辟谷，是現代人最熱衷追捧養生之一。首先可以肯定辟谷養生對身體是有益的，如果你要辟谷，必需要懂得辟谷不是絕食，最近時常聽到辟谷養生的話題，先說結論，個人不認為這是科學，如果你沒有通過正確方法辟谷，只是追風而上，那對身體肯定是有傷害，辟谷，是避開谷類，也就是五谷雜糧。

1、辟谷養生怎么樣？

谷是幾千年來古老的養生方法，對清潔和修復身體非常有益。可以說，這是一種不開刀的手術，使內臟得到休息，胃得到清潔，使內臟得以恢復，我們每天都要吃食物，東西吃進去后，我們的內臟開始消化食物，所得的營養分配到各個部位。但我們現在吃的食物是過剩的，大吃大喝大魚大肉吃宵夜的人很多，這樣就加重了內臟的負擔，使腸胃長期疲憊，現在的食物，特別是肉食并不是很健康，吃多了產生毒素損壞內臟及神經系統，

辟谷后，喉嚨到膀胱整個內臟系統都關閉，內臟沒有食物消化，進入休眠狀態，開始自動調節疾病，清除病癥，血液循環加快，清楚宿便和毒素，辟谷三天后，體內糖分耗竭，體內開始消耗脂肪，清理淋巴，毒瘤等病癥。五天后，白細胞開始活躍，吞噬有害細胞，增強免疫力，七天后，整個內臟系統循環了一個周期，達到減肥,養生,美容,排毒的效果，許多不治之癥經過一次或者多次辟谷能得到很好的治療。

最近時常聽到辟谷養生的話題，先說結論，個人不認為這是科學，辟谷起源于道家,現在我們可以一起解開這個謎團，讓更多的人知道這種低成本和高療效的治療方法。禁食不是饑餓，而是通過一定的方式使胃不能感到饑餓，沒有專業的指導，不要盲目禁食，否則對身體有害！【希望此回答能幫到您，點擊右上角“關注”后，可查看更多醫師解答或免費向醫師提問】，

2、辟谷養生對身體到底有沒有益？辟谷可以喝水嗎？

謝邀！回答：現在生活條件好了，人們也注重自身的健康與保健了，人人都想擁有健康，品味快樂美好的生活。辟谷，是現代人最熱衷追捧養生之一，那么辟谷養生對身體有沒有益？辟谷可以喝水嗎？首先可以肯定辟谷養生對身體是有益的。如果你要辟谷，必需要懂得辟谷不是絕食，如果你沒有通過正確方法辟谷，只是追風而上，那對身體肯定是有傷害。

辟谷，是避開谷類，也就是五谷雜糧，因為人吃五谷物糧會將毒素堆積體內，日久而減弱人體的免疫功能，因而病菌乘虛而入，自身抵抗力低，毛病就找上門來了。辟谷時，不吃五谷雜糧，但可以吃果蔬之類，如蘋果，青菜，西紅柿，堅果之類，還可以喝水，但不能喝甜的飲料及咖咖冷飲料，不能吸煙喝酒，定期辟谷，是為了提高身體抵抗力，防御外來病毒侵蝕健康。