)每天洗完澡后，在胸前擦點(diǎn)Southman，然后按摩至吸收，再配合運(yùn)動(dòng):雙臂成直角，然后用胸的力量畫圈,這樣不僅能有效減肥，還能有效減少皮膚表面的斑塊和色素，達(dá)到良好的美容效果,有時(shí)間可以去健身房練胸肌,胸部是脂肪堆積的地方，如果你的乳房足夠大，就不要吃一些刺激胸部生長(zhǎng)的食物，比如木瓜、核桃。
如果我選擇有針對(duì)性的減肥，我可以選擇束腹法(選擇彈性好，帶寬大的布帶)，在控制飲食的情況下，我可以利用彈性來(lái)強(qiáng)制束腹。建議作者在工作之余增加一些輔助的體能訓(xùn)練，比如:跨步壓腿、正腿、正踢、外擺腿、內(nèi)擺腿，關(guān)鍵在于俯臥撐和吊動(dòng)作。多喝水，多出汗，及時(shí)洗澡，讓堆積在體表的色素、毒素、油脂等毒素順利排除。再加上適當(dāng)調(diào)整飲食，效果會(huì)更明顯。短時(shí)間內(nèi)絕對(duì)不要停，至少一兩年。如果條件允許，最好不要停。這樣不僅能有效減肥，還能有效減少皮膚表面的斑塊和色素，達(dá)到良好的美容效果。還能降低皮膚病(如癬、癰、白癜風(fēng)、不明毒等)的發(fā)病率。)
每天洗完澡后，在胸前擦點(diǎn)Southman，然后按摩至吸收，再配合運(yùn)動(dòng):雙臂成直角，然后用胸的力量畫圈。一個(gè)星期后，看看有沒(méi)有改善。如果有，繼續(xù)。胸部是脂肪堆積的地方，如果你的乳房足夠大，就不要吃一些刺激胸部生長(zhǎng)的食物，比如木瓜、核桃。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果，不吃油炸膨化食品，對(duì)瘦胸有好處。
3、怎樣減少 胸部 脂肪,但又不想練成胸肌?其實(shí)運(yùn)動(dòng)的方式有很多，也可以從平時(shí)的飲食控制。食物應(yīng)該清淡，多吃蔬菜和水果。有時(shí)間可以去健身房練胸肌，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要掌握好技巧和力量，才能擁有完美的胸肌，展現(xiàn)不一樣的身材。在此之前，我通過(guò)拉伸練習(xí)練了三個(gè)月的胸肌，現(xiàn)。
