，酸奶里都可以，個人喜好吧，我也是這樣吃的，就是要是加在牛奶里記得加點蜂蜜，味道不錯的哦

抹茶粉可以直接沖著喝么

2，抹茶粉怎么沖來喝

材料　　抹茶粉50克，冰塊300克，抹茶冰激凌球1個，開水50毫升，果糖適量　　做法　　1 抹茶粉加開水先攪拌勻，冰塊，果糖，放冰沙攪拌機里攪拌成軟細冰沙。　　2 倒入杯子里，加個抹茶冰激凌球，即可。

怎么說呢，現代的廣告都刻意夸大事實！減肥最主要還是熱量負平衡也就是消耗大于攝入，如果你的飲食攝入已經大于消耗了再喝抹茶酸奶照樣脂肪堆積，如果飲食攝入已經是負平衡了減下去的脂肪也不是靠抹茶酸奶消耗的

抹茶粉怎么沖來喝

3，抹茶粉怎么吃

2、夏天作冰飲清涼降火：2克抹茶粉＋450ML礦泉水＋適量冰糖或蜂蜜口感更佳。冬天做熱飲營養豐富：2克抹茶粉＋300ML牛奶或豆漿；　　3、抹茶與蘋果用法：將1顆蘋果榨汁，加上適量的抹茶粉，早晚喝一次，飯前飲用；　　4、抹茶與優酪乳用法：一湯匙的抹茶粉加進200C.C.的低脂優酪乳或養樂多中，在三餐前1-2小時前服用。　　5、早茶做法：放入半杯酸奶、大湯勺2勺蜂蜜，小湯勺1勺抹茶、放入攪拌機，加入適量的冰，混合后即可飲用。　　1、抹茶的生活用法：　　在平時洗臉后，可以用手取抹茶粉沾水，然后拍打臉部，可以起到收縮脂膚、使皮脂膜強度增高，美白皮膚的功效。每日一次不間斷，能夠減輕黑斑、雀斑。　　2、抹茶緊膚面膜：　　抹茶粉適量＋蜂蜜＋面粉適量：在面粉中加入蜂蜜攪拌后，再加入抹茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘后，用溫水洗凈。　　3、抹茶祛印面膜：　　抹茶粉適量＋蛋黃1個＋面粉適量：在面粉中加入蛋黃攪拌后，再加入抹茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘后，用溫水洗凈。祛印效果很好的哦。　　4、抹茶與檸檬用法：　　一湯匙的抹茶粉和檸檬粉，加進250毫升的溫開水，充分攪拌后飲用，飯后飲用！可以調整體內酸性物質，加快新陳代謝，排除多余水份。　　適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。　　5、抹茶的秘方：　　窈窕抹茶：抹茶粉6克＋山楂5錢＋三碗水，煮沸6分鐘，三餐后飲用。加開水沖泡還可以續飲，每日一帖。消除贅肉油脂，對散化瘀血很有效。　　一、奶茶紅豆湯(日式甜點)：　　1、注入半杯牛奶，用茶匙盛取煮紅豆2-3杯，混合；　　2、取一小茶匙抹茶與冷水100CC，攪拌后緩慢倒入牛奶紅豆。　　二、抹茶巧克力（讓冬天溫暖如春）：　　1、將60CC的牛奶與兩塊巧克力放入牛奶鍋，加熱至巧克力融化，做成熱的巧克力奶；　　2、一小茶匙抹茶與60CC的熱水，沖成抹茶。不用混合，直接飲用。　　三、燒酒抹茶：　　1、半小茶匙抹茶，一大茶匙熱水，溶解后，加入冷水50CC，用茶筅攪拌混合；　　2、將3茶匙燒酒與抹茶注入放有冰塊的玻璃杯中，輕輕混合。熱飲也不失美味。　　四、抹茶可爾必思：　　1、在玻璃杯內放入可爾必思30CC以及冰。　　2、一小茶匙抹茶，一大茶匙水，混合均勻后，再注入150CC的水混合。　　3、將沖好的抹茶注入玻璃杯中，輕輕混合。　　五、蛋白質抹茶：　　1、大湯勺3勺的蛋白粉，小湯勺1勺的抹茶、1杯牛奶（或豆漿）、香蕉1支放入攪拌器；　　2、攪拌混合后倒入杯中即可。　　六、抹茶冰激凌：　　只要把抹茶灑在冰淇淋上，就是一道美味的甜點。

