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1，吃小西紅柿的好處有哪些

吃小西紅柿的好處有哪些1、富含鈉,調節滲透壓,維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強神經肌肉興奮性。2、富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

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吃小西紅柿的好處有哪些

2，小西紅柿吃了有什么好處

小西紅柿和大西紅柿營養基本差不多，由于糖分及其他營養萬分略高于大果形番茄，所以吃口好，食用價值也高些。西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉，它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內的作用類似胡蘿卜素，是一種很強的抗氧化劑。實驗證明，番茄紅素具有較好的抗動脈粥樣硬化、抗氧化損傷及保護血管內皮功能的作用，人體血漿中的番茄紅素含量越高，冠心病的發病率就越低。番茄紅素還具有良好的抗癌、防癌的作用，其強大的抗氧化活性可以消滅促使癌細胞生長的自由基，防止癌細胞的增殖。研究發現，子宮肌瘤和宮頸癌婦女的血清中番茄紅素的含量比正常婦女低。血清中番茄紅素的含量較高時，人體患胃癌和消化道癌的幾率較小。研究還發現，與食用生西紅柿相比，人們食用加工后的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細胞的細胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。此外，西紅柿在烹調的過程中，常會用到花生油、色拉油等植物油，而這些油脂將幫助西紅柿將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出來，充分發揮抗氧化作用。當然，凡事有利必有弊，加熱后，西紅柿中的維生素C會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此，熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養價值要高。此外，西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，因此，在食用時最好不要棄皮不食。對于維生素C缺乏的患者來說，生吃西紅柿也不失為補充維生素C的一種好辦法。但尚未成熟的青西紅柿含有毒素，不宜食用。此外，部分西紅柿因為在生長的過程中使用了植物激素而表現為頂部凸出，這種西紅柿也不宜食用。

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小西紅柿吃了有什么好處

3，小番茄的好處

一、吃小番茄的好處　　小番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。可治口渴，食欲不振。　　二、小番茄相克　　小番茄忌與石榴同食。　　三、小番茄搭配　　小番茄搭配醋一起食用，能促進營養吸收。　　小番茄搭配菜花一起食用，有降血脂、降血壓的功效。　　小番茄搭配卷心菜一起食用，可預防癌癥、促進血液循環。　　四、小番茄適宜人群　　一般人群均可食用。　　1、尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀；　　2、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

“小番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降血壓等功效和作用，對于身體出現的高血壓以及腎臟疾病有良好的輔助治療作用。另外含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素B族可以改善身體的營養補充，增強身體的體質，具有抗氧化、延緩衰老的作用，對于身體的免疫力提高以及調理身體的健康狀態有良好的作用。經常食用小番茄，對于男性改善前列腺炎和預防前列腺炎的發生都有良好的作用，在一定的程度上預防心腦血管疾病和抗癌都有突出的作用。含有豐富的蘋果酸和檸檬酸，有促進胃腸消化利尿的作用，對于多種細菌的感染有明顯的抑制作用。”

所謂的小番茄指的是圣女果。這種圣女果之中含有豐富的營養物質，包括大量的維生素a、維生素c、膳食纖維、微量元素鐵離子等。并且圣女果中還含有大量的谷胱甘肽。吃了之后，可以有效的增強人體的免疫力、延緩衰老，起到一定的美白護膚的功效。對于一些前列腺癌患者也有一定的防癌、抗癌的作用。非常適用于嬰兒、孕婦、產婦、老人食用。

“吃小西紅柿的好處：1、可以美容養顏，因為小西紅柿當中富含有維生素C，而維生素C能夠促進膠原蛋白的形成，讓肌膚變的更加富有彈性。同時維生素C還能夠很好的調節皮膚內的色素，也能夠讓皮膚變的更加白皙和紅潤。2、從中醫食療的角度上來講能夠生津止渴、健胃消食，對于煩渴、食欲不振的人，適當吃小西紅柿有很好的生津止渴、改善消化的好處。吃小西紅柿的壞處就是如果吃的過多會加重脾胃的負擔，因為小西紅柿性味偏寒涼，尤其是對于脾胃虛寒的人吃的過多，可能會加重腹痛、腹脹。”

小番茄的好處