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1，怎樣放平心態(tài)

平常心，隨心自然，心隨我動。

怎樣放平心態(tài)

2，怎樣把心態(tài)放平

閉上你的眼睛，深呼吸，持續(xù)做..............

怎樣把心態(tài)放平

3，怎樣才能放平心態(tài)

OK，從人類的角度而言，心理學(xué)一門可以控制整個(gè)人類的科學(xué)，你問怎么才能放平心態(tài)，或許我在這里不能給你一個(gè)非常好的方法，但是可以給你一些意見。心態(tài)的調(diào)整不是靠方法和意見就能解決的，要通過挫折，經(jīng)歷不斷的磨練，從而達(dá)到越來越能控制自己，越來越了解自己的程度，所以如何放平心態(tài)的唯一方法就是端正自己的態(tài)度，不要因?yàn)橐恍┦屡で俗约旱男撵`，哪里跌倒哪里起來！望好~求采納

把心放平

怎樣才能放平心態(tài)

4，如何把心態(tài)放平

目光看遠(yuǎn)，給自己定個(gè)目標(biāo)，往那個(gè)方向前進(jìn)，保持心情樂觀

古人云，船到橋頭自然直。是你的就是你的，誰也拿不走。不是你的就不的你的，想要也沒有。

用一顆平常心處理事情就行啦。

我也有過你這樣的經(jīng)歷.我在一個(gè)比較輕松的單位里上班.天天就是看報(bào)喝茶,我就覺的是浪費(fèi)青春.后來,就給自己制定了計(jì)劃,也就是把時(shí)間安排的滿滿的.還報(bào)了自考,上本科,天天把自己搞的比市長都忙,嘿嘿,其實(shí)你的惡性循環(huán)就是你沒耐心,太急于求成!看書要求的就是心靜,等你覺的心煩看不進(jìn)書時(shí),你最好不要強(qiáng)要求自己看，這樣會適得其反的.你可以聽聽音樂,做你平時(shí)最喜歡的事情.我想滿滿就會好的，凡事都不要急噪.希望你開心

5，怎么才能把自己的心態(tài)放平呢

保持平常心，最重要的是對自己有全面的了解，清楚的知道自己的實(shí)力究竟有多少，越是了解自己，出現(xiàn)問題就越不慌，因?yàn)榻Y(jié)果已經(jīng)預(yù)料到了。所以你會發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)大的人會更沉著一些，因?yàn)殡S著年齡的增長，閱歷的增加，他們對自己更加了解，所以對于自己的成功與失敗就更看的開了。要想保持平常心，對事對人不要強(qiáng)求，不要完美主義，要順其自然，人生在事，不如意十之有八九，所以發(fā)生就發(fā)生了，順?biāo)ィ@樣才會有廣闊的胸懷，做大的事情。常常與自己的心說話，保持與自己交流，你將凡事冷靜，可以更平靜的處理問題。

我自己有一個(gè)很簡單的，關(guān)于生死的修行方法：每天睡覺時(shí)就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因?yàn)橄氲矫魈鞗]有什么事干擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個(gè)世界有所計(jì)較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什么？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：“明天就會死，這樣太消極了！”不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因?yàn)檫€沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天里，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個(gè)世界，就不會那么討厭他。若想到還有很長的時(shí)間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個(gè)生死的觀想，就沒有什么可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。

6，怎樣放平心態(tài)

調(diào)整心態(tài)！一生之中不可能天天開心,曾經(jīng)滿足,但也有失落,曾經(jīng)快樂,但也有憂傷,任何時(shí)候都保持一個(gè)平常心,生氣時(shí)退一步海闊天空. ~ 明天太陽照常升起~！~好心情度過一天壞心情也是度過一天為什么不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時(shí)的說不定明天你就忘記了生活是美好的沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時(shí)候聽聽歌放松一下或者找朋友聊天傾訴一下要不然去找一個(gè)清凈的地方慢慢的體會大自然那種靜態(tài)美人生要是那么順利就不叫人生了人生是豐富多彩的今天悲傷明天開心今天壞事情明天好事情人生就好像天氣== 陰天下雨雨過天晴出彩虹不要再煩惱了開開心心的面對沒一天祝你天天開心事事順利.

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢？一是意識控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。三是語言調(diào)節(jié)。語言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。四是環(huán)境制約。環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。五是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。六是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點(diǎn)、場合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。九是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進(jìn)森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑心，只可以碎一次，以后也許會有痛的時(shí)候，但那痛永遠(yuǎn)不及碎掉的感覺。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。　　傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。　　其實(shí)快樂與悲傷只有一絲之距。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑螅汶y于放下，變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來的方法。負(fù)面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)椋?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因?yàn)閱栴}的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結(jié)果。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。　　我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X后的行動，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰都不能依賴

把一切事物都往好的方面想

我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂的小天使…… 3.選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無關(guān)的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快樂的過好每一天!!!