抹茶芝士芝士醬 1忌廉芝士 500 2細糖 260 3全蛋 150 4粟粉 25 5抹茶粉 8 餅底 6餅干 80 7核桃碎 15 8酥油 30 操作：（1 將1、2攪拌均勻至糖稍溶解。（2 加入3攪拌均再加入4、5拌勻。（3 將6 7 8 壓碎加溫壓入磨具將步驟2 倒入步驟3中烤40min 即可抹茶凍糕原材料: 大西米,抹茶粉, 葡萄干,巧克力,椰絲,玉米淀粉,糖做法: 西米倒入沸騰的水中,,先別急著攪拌(這是和做西米露的最大區別) 等西米快糊的時候,轉小火,拿筷子高速攪拌,不停瘋狂的攪拌,汗答答滴西米攪拌成均勻的糊狀,加適量的糖,篩入玉米淀粉,放入事先浸泡好的葡萄干,再攪拌均勻即可待涼后倒入模具,冷藏4小時左右即可食用切成小塊,滾上椰絲,取葡萄干和巧克力碎做點綴即可七層糕的做法 ·配料: 原料之一：糯米粉米粉（比例4：1）糖原料之二：赤豆南瓜抹茶粉糖桂花 ·特色：這個點心的靈感來自金禾泰的甜點——九層塔，它是泰國的一種香料做的糕點一層層的好吃又漂亮，我本來想做成九層的，但蒸籠的高度有限就做了七層只好叫七層糕了，做這個難道不難就是要有耐心，一層層的蒸費時間。 ·操作: 1，南瓜去皮去子切塊上籠蒸, 2，將蒸熟的南瓜用攪拌機攪成南瓜泥； 3，赤豆浸泡后煮熟，取2/3攪成豆沙，其余備用； 4，取適量抹茶粉用熱水調勻備用； 5，將糯米粉和米粉裝入塑料袋搖勻，過篩； 6，把混合好的粉分成四份，一份加適量溫的糖水攪成白色粉漿；一份調入南瓜泥和溫糖水成黃色粉漿，一份調入豆沙和溫糖水成豆沙色粉漿，一份調入抹茶水和溫糖水成綠色粉漿， 7，電飯鍋內放大半鍋水，蒸鍋里墊上防粘紙或紗布，水燒開后，先倒上一層粉漿用勺子抹勻，我先倒的豆沙色粉漿（蒸氣太大照片不好拍），蒸5分鐘左右等粉漿凝固后再倒入第二層（白色），以此類推倒第三層（黃色）……直到第七層； 8，全部凝固后繼續蒸5分鐘用筷戳一下不粘筷子即可取出； 9，待其徹底涼透后放入冰箱冷凍1-2小時，再取出切成八等份（凍過后不粘刀好切）。

抹茶粉怎么吃

4，抹茶粉怎么泡步驟

材料（蛋糕體）：低粉100g，泡打粉一小勺，綠茶粉10g，雞蛋3個（蛋白蛋黃分開），牛奶100ml，黃油60g，白砂糖70g，新鮮薄荷葉（奶油及裝飾材料）：植物鮮奶油100ml，抹茶粉，清水；瓊脂，新鮮橙子2個,櫻桃若干做法：1.將黃油加牛奶隔水融化,然后篩入混合后的低粉,泡打粉和綠茶粉,攪拌均勻; 2.將三個蛋黃打到1中再次攪拌均勻; 3.另取一個干凈的盆子,倒入鮮奶油,分三次加入白砂糖,用電動攪拌器打發; 4.把打發好的蛋白倒入辦好的蛋糕糊中,撒上切碎的薄荷葉，用攪拌鏟從下之上均勻翻拌. 5.倒入模具,放進已經預熱好的烤箱中,170℃烤30分鐘.準備第二部分修飾工作: .打發先奶油,緩緩倒入調和好的綠茶粉,(兩者的比例:1:10); 瓊脂先用冷水泡軟, 取橙汁帶橙肉倒入小鍋中,如果橙汁不夠可以再加點清水,放在火上加熱至瓊脂融化,關火.

