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1，怎樣吃白蘿卜減肥最快

每天晚上洗干凈了削皮后切薄片生吃，再喝小包牛奶，或者一小碗粥。其他的別吃了。早飯午飯正常吃。我就是這樣吃的3周之內從63斤減到60斤。肚子也不餓！挺好的。而且白羅卜對身體有好處。

只吃白蘿卜其他的什么都不吃減不了肥才怪堅持下來更怪

怎樣吃白蘿卜減肥最快

2，水煮白蘿卜減肥效果咋樣一個星期能瘦十斤么

水煮白菜比較好，白菜吃再多都不會胖，但是不管怎么樣也不能只吃蔬菜，臉色會發黃

謠言

不能

人每天均衡的營養就不會胖，人每天需要的營養酸甜苦辣咸，五顏六色等，在加上鍛煉，每天跑五公里，單調的吃白羅卜會缺乏營養，白羅卜可以晚上吃最好

有一個星期胖十斤的嗎？

水煮白蘿卜減肥效果咋樣一個星期能瘦十斤么

3，白蘿卜可以減肥嗎怎么吃最好呢

可以. 飯前吃生蘿卜，或涼拌或炒均可，這樣會減少主食的攝入量，而起到減肥效果。還有蘿卜排骨湯也是一道很好的菜,既能減肥有不會缺乏營養. 1、豬排剁成小塊，入開鍋中焯一下，撈出用涼水沖洗干凈，重新入開水鍋中，放蔥、姜、料酒、花椒面，用中火煮燉90分鐘，撈出去骨；白蘿卜去皮，切條，用開水焯一下，去生味。　　2、鍋內煮的排骨湯繼續燒開，投入排骨和蘿卜條，燉15分鐘，肉爛、蘿卜軟即成。　　注：關火后再放鹽.鹽放早了白蘿卜就會變黑有苦味.

[飲食方面]：1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。 8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。[運動方面]：1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。3.擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。4.天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30~50分鐘。騎腳踏車1小時~75分。步行1小時~l個半小時。游泳30~40分。打網球45分~1小時。跳繩30~40分。 5.平時走路身子要直，步子適當放大，速度可以加快。做得時候身子一樣要坐直。[藥物方面]：減肥藥市場上很多，也是現在減肥最為泛用的。選一個沒有副作用并且減肥效果好的，也是減肥并且保證身體健康的關鍵。在這里給你推薦經典塑身膠囊，身邊很多胖友，同事在使用。純中藥的，藥性溫和，減肥效果也很好。你可以到網上多做了解。祝你減肥成功！.

白蘿卜可以減肥嗎怎么吃最好呢

4，吃白蘿卜是不是會解掉藥效那吃白蘿卜可以減肥嗎

蘿卜熱量小但不減肥只是占據胃的空間不吃或少吃其他東西了其他的很多食物（包括很多減肥藥）都是這個道理就是控制你的食欲減少你的食量一個月不怎么吃飯還不瘦呀但蘿卜助瀉的功能不錯勸你還是經常鍛煉科學飲食吧那樣不僅能減肥身體還好皮膚也好而且體型會很漂亮的

不會

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥8個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm，你也快去看看吧。回答完畢，希望采納！

減肥嘛應該可以，因為白蘿卜有助消化的功效，它可以促使你胃消化i，可以把里面的什么油脂啊，都消化掉。但是我建議你減肥啊就不要吃的太油膩。而且，不要經常坐著或是經常躺著，這樣不好。要多運動，還有要么就喝那種叫什么茶的，但不是電視上所打的廣告，》什么什么減肥茶《。我說的是那些街上賣的那種泡出來那茶葉就像活生生的。。至于解藥效不會只要吃藥的時候，不喝茶，不吃酸的東西，不喝涼水。我想就差不多了。祝你減肥成功，還有一種減肥的一天吃一頓。呵呵！！！！！！！！！

