根據這一定義，經過嚴格統計，第一種狀態下真正健康的人和第二種狀態下患病的人的比例不到1/3，超過2/3的人處于健康和疾病之間的過渡狀態，被世界衛生組織稱為第三種狀態，在中國常被稱為“亞健康”狀態,亞健康亞健康又稱第三狀態，又稱灰色狀態、病前狀態、亞臨床期、臨床前期、潛伏期等,亞健康是指身體處于健康和疾病之間的邊緣狀態，也稱為“第三狀態”。
亞健康是指身體處于健康和疾病之間的邊緣狀態，也稱為“第三狀態”。根據世界衛生組織的說法，健康是身體、精神和交流的完美狀態，而不僅僅是身體上的疾病。根據這一定義，經過嚴格統計，第一種狀態下真正健康的人和第二種狀態下患病的人的比例不到1/3，超過2/3的人處于健康和疾病之間的過渡狀態，被世界衛生組織稱為第三種狀態，在中國常被稱為“亞健康”狀態。
亞健康亞健康又稱第三狀態，又稱灰色狀態、病前狀態、亞臨床期、臨床前期、潛伏期等。，包括無臨床癥狀或癥狀輕微，但有潛在病理信息。世界衛生組織的一項全球調查顯示，5%的人真正健康，20%的人生病。/123，456，789-0/是人處于低素質狀態，在生理和心理上的體驗。每個人的年齡、職業、受教育程度不同，亞健康 status的表現也是多種多樣的。
3、身體 亞健康,應該多吃什么食物?1。營養均衡，飲食合理，日常飲食中脂肪、蛋白質、纖維素、糖、礦物質等營養素不能少；避免暴飲暴食。可以多吃些花生、杏仁、腰果、核桃等含有大量蛋白質和B族維生素的干果，對恢復體質有神奇的作用，這些食物大多還含有鈣和鐵，以及衛生元素E，但不含膽固醇。蛤蜊湯、青椒肉絲、涼菜、芝麻、草莓等食物，蛋白質豐富，熱量適中，可以保護和強化肝臟，多吃這些食物也是有好處的，但是吃之前最好小睡一會兒。如果吃完就睡覺，人會越來越難受，2、注意補充維生素A、B、C、D和鈣等人體代謝所必需的物質，不要煙酒成癮。3.處理好生活與工作、自己與他人的關系，注意自我減壓，4.保證充足的睡眠時間，下班后積極參加體育鍛煉。5、上班族應養成正確的工作姿勢，防止身體某一部位過度疲勞。
