素三鮮菜做法大全,食材換一換食材豆腐塊一塊青椒兩個黑木耳少許干淀粉一勺胡蘿卜半個蠔油一勺食鹽一勺醬油半勺花生油適量白糖半勺方法/步驟分步閱讀1/7將大豆腐塊切成三角形的小片，豆腐要選用老豆腐，這樣不容易弄碎,7/7最后，澆上少許的水淀粉，大火翻炒幾下，一道美味的素三鮮就出鍋啦素食湯類做法食譜大全家常素食湯做法,1、白菜豆腐湯白菜150g、豆腐100g、鹽10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。

月子餐之花生豬蹄湯材料豬蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳湯1袋、萵苣片做法1、豬蹄治凈切成塊氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳湯、入砂鍋煮沸后轉小火燉至豬蹄熟爛脫骨；2、加入萵苣片，關火后15分鐘后即可食用。小訣竅建議乳汁稀少者連續食用3天或隔日一餐，若乳汁沒有明顯改善請尋找其他原因

1、白菜豆腐湯白菜150g、豆腐100g、鹽10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大白菜去尾部洗干凈。豆腐洗干凈。豆腐入煮鍋焯水后撈出瀝干水。白菜切成塊。焯水后的豆腐切成塊。將所有材料放進鍋里面，大火10分鐘后轉文火5分鐘即可出鍋。2、蓮藕胡蘿卜煲毛豆素湯蓮藕1節、胡蘿卜1條、毛豆300克、姜3片、鹽10克、油5克、香菇3奪。蓮藕切大塊，胡蘿卜切滾刀塊，姜切片。把所有食材放入高壓鍋。加適量的水，少許油。蓋蓋大火燒開壓15分鐘。時間到，打開蓋，調鹽，香菇粉即可。3、菠菜豆腐湯老豆腐1塊、菠菜150克、鹽10克、胡椒粉5克、香油5克。老豆腐洗凈，切小丁，用淡鹽水浸泡10分鐘左右。菠菜洗凈，焯水。焯好的菠菜切小段。鍋中加水燒開，瀝干水分的豆腐丁，煮至開鍋！加入菠菜段再次煮開。加鹽和胡椒粉調味，加入適量香油即可

食材換一換食材豆腐塊一塊青椒兩個黑木耳少許干淀粉一勺胡蘿卜半個蠔油一勺食鹽一勺醬油半勺花生油適量白糖半勺方法/步驟分步閱讀1/7將大豆腐塊切成三角形的小片，豆腐要選用老豆腐，這樣不容易弄碎。2/7接著倒入雞蛋液，使每塊豆腐都均勻地裹上雞蛋液，3/7再將蘸上雞蛋液的豆腐塊再裹上一層干淀粉。4/7鍋中加入適量的花生油，將蘸上干淀粉的豆腐塊放入鍋中炸，炸至兩面金黃之后撈出控油備用，5/7鍋中留少許的底油，加入青椒、胡蘿卜、燙煮過的黑木耳快速翻炒幾下之后，幾下加入一勺蠔油、一勺醬油和半勺白糖。6/7青椒炒至皺皮之后，加入一碗水，接著將炸香的豆腐倒入鍋中，翻拌均勻之后，蓋上蓋子煮五分鐘，7/7最后，澆上少許的水淀粉，大火翻炒幾下，一道美味的素三鮮就出鍋。