酸奶是以牛奶為原料，通過乳酸菌的發酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上緩解患者便秘的情況，排除宿便，對減肥也是有一定幫助的,,單純靠喝酸奶并不能有效的減肥,3、酸奶可以降低膽固醇,3、酸奶可以降低膽固醇,4、酸奶能抑制癌；同時、消化不良癥酸奶能減肥嗎酸奶的營養價值,1、酸奶能減肥,二者結合起來，效果才會更好酸奶能減肥嗎酸奶的營養價值,1、酸奶能減肥,喝酸奶真的能減肥嗎。
1、酸奶能減肥。酸奶是以牛奶為原料，通過乳酸菌的發酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上緩解患者便秘的情況，排除宿便，對減肥也是有一定幫助的。2、飲用酸奶可克服乳糖不適應癥，酸奶具有抑制癌細胞增殖作用、腹嗚、固齒。有益于牙齒。3、酸奶可以降低膽固醇。酸奶中含有3－3羥一3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶，可明顯降低膽固醇，從而可預防老年人心血管疾病。酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用。酸奶中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，并抑制腸內有害病菌。4、酸奶能抑制癌；同時、消化不良癥
2、喝酸奶真的能減肥嗎?單純靠喝酸奶并不能有效的減肥。肥胖是由于各種原因引起的熱量攝入過多而消耗不足，多余的熱量就會以脂肪的形式儲存下來，導致患者變胖。所以要減肥，首先要減少熱量的攝入，也就是要少吃高熱量的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要控制食物的總量。這樣熱量的攝入才會減少單純靠喝酸奶是不行的，還需要一日三餐都需要控制才行，如果一日三餐不控制單純喝酸奶，那么熱量的滲入并沒有減小。反之，如果在一日三餐嚴格控制飲食的基礎上，用酸奶來代替某些食物，那么這種情況，熱量的攝入將會明顯減少，對減肥是有幫助的，除了飲食方面的問題還需要適當運動增加熱量的消耗。二者結合起來，效果才會更。
