一周可以吃一到兩次,腎陽虛可以吃牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等,，多吃維生素含量高的蔬菜和水果；3.肝火旺的男人適合喝菊花、桑葉、枸杞茶，有養(yǎng)肝祛火的功效,很多男性患有腎虛，卻不知道如何治療,男人身體虛弱可由幾種原因引起，分別是脾虛、熬夜、肝火亢奮、腎虛。
男人身體虛弱可由幾種原因引起，分別是脾虛、熬夜、肝火亢奮、腎虛。1.腎虛常見表現(xiàn)為夜尿增多、精力不集中、腰腿酸痛、失眠多夢(mèng)、耳鳴耳聾、牙齒脫落、四肢發(fā)冷、陽痿早泄等。可以補(bǔ)充魚、蝦、牡蠣、韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、精氨酸和鋅，能提高男性性功能；2.經(jīng)常熬夜的男性，由于用眼過度，容易出現(xiàn)眼睛干澀、視力模糊的情況。他們應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如瘦豬肉、牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。，多吃維生素含量高的蔬菜和水果；3.肝火旺的男人適合喝菊花、桑葉、枸杞茶，有養(yǎng)肝祛火的功效。
2、請(qǐng)問 男人 腎虛吃什么好很多男性患有腎虛，卻不知道如何治療。他們擔(dān)心很多事情，今天我要給大家介紹的是飲食療法。經(jīng)驗(yàn):一、日常飲食中，可以常吃枸杞、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、蓮藕、鴨、魚、黑芝麻、核桃，腎陽虛可以吃牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。二、蟲草山藥鴨湯:蟲草15g，山藥20g，鴨子1只，將鴨子、冬蟲夏草、山藥放入鍋中，隔水燉，調(diào)味。一周可以吃一到兩次，第三，選一只鴿子，200克雞肉，然后把青菜煮熟，把雞湯、鹽、胡椒粉、蔥花等配料和鴿子、雞肉一起放進(jìn)去。燉肉做湯，注意:除了食療(-0/)，還可以多做運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。
