因為內分泌失調的種類繁多，比如女性常見的內分泌失調有，多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、功能失調性子宮出血等等。在此以多囊卵巢綜合癥起的內分泌失調為例，介紹調理方法，內分泌失調是一個非常復雜的問題，但上述內分泌失調性疾病臨床表現不同、治療藥物不同、調理方法也不同。

1、內分泌失調如果不去醫院拿中藥，還能怎么調理調理？

內分泌失調是一個非常復雜的問題。因為內分泌失調的種類繁多，比如女性常見的內分泌失調有，多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、功能失調性子宮出血等等，但上述內分泌失調性疾病臨床表現不同、治療藥物不同、調理方法也不同。因此，最科學的調理方法，應當在系統檢查并確定病因后，在醫生指導下有序進行，在此以多囊卵巢綜合癥起的內分泌失調為例，介紹調理方法：1.合理控制體重，體重超標者減肥肥胖通常是女性內分泌紊亂的“殺手”級因素。

閉經不孕，甚至癌癥都可能與體重超標有關，內分泌紊亂，易導致女性脂代謝異常，從而引起皮下脂肪積聚，導致肥胖。肥胖又會加重內分泌紊亂，從而形成惡性循環，輕癥多囊卵巢綜合癥，有效減肥后多可起到良好的治療效果。因此，對于肥胖并伴有內分泌紊亂的女性來講，減肥是最主要的調節因素之一，2.鍛煉身體，增強體質，并保證規律的作息時間抵抗力低下，生活規律紊亂，往往會導致人體生物鐘出現調節障礙，從而引起內分泌失調性疾病，因此保證規律的生活方式及強健的體質，對任何疾病都非常重要。

3.找準病因，對癥用藥多囊卵巢綜合癥，可以引起肥胖、多毛、痤瘡、不排卵或稀發排卵、閉經、不孕、卵巢多囊樣改變等癥狀及體征，在醫生指導下，對癥用藥是有效治療的前提（無論中藥還是西藥）。因此，按醫囑對癥治療至關重要，比如不同類型的多囊卵巢綜合癥治療也有明顯的差異。1.閉經或不孕的多囊卵巢綜合癥，選擇激素類藥物調節月經周期，

2、怎樣調理內分泌失調和便秘？

內分泌失調可能導致便秘。1、平時要保持心情愉快，放松身心，不要給自己太大的心理壓力，避免躁動不安、緊張等情緒，2、多運動，調整好生活規律以及作息時間，注意勞逸結合，盡量避免熬夜，保證良好的睡眠，3、加強自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激，4、飲食調理：食物應多品種、多變化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。