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1，游泳如何轉身

翻滾轉身挺簡單，但是你說算了吧我就建議你側轉身，左腳用了，右腳松軟然后身體往另一邊加力試試一定要注意安全，切記

游泳如何轉身

2，游泳各種轉身如何練習

游泳轉身一般有側轉和前滾翻轉，使用最多的是前滾翻轉：游至離壁一米處，吸氣低頭，收腿團身，小腿貼大腿，大腿貼身體，團身要緊，在水里前空翻270度，再蹬腿展身，旋轉180度，擺腿出水。

游到池邊，低頭團身，蹬腿。

游泳各種轉身如何練習

3，游泳時如何轉身最快

前滾翻轉身這是游泳中轉身最快的一種技術。當游近到頭離池壁 1 ． 5 － 2 米時（以游速的快慢和身材的高矮而定），以強有力的最后一次劃水動作，為轉身做好準備轉身利用劃臂所獲得的速度，兩臂停在體側，低頭、壓肩、并腿向下打水，掌心轉成朝下，隨著頭繼續向下，兩手向下方撥水，提臀收腹屈髓，由于頭和背受到阻力不再向前，而身體重心高于頭和肩沒有受到這個阻力，使下半身和腿繼續向前運動，形成力偶，使身體向前滾翻，當臀部越過頭部時，左手向頭部方向撥水，使身體繞縱軸轉動，同時腿屈膝加速翻轉 , 使兩腳甩向池壁 , 身體成側臥姿勢 , 完成了轉身。在滾翻過程中，應保持微呼氣，以避免鼻腔嗆水。蹬壁轉身后，身體在側臥姿勢下立即蹬壁。蹬壁時，兩臂前伸，身體饒縱軸向俯臥方向轉動滑行與開始游泳蹬離池壁后，身體保持流線型姿勢向前滑行，并繼續轉成俯臥，當感覺速度下降時立即打腿并劃水，升到水面游泳

一般來說，自由泳的滾翻式轉身最快，下面網站詳解了轉身技術的要領和圖片： http://www.swim.ee/models/_free_turn1.html

游泳時如何轉身最快

4，蛙泳轉身姿勢

觸壁：運動員在最后一次蹬腿結束、不減速地游近池壁，兩臂前伸，在正前方高于身體重心的地方，右手在上、左手在下，兩手相距15厘米左右，手指朝左斜上方觸壁。轉身：觸壁后，全手掌壓池壁，隨著慣性屈肘、屈膝團身，同時身體沿縱軸向左側轉動，并抬頭吸氣，左手離開池壁在水中隨著身體向左側轉動并逐漸向左前伸。當身體轉至側對池壁時，頭向前進方向甩、并低頭入水，右臂推離池壁，從空中擺臂，同時提臀使兩腳觸臂，兩手經頦下前伸，兩腿彎曲準備蹬壁。蹬壁：兩腳掌貼在水面下約40厘米處，兩臂向前伸直，頭夾在兩臂之間，然后用力蹬離池壁。滑行和一次潛泳動作：蹬壁后，身體成流線型滑行，當速度減慢到正常游泳速度時，兩手開始長劃臂至大腿兩側稍停，滑行速度稍慢時，開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸，當兩臂伸直夾頭時，蹬腿、滑行，兩臂開始第二次劃水時，頭露出水面。

蛙泳轉身動作技術!1.觸壁運動員在最后一次蹬腿結束、不減速地游近池壁，兩臂前伸，在正前方高于身體重心的地方觸壁.2.轉身觸壁后，全手掌壓池壁，隨著慣性屈肘、屈膝團身，同時身體沿縱軸向左側轉動，并抬頭吸氣，左手離開池壁在水中隨著身體向左側轉動并逐漸向左前伸。當身體轉至側對池壁時，頭向前進方向甩、并低頭入水，右臂推離池壁，從空中擺臂，同時提臀使兩腳觸臂，兩手經頦下前伸，兩腿彎曲準備蹬壁.3.蹬壁兩腳掌貼在水面下約40厘米處，兩臂向前伸直，頭夾在兩臂之間，然后用力蹬離池壁.4.蹬壁兩腳掌貼在水面下約40厘米處，兩臂向前伸直，頭夾在兩臂之間，然后用力蹬離池壁!

5，在游自由泳時怎樣才能轉身有什么技巧嗎

比較好的話是學習滾翻登壁轉身，這是最正規的做法，就是在水中前滾翻，之后登壁，不過這個難度較大，要有人指導，個人的領悟也很重要。能在原地做前滾翻是做這種動作的前提，滾翻時機的把握很重要，還有初學鼻子會嗆水的問題。不過學好后比其他類型的轉身可以快上近1秒，而且轉身之后的速度會更快，在與不會這種轉身的人比賽時候很有優勢。若是實在學不來就只好像蛙泳那樣轉身咯。

其實自由游轉身其實是很簡單的，學會了也有點帥的，只要理解當中的技巧兩天自學是可以學會的！我分享一下個人心得還有講一實際用得到的技巧吧！大家互相交流一下！首先要解決你翻滾時鼻子進水而嗆到，你可以練習水池中原地翻滾練習，眼望池底，整個人放松漂浮在水中，小腿打一個蝶泳腿助力然后打一個跟斗，注意鼻子要呼氣出來，開始鼻子較容易進水，當你番滾多了你就能夠掌握當中呼氣的大小，翻跟斗注意事項，就是你的人要卷成一團，你的膝蓋要貼著你的肚皮處，當你縮的越小你轉得就越快！轉身就在于你的翻滾而已，記住，把自己縮成一團！利用自己的腰力縮起來的力進行翻滾！當你掌握了以上的原地翻滾，那你就開始練習游動中進行翻滾練習，游動中的翻滾練習要學習自己手的擺入位置了，當你一個跟斗打過來時，你的手的位置應該在頭部位置！最后進行蹬壁練習了！當你游到看見池壁時，一米之內的范圍進行打跟斗，這里有一個注意的地方，就是要快速的翻，如果你慢的話，你會下沉的，即使轉到你蹬壁再次出發時效果也不好，容易出現角度偏，還有過深，所以，你要快速地翻過來，然后手部有身體舒展開來，就是腰直起來，然后蹬出去！蹬出不要急于馬上轉回來，你可以利用蹬出的力，身體呈流線行，腿打水的力慢慢轉過來，所以開始學時你的肺活量一定要足哦！給你一個練習的方法，你就是在淺一點的池，站在離池一米五這樣，然后向池壁漂然后翻滾轉身，然后蹬出！

其實很簡單，就好像是在陸地上做前滾翻一樣，我們當時訓練的時候，也是先做這個動作