兒童提高免疫力吃什么好，孩子吃什么提高免疫力

來源：整理時間：2023-02-26 22:13:50 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

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1，孩子吃什么提高免疫力
2，增強孩子免疫力的食物有哪些多吃什么好
3，小孩增強抵抗力應(yīng)該吃什么

1，孩子吃什么提高免疫力

病情分析: 想要提高免疫力,要從飲食和生活習(xí)慣下手,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 ,才能提高免疫力意見建議: 全面均衡適量營養(yǎng) 維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病. 維生素C缺乏時,白細胞內(nèi)維生素C含量減少,白細胞的戰(zhàn)斗力減弱,人體易患病. 除此之外,微量元素鋅,硒,維生素B1,B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān).所以,除了做到一日三餐全面均衡適量外,還可以補充金施爾康多維元素片等.

孩子吃什么提高免疫力

2，增強孩子免疫力的食物有哪些多吃什么好

增強孩子免疫力的食物有哪些？多吃什么好？1.多吃山藥，山藥是一種非常有營養(yǎng)的食物。多吃山藥對孩子身體很好。山藥含有大量人體所需的維生素或礦物質(zhì)，可以大大提高孩子的抵抗力，對孩子的成長有很大的幫助。如果可以的話，也可以和羊肉一起吃，效果會更顯著！2.多吃紫薯，紫薯中含有大量粘蛋白，可防止肝腎結(jié)締組織萎縮，提高免疫力，預(yù)防膠原蛋白病。紫薯中所含的礦物質(zhì)對維持和調(diào)節(jié)人體機能有著非常重要的作用。含有鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。3.多吃生果和蔬菜，生果而蔬菜中含有豐富的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素等。而且生果和蔬菜中的粗纖維可以幫助寶寶腸道消化吸收食物，有效幫助寶寶身體排出毒素，提高免疫能力。當然，如果你的寶寶還小，或者寶寶很貪玩，不會或者不喜歡自己咀嚼生果的話，那么你可以把生果擠成生果果汁給寶寶喝。至于蔬菜的處理，可以選擇將蔬菜切碎，拌入五谷雜糧中，做成丸子或者餃子等寶寶喜歡的食物，讓寶寶樂在其中。4.多給寶寶吃高蛋白食物。蛋白質(zhì)有多重要？它是幫助身體對抗病毒和細菌感染的“士兵”，是免疫系統(tǒng)的重要物質(zhì)。可以給寶寶吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、豬肉、羊肉、魚(尤其是海魚)、蝦、蛋等；別忘了，豆類、堅果(寶寶需要磨碎)和乳制品(牛奶/酸奶)都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。對于沒有母乳喂養(yǎng)過的寶寶來說，保持母乳喂養(yǎng)有助于增強寶寶的抵抗力。5.維生素C，維生素缺乏與兒童反復(fù)呼吸道感染密切相關(guān)。維生素C有助于維持正常的免疫力，對傷口有很好的愈合作用。長期缺乏維生素C會導(dǎo)致貧血、牙齦、鼻粘膜、皮膚出血等癥狀。很多孩子都有挑食偏食的習(xí)慣。他們只吃肉和其他肉類菜肴，不喜歡蔬菜和水果，導(dǎo)致維生素攝入嚴重不足。食物來源，許多水果和蔬菜富含維生素C，如綠葉蔬菜、橘子、橙子、獼猴桃、西紅柿、蘋果、胡蘿卜、南瓜等。

增強孩子免疫力的食物有哪些多吃什么好

3，小孩增強抵抗力應(yīng)該吃什么

兒童吃什么食物可以增強抵抗力！這四種食物是首選，你還不知道嗎寶寶的身體健康一直是每個父母關(guān)注的焦點，如果寶寶每到換季或者是天氣有變化的時候就經(jīng)常生病的話，那就是寶寶身體的抵抗力很差，及時增強抵抗力是關(guān)鍵。但是對于很多家長來說，根本不知道如何幫助寶寶增強抵抗力，其實多吃這幾種食物就能幫助寶寶增強抵抗力，第一種食物是菌菇類食品，比如香菇、蘑菇等，多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長，有效地預(yù)防腸道疾病。第二種食物是薏米，這種食物含有豐富的膳食纖維，多給寶寶食用就能增強抵抗力，讓寶寶少生病。第三種食物是番茄，番茄應(yīng)該屬于蔬菜類，而且也是夏季的時令水果，番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E、維生素C等。最后一種食物是豆制品，豆制品對消化不良、易感冒、營養(yǎng)不良的寶寶有很好的效果。

孩子的免疫力低下，平時注意飲食，多吃雞蛋，瘦肉，喝酸奶，多吃水果，蔬菜。保持良好的心情，每天鍛煉身體，增強體質(zhì)。每年可以去打流感疫苗，有條件的話每天一個海參。

增強小兒對病原體的抵抗力，可以采取以下措施： 1、加強體格鍛煉。體格鍛煉有利于增強小兒體質(zhì)，提高對疾病的防御能力。體育活動之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛煉；如開窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小兒習(xí)慣開窗睡眠后，可進一步實行戶外睡眠。鼓勵孩子參加戶外活動，多曬太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎(chǔ)上逐步開展"三浴"（日光浴、水浴、空氣浴）鍛煉，以取得更好的效果。 2、增加營養(yǎng)。獲得各種人體必需的營養(yǎng)素有助于提高小兒的免疫力。體內(nèi)缺乏微量元素鋅或維生素a，小兒容易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染。通過適當飲食調(diào)整，增加微量元素鋅或維生素a的攝入，或用鋅制劑和維生素a丸治療后，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發(fā)生率明顯降低。 3、按時預(yù)防接種。如：接種麻疹、百日咳、風(fēng)疹等的預(yù)防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行

如果小孩體質(zhì)較弱，感冒發(fā)燒情況較多，及時補充一定的紐瑞優(yōu)乳鐵蛋白。紐瑞020他-3995的-3789號碼是這個

小孩增強抵抗力應(yīng)該吃什么