蘋果酸甜可口，營養豐富，是咸宜老少皆宜的水果之一，所以晚上睡前吃蘋果OK,吃蘋果有益健康,晚上睡前吃蘋果，對牙齒、胃、口腔都不好，蘋果的營養成分也不利于腸胃吸收，蘋果果糖也是昆蟲牙齒和細菌的滋生條件,如果早上吃，維生素補充劑效果最好,晚上睡前吃蘋果OK。

蘋果是低熱量水果。蘋果中的營養成分容易被人體吸收和溶解。多吃有助于溶解硫磺，使皮膚光滑、緊致、細嫩。蘋果還含有多種對身體有益的元素，如銅、碘、錳、鋅、鉀等。沒有這些元素，皮膚就會干燥暗黃。多吃蘋果有利于人體健康和人體必需微量元素的補充。晚上睡前吃蘋果，對牙齒、胃、口腔都不好，蘋果的營養成分也不利于腸胃吸收，蘋果果糖也是昆蟲牙齒和細菌的滋生條件。建議晚餐前后更換，睡前盡量不要吃。吃蘋果確實有減肥的效果，但是不吃主食，科學搭配主食和蘋果并積極參加戶外運動才是最好的減肥方法。

對于腸胃功能不好的人來說，睡前吃東西蘋果不利于消化。因為胃腸功能不好的人在睡眠中胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃中的殘留時間，食物發酵會產生泛酸，流口水。還會增加胃腸道和肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長此以往會引起消化系統疾病。吃蘋果有益健康。如果早上吃，維生素補充劑效果最好。英國有一種說法，早上的水果中午到下午3點是金、銀，下午3點到6點是銅，6點以后是鉛。早上吃水果可以幫助消化吸收緩解便秘，水果的酸甜口感可以讓人神清氣爽。臨睡前吃水果不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對于腸胃功能不好的人來說，有害健康。涼性瓜要在臨睡前少吃。

蘋果酸甜可口，營養豐富，是咸宜老少皆宜的水果之一，所以晚上睡前吃蘋果 OK？蘋果，當然可以達到美容減肥的效果，但是睡前吃蘋果不僅不能達到那些效果，反而不利于蘋果吸收營養，消化胃腸道和牙齒。晚上睡前吃蘋果 OK？基本上兩餐之間，飯后2小時，飯前1小時吃水果比較好，英國有句諺語“早上的水果，中午到下午3點是金、銀，下午3點到6點是銅，6點以后是鉛。”早上吃水果可以幫助消化吸收，有利于排便，此外，水果的酸甜味道可以讓人神清氣爽，有助于一天的好心情。相反，睡前吃水果不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能不好的人更健康，涼瓜睡覺前要克制。但我個人覺得沒必要太在意，而且觀點有很多種，不同的人有不同的觀點，各有各的視角；但是飯后馬上吃水果肯定不好。