日式抹茶：先將碗或玻璃杯洗凈，再將一平匙抹茶倒入，沖進150毫升左右溫水（60度即可），用抹茶刷將抹茶搗開后（如圖示），即可品味一下原味的日本抹茶道。　　蜂語抹茶: 先將一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯，沖入150ml溫水，用茶筅將抹茶刷開后，再根據自己的甜度倒入少許蜂蜜，攪拌一下，即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂語抹茶”！也可根據自己的喜好加入冰塊，制成冷飲的冰“蜂語抹茶”！　　抹茶冰果：先將一平匙抹茶倒入碗，沖入鮮榨的蘋果汁（超市購買代替亦可），用茶筅將抹茶刷開后，倒入玻璃杯中，加入冰塊，即成一杯天然翠綠色、茗香加果香、帶著日本風味的 “抹茶冰果”！　　冰抹茶：先將一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯，再倒入白糖，沖入少許（約20ml）熱水，用抹茶刷將抹茶搗開后，加入150ml左右冷水，加入冰塊，攪拌一下，即成一杯婉約甜蜜，冰含茗香的“抹茶冰水”！你還可以根據自己的喜好調制抹茶咖啡、抹茶豆漿、抹茶芝麻糊---- 抹茶奶凍：本品色澤粉綠，有較濃的奶油得茶味，含較豐富的脂肪和蛋白質。用料：抹茶4克，瓊脂粉4克，牛奶150毫升，鮮奶油60克，白砂糖60克。制法： 1、將抹茶放入碗中，加入少許熱水，用茶筅將抹茶刷開。 2、瓊脂放入碗中加30毫升水混合，進微波爐加熱30秒。 3、牛奶和糖放入碗中，進微波爐加熱2分鐘。 4、將上述三者混合，冷卻至糊狀，加入鮮奶油并攪拌起泡，倒入方形盤中，進冰箱冷卻，待凝固后切成長方塊，置盤食用。　　抹茶甜糕：用料：抹茶4克，糥米粉100克，白砂糖100克，精制油少許。制法： 1、將方形容器內涂抹色拉油。 2、將抹茶放入碗中，加入白砂糖和少許熱水，用茶筅將抹茶刷開。 3、將糯米粉倒入碗內混合均勻用，用筷了攪拌成稀糊狀，倒入定形容器內，蒙上保鮮膜，放微波爐5分鐘左右，出爐冷卻。 4、將抹茶糕脫膜置砧板上切成長方塊，即可食用　　抹茶慕司：用料：抹茶適量，大小蛋糕均可（帶奶油更佳）。制法：將抹茶粉均勻撒在蛋糕表面即可（用網刷更佳）。抹茶酸奶：先將一平匙抹茶倒入碗，打開一瓶乳酸菌奶（最好為較稀薄的乳酸飲料，優酸乳亦可），沖入少許，用茶筅將抹茶刷開后，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的 “抹茶酸奶”！此品不但口味清香酸甜，而且營養豐富、低脂低熱。由于抹茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命ｃ和茶堿能促進胃液分泌，有助消化與消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖轉化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質補充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達到節食效果，且還不會營養失衡。　　活力抹茶：材料：抹茶 2小匙、檸檬1/2顆、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量。做法：1、檸檬去皮，切片榨汁。　　2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和檸檬汁，一起攪拌均勻。　　3、依喜好甜度加入蜂蜜，務必立即飲用。作用：抹茶含有防止細胞老化的茶多酚、維生素E及C，能活化細胞,美容駐顏。　　瑞士日內瓦大學的Dr Abdul Dulloo 最近發表在美國臨床營養學其期刊的一篇研究報告, 證明了綠茶能夠加快卡路里, 特別是脂肪的消耗, 對于瘦身減肥是真的有幫助！抹茶面膜：使用富含維他命C的抹茶﹐可自制面膜﹐對肌膚有很好的美白效果。與同樣富含維他命C的檸檬相比﹐抹茶不含酸性﹐不會刺激皮膚引起發炎。另外﹐抹茶所含的單寧酸成份可收縮肌膚﹐而且有助于養顏潤膚。　　除美白肌膚外﹐抹茶還具有殺菌作用﹐故抹茶面膜對粉刺化膿有特效。　　做抹茶面膜後觸摸肌膚﹐會感到皮膚很光滑。　　在初次使用自制的抹茶面膜前﹐請先用手摸摸﹐看看臉上皮膚有?有炎癥。每次做面膜前都要洗去臉上的污垢。剛洗完澡做面膜效果更好。材料：抹茶　2大匙（抹茶專用匙）蛋黃　1個　(或﹕蜂蜜　2大匙)面粉　1.5大匙制作及使用方法：(1) 在面粉中加入蛋黃攪拌後﹐再加入抹茶混合。也可用蜂蜜代替蛋黃。　　(2) 將做成的面膜敷蓋整個面部﹐在上面罩上紗布﹐讓其停留在臉上約20至30分鐘。做完後用冷水或溫水洗凈。 ★ 注意﹕做了面膜後的肌膚會很敏感﹐請勿立即上妝﹐最多也只能薄薄地涂上一點化妝水或乳液。　　抹茶牙膏在牙刷上擠了牙膏后，撒上一小匙抹茶，一起刷牙，有利于消炎殺菌、解除口臭、口氣清新！

何沖咖啡是一樣一樣一樣的！！！祝你健康！！