早上5-7點(diǎn)，大腸的排毒要去廁所排便,1，晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒的時(shí)間,凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒，這也是為什么這段時(shí)間咳嗽最劇烈的人，因?yàn)榕哦疽呀?jīng)到了肺；不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除,9-11晚上是免疫系統(tǒng)排毒時(shí)間，這段時(shí)間要安靜或者聽(tīng)音樂(lè)。
1，晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒的時(shí)間。這段時(shí)間你應(yīng)該安靜或者聽(tīng)音樂(lè)。2.晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，肝臟的排毒要在睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行。3、凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，膽小排毒，需要處于深度睡眠狀態(tài)。4.凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)，肺的排毒。5.早上5點(diǎn)到7點(diǎn)，大腸的排毒要去廁所排便。6.早上7點(diǎn)到9點(diǎn)，小腸吸收大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，應(yīng)該吃早餐。病人最好早點(diǎn)吃東西。6: 30前，保健人要在7: 30前改變習(xí)慣，哪怕拖到9: 00或者10: 00，也比不吃好。7.午夜到凌晨4點(diǎn)這段時(shí)間是脊椎造血期，一定要睡得香，不要熬夜。
9-11晚上是免疫系統(tǒng)排毒時(shí)間，這段時(shí)間要安靜或者聽(tīng)音樂(lè)。晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，肝臟的排毒要在睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行。凌晨1-3點(diǎn)，丹氏排毒，也是如此。凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒，這也是為什么這段時(shí)間咳嗽最劇烈的人，因?yàn)榕哦疽呀?jīng)到了肺；不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除。早上5-7點(diǎn)，大腸的排毒要去廁所排便。早上7-9點(diǎn)，小腸吸收大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，就該吃早餐了。生病的人最好早點(diǎn)吃，6點(diǎn)半之前，養(yǎng)生的人最好7點(diǎn)半之前。不吃早餐的人要改變習(xí)慣，哪怕是拖到9、10點(diǎn)，也比完全不吃要好。
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