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1，無聊怎么辦
2，無聊怎么辦
3，無聊后怎么辦
4，無聊的時候怎么辦

1，無聊怎么辦

靜下心來好好想想一些事，計劃未來幾天應該怎么過。或者去散散步。有興趣的話，還可以寫寫作文。都是很不錯的。

上網(wǎng)啊

找點自己喜歡的事情做。

看看書，出去散散心，做一些自己快樂的事

無聊怎么辦

2，無聊怎么辦

不斷求索,不斷追求奮斗,盡管前進路上有汗水,可能還有眼淚,但定會在成功中獲得快樂和享受人活著就是為生活更快樂，更幸福，而幸福生活要自己努力爭取。人為追求自己的幸福，就有了為之奮斗的欲望，為人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味工作充滿生趣，使己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快樂過好每一天。

無聊怎么辦

3，無聊后怎么辦

排除無聊的辦法有以下幾種：一，通過藝術來獲得精神的滿足感，音樂，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什么要以本人興趣為主，并無絕對。二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，并通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。五，通過對某項事業(yè)的追求，來獲得精神的滿足感。六、旅游、觀光、競技活動也是排除無聊的好辦法。

無聊后怎么辦

4，無聊的時候怎么辦

不管你把生活過得多么充實，無聊情緒總是會時不時的在生活中出現(xiàn)，讓你錯過了一次又一次的本該好好享受生活的機會。這種擾人生活的情緒是怎么出現(xiàn)的，我們又該如何來擺脫它？無聊是一種負面情緒無聊形成的原因很簡單，解決辦法也簡單。無聊屬于一種負面情緒，而負面情緒可以用負面情緒光譜來表示：如上圖所示，憤怒跟焦慮是負面情緒的兩個極端，而無聊根據(jù)不同人的理解不同，可以在中點偏憤怒方向，也可以在中點偏焦慮方向。因為無聊，所以我感到有一絲絲的憤怒或者說是心情不快，按這種理解，我們可以把無聊的位置定在光譜上中點偏左方。無聊的起因外界的刺激如果想讓我們感受到的話，刺激的強度必須大于一個最小值，這個最小值被稱為刺激閾。比如聲音要達到20HZ才能被我們感覺到。20HZ就是這個閾值。相對于五感，我們的情緒也具有"刺激閾"，每個人根據(jù)他成長環(huán)境不同，人格類型的不同引起興奮的最小閾值也不同。閾因為刺激沒有達到我們需要的那個值，所以我們控制興奮的"啟動裝置"未被啟動，我們也就有了無聊的感覺。無聊的解決辦法既然知道了無聊是因為外界的刺激沒有達到我們需要的那個強度，那么解決無聊的辦法也就變的簡單了。一、【刺激】既然是刺激不夠，不能讓我們興奮起來，那么我們可以加強我們周圍環(huán)境的刺激強度。如果你是在一個周圍非常安靜的環(huán)境下感到無聊，那么你可以給自己放點音樂，或者去看一部吸引人的奧斯卡級別的電影，這樣無聊會隨著你受到的聽覺刺激、視覺刺激和心理刺激一掃而光。這里不得不提到外傾型人格跟內傾型人格的區(qū)別，外傾型跟內傾型按照常規(guī)可以按外向跟內向來理解，對于外向的人來說，啟動他興奮的閾值比內向的人來說相對要高，所以讓內向的人覺得嘈雜的環(huán)境可能會讓外向的人覺得無聊。相對來說外向的人需要更大的外部刺激才能持續(xù)的學習下去，而內向的人則需要安靜的環(huán)境才能讓自己靜下心來。二、【運動】運動除了保持我們身體健康之外，對提升我們的情緒也有很大的作用，如果我們出去散個步或者是去趟健身房，就會比原來的感覺好很多。運動會刺激身體產(chǎn)生一種叫內啡肽的荷爾蒙，有助于提升愉悅感和幸福感。所以當你感到無聊的時候，可以選擇散步或者運動一下，通過身體來啟動自己的情緒狀態(tài)，讓更多可做的事情涌入到你的腦袋中。三、【轉化】既然無聊是屬于一種負面情緒，那么它就可以通過一定的方法來轉換成正面情緒。我們上面把無聊歸在憤怒的一方，而憤怒對應的正面情緒是同理心，那么我們就可以把無聊往積極情緒的方向轉變而秒殺掉無聊。同理心是指我們感受別人情緒感受、想法的一種能力，它能讓我們感受到別人的感受，仿佛自己跟別人內心互換，讓你體驗著對方的心路歷程。應用同理心的基本方法就是傾聽，當你無聊的時候，你可以找到自己的一個老朋友，去認真聽他講他的生活，他最近經(jīng)歷的故事。在一項全球性的調查中，社交被認為是除了性愛之外最能帶來愉悅感的事情，所以不管是從愉悅性還是同理心來說，社交都是解決無聊的一個非常好的辦法。