5，聽說吃白蘿卜可以瘦身這是真的嗎

提升排便體質養成排毒體質在臺灣人的飲食習慣里，會生吃白蘿卜的機會，似乎只有在吃生魚片時為了殺菌而吃，而且就算盤子里有大把的白蘿卜絲，也有很多人舍棄不吃，更沒人想到它竟然可以幫助排毒瘦身。我們平常熟知的減肥食物多半像是，豆類、海鮮這些能夠簡脂的低GI食物，或是地瓜、奇異果這些富含纖維、可以幫助排便的蔬果，但蓮水花音說她多年嘗試各種食物后，發現“生的白蘿卜”是促進排便順暢的最佳利器。因為生蘿卜富含有豐富的消化酵素[淀粉酶]與纖維質，能補充人類在腸道消耗的消化酵素，讓多余的消化酵素轉變為代謝酵素，保持甚至提高人體新陳代謝的能力。加上蘿卜有大量的粗纖維，可以提升排便的品質，將體內堆積的廢物毒素排出來。對于吃再多纖維質也不易排便便的女性們，吃蘿卜比一般高纖食物更有利便效果，而且為了能夠吃進更多的酵素與維生素，建議最好是生食蘿卜。當然也不是每個人一吃白蘿卜就會馬上排便，不過白蘿卜的酵素在體內作用后，會逐漸讓身體轉變成為容易排便的體質，當體內毒素可以輕松代謝出來，就能夠瘦的漂亮又健康。超強！腸胃代謝力有“小人參”之稱的白蘿卜有助于排便、排毒又利尿，久坐少動的上班族，或容易水腫的沙發馬鈴薯們都相當適合食用。而俗話說“上床蘿卜下床姜，不用醫師開藥方”，盡管白蘿卜性涼體質屬虛寒之人不宜常食，然而蘿卜能降火清熱，下氣消食，所以在晚上吃點白蘿卜，來促進腸胃消化、清除一天的疲勞燥熱，將有利于提升睡眠品質。而在生食白蘿卜瘦身法中，又能見到白蘿卜的那些優點呢? 100g的蘿卜熱量只有21卡，飽足感卻相當于大半碗飯，即使吃多了也不用擔心攝取過多的熱量。粗纖維和木質素增加腸內有益菌繁殖，促進腸胃蠕動，排便順暢。淀粉酶能增強對碳水化合物的消化能力，將體內多余的消化酵素轉化為代謝酵素，提高身體新陳代謝，養成易瘦體質。異硫氰酸酯白蘿卜的辣味成分，越靠近根部含量越多，經由與蘿卜中的酶（酵素）互相作用，達到促進腸胃蠕動，增加代謝功效。維生素與礦物質豐富的維生素B群和維生素C等，維生素B群能幫助身體產生能量，礦物質能活化酵素分泌，提高身體新陳代謝。

6，蘿卜可以減肥嘛

可以m, 建議把1000毫升酸耐分成5份喝,一天昀量, 乜可以一天只吃蘋果,卜能超過7個, 減肥//~

胡蘿卜減肥法制作胡蘿卜減肥汁用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1~2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的體重。材料：紅蘿卜--中等大小（約200公克）做法： 1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。 2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。 3、將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機出來的紅蘿卜汁，呈黏稠狀紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機，則榨出紅蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡人紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。 4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把紅蘿卜放在上面用力刷，就可以出細條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也無妨。

可以，但是不如選蘋果

可以減肥, 用科學方法比較安全。紅蘿卜含有豐富的維生素及鈣質，對美容與健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更準確一點，胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點紅蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。事實上，容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多余的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原兇。而紅蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進行；一面調整身材，一面維持健康。再者，紅蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用紅蘿卜汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。最近市面上甚至有出售榨好的紅蘿卜汁，著實讓上班、上課或忙于家事的減肥者，省下不少功夫，所以別再猶豫了，快快加入暢飲紅蘿卜汁的減肥行列吧。