)每天洗完澡后，在胸前擦點Southman，然后按摩至吸收，再配合運動:雙臂成直角，然后用胸的力量畫圈,這樣不僅能有效減肥，還能有效減少皮膚表面的斑塊和色素，達到良好的美容效果,有時間可以去健身房練胸肌,胸部是脂肪堆積的地方，如果你的乳房足夠大，就不要吃一些刺激胸部生長的食物，比如木瓜、核桃。1、胸部脂肪很厚怎么減掉如果我選擇有針對性的減肥，我可以選擇束腹法(選擇彈性好，帶寬大的布帶)，在控制飲食的情況下，我可以利用彈性來強制束腹。建議作者在工作之余增加一些輔助的體能訓練，比如:跨步壓腿、正腿、正踢、外擺...