另外，有些人則是睡眠質(zhì)量比較差，睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)打呼，第二天睡醒后還是會(huì)覺(jué)得困，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)變得嗜睡，如果不注意調(diào)整的話，還會(huì)引起神經(jīng)衰弱,除此之外，很多疾病也可能會(huì)導(dǎo)致嗜睡,除此之外，很多疾病也可能會(huì)導(dǎo)致嗜睡,四，抑郁癥也會(huì)引發(fā)嗜睡癥,,造成嗜睡的原因都有哪些呢,,造成嗜睡的原因都有哪些呢,,嗜睡是什么原因造成的,嗜睡是什么原因造成的,嗜睡的原因一般有以下幾點(diǎn)：一，睡眠時(shí)間短睡眠質(zhì)量差。

造成嗜睡的原因都有哪些呢？一、熬夜、睡眠質(zhì)量差現(xiàn)在很多人都有熬夜的習(xí)慣，一直到很晚才會(huì)睡覺(jué)，然后第二天又早早起床上班，睡眠時(shí)間很短，從而導(dǎo)致白天經(jīng)常犯困。而有的人則是睡眠質(zhì)量不好，第二天也會(huì)有精力不足的情況。這兩種情況如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行改善，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡的情況，而且可能還會(huì)有頭暈等癥狀，若不多加注意，很有可能造成神經(jīng)衰弱。二、營(yíng)養(yǎng)不良很多人現(xiàn)在為了有個(gè)好身材而采用節(jié)食減肥的方法，長(zhǎng)期下來(lái)，導(dǎo)致身體攝入營(yíng)養(yǎng)元素不足，就會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況。如果是因?yàn)檫@個(gè)原因造成的，平時(shí)要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，以此來(lái)緩解這一癥狀。三、抑郁癥等疾病一般的抑郁癥患者都會(huì)存在嗜睡的情況，對(duì)任何事情都提不起精神。除此之外，很多疾病也可能會(huì)導(dǎo)致嗜睡。若存在這樣的情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查調(diào)整

嗜睡是什么原因造成的？嗜睡的原因一般有以下幾點(diǎn)：一，睡眠時(shí)間短睡眠質(zhì)量差。很多人是夜貓子玩手機(jī)玩電腦或者在外面玩到很晚才睡覺(jué)，第二天一早就要起床，算下來(lái)睡眠時(shí)間很少。缺少睡眠白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)犯困。另外，有些人則是睡眠質(zhì)量比較差，睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)打呼，第二天睡醒后還是會(huì)覺(jué)得困，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)變得嗜睡，如果不注意調(diào)整的話，還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。二，營(yíng)養(yǎng)缺乏營(yíng)養(yǎng)不足的話也會(huì)出現(xiàn)犯困嗜睡的情況，需要多攝入一些蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。三，患有發(fā)作性睡病。這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天嗜睡，而且不分時(shí)間地點(diǎn)和場(chǎng)合任何時(shí)候都可能會(huì)犯困。四，抑郁癥也會(huì)引發(fā)嗜睡癥。抑郁癥患者通常看起來(lái)比較沒(méi)精神，而且他們犯困的幾率比正常人犯困的幾率大三倍。其他的一些原因主要有：年齡大了，服藥的原因，還有就是肥胖人群也比正常人容易犯困

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