4.長期處于壓力之下，很多人會發現，當我們處于壓力之下時，特別容易腹脹,首先，腹脹要消除一種器質性疾病引起的排氣障礙，比如腸道腫瘤,這三者往往是在“爭地盤”,，出現一些疾病引起的腹脹癥狀,要知道我們肚子每天腸道和胃腸道都有一定量的氣體，大約150ml,腸道脹氣也是不平衡的表現,肚子脹氣，中醫的意思是腹脹，老百姓的話叫肚子脹氣。
肚子脹氣，中醫的意思是腹脹，老百姓的話叫肚子脹氣。要知道我們肚子每天腸道和胃腸道都有一定量的氣體，大約150ml。如果我們產生過多的氣體，或者我們的排氣不暢，氣體就會留在腹部，導致腹脹。首先，腹脹要消除一種器質性疾病引起的排氣障礙，比如腸道腫瘤。還有腸梗阻等。，出現一些疾病引起的腹脹癥狀。
腸道脹氣也是不平衡的表現。我們的腸道菌群分為有益菌、中性菌、有害菌三種。這三者往往是在“爭地盤”。當它們處于動態平衡的狀態時，腸道就不會有不適感。一旦這種平衡關系被打破，就會有不適感。有哪些具體情況會導致這種情況？HappyFlora我們再多聊聊。1.隨著年齡的增長，我們的腸道其實也會變得“衰老”。2.熬夜，睡眠不足，腸道在自身長期的進化過程中已經逐漸形成了自己的生物鐘。睡眠不足和熬夜會使腸道得不到很好的休息，引起一系列不適。3.飲食單一或者太亂。腸道最怕飲食單一或者太亂太臟。4.長期處于壓力之下，很多人會發現，當我們處于壓力之下時，特別容易腹脹。這種情況在參加一些重要會議或者考試的時候會更加明顯。所以平時一定要多注意。除了體育鍛煉，還要定時進食，保證睡眠。
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