早上5-7點，大腸的排毒要去廁所排便,1，晚上9點到11點是免疫系統(淋巴)排毒的時間,凌晨3-5點，肺的排毒，這也是為什么這段時間咳嗽最劇烈的人，因為排毒已經到了肺；不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除,9-11晚上是免疫系統排毒時間，這段時間要安靜或者聽音樂。
1，晚上9點到11點是免疫系統(淋巴)排毒的時間。這段時間你應該安靜或者聽音樂。2.晚上11點到凌晨1點，肝臟的排毒要在睡覺的時候進行。3、凌晨1點到3點，膽小排毒，需要處于深度睡眠狀態。4.凌晨3點到5點，肺的排毒。5.早上5點到7點，大腸的排毒要去廁所排便。6.早上7點到9點，小腸吸收大量營養的時候，應該吃早餐。病人最好早點吃東西。6: 30前，保健人要在7: 30前改變習慣，哪怕拖到9: 00或者10: 00，也比不吃好。7.午夜到凌晨4點這段時間是脊椎造血期，一定要睡得香，不要熬夜。
9-11晚上是免疫系統排毒時間，這段時間要安靜或者聽音樂。晚上11點到凌晨1點，肝臟的排毒要在睡覺的時候進行。凌晨1-3點，丹氏排毒，也是如此。凌晨3-5點，肺的排毒，這也是為什么這段時間咳嗽最劇烈的人，因為排毒已經到了肺；不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除。早上5-7點，大腸的排毒要去廁所排便。早上7-9點，小腸吸收大量營養的時候，就該吃早餐了。生病的人最好早點吃，6點半之前，養生的人最好7點半之前。不吃早餐的人要改變習慣，哪怕是拖到9、10點，也比完全不吃要好。
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