腸胃不好吃什么食物好，腸胃不好的人吃什么食物合適

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-04-05 23:16:34 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，腸胃不好的人吃什么食物合適
2，胃腸不好吃什么
3，腸胃不好吃什么
4，腸胃不好吃什么食物比較好

1，腸胃不好的人吃什么食物合適

吃少油的，軟軟的或者流食最好~！

面食養(yǎng)胃！

面食

最好補(bǔ)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)

腸胃不好的人吃什么食物合適

2，胃腸不好吃什么

食療：茼蒿炒蘿卜效用：調(diào)理由虛寒造成的腸胃功能紊亂做法：1白蘿卜（200克）洗凈切絲，茼蒿（100克）洗凈切斷； 2放入花椒炸焦，后撈去花椒渣； 3將蘿卜絲倒入花椒油中煸炒，加入雞精，至七成熟時(shí)加入茼蒿，食鹽，熟透后加淀粉汁出鍋即可。養(yǎng)成少肉多菜的飲食習(xí)慣，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該多吃小麥大豆類(lèi)及水果高纖維的食物比如橙子，奇異果，柑橘，除了可以幫助消化，還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)

胃腸不好吃什么

3，腸胃不好吃什么

腸胃不好可以吃軟一點(diǎn)的食物,像粥就是一個(gè)好的選擇,不過(guò)為了營(yíng)養(yǎng)可以加枸杞,紅棗,黑豆,小米 ,綠豆,火腿腸,皮蛋瘦肉也不錯(cuò)

1、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。　　 2、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類(lèi)等;化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。　　禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。 3、選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激;同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。　　4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。　　5、烹調(diào)方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。　　6、其他，進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化;根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜;供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。

很簡(jiǎn)單,不吃刺激性的東西，其實(shí)也沒(méi)必要向上面的那樣,需要補(bǔ)什么的~~只要不吃刺激的東西多吃點(diǎn)清淡的就很好了~~胃很重要一定要保護(hù)好哦``

吃面食試一下

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。養(yǎng)胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜

吃點(diǎn)檳榔四消丸試試

腸胃不好吃什么

4，腸胃不好吃什么食物比較好

有腸胃病者治療如下: 一,腸胃病要注意避免精神緊張,要保持樂(lè)觀(guān)的情緒.日常生活要有規(guī)律,按時(shí)作息,保證充足睡眠,勞逸結(jié)合,適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),常年從事腦力工作的患者可適當(dāng)增加一些體力活動(dòng). 二,飲食要進(jìn)軟吃,逐漸過(guò)渡到三餐普通飲食.飲食治療十分重要,患者一定要避免吃各種刺激性食物,要戒煙酒. 三,按時(shí)吃藥治療:(1,胃酸過(guò)多者可選用制酸劑,甲氰咪胍雷尼替丁或胃泌素受體阻斷劑等,2,腸胃炎者可選用痢特靈等,3,以飽脹,噯氣為主者,用藥多潘利酮,止嘔靈等.) 未清楚自己胃是那方面問(wèn)題者禁止亂吃藥.建議去醫(yī)院照胃鏡.再對(duì)癥下藥. 養(yǎng)胃的辦法有三個(gè):首先要恢復(fù)規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間,一日三餐按點(diǎn)吃;其次應(yīng)放棄油膩食物改吃清淡、易消化的食物,比如喝點(diǎn)粥、多吃一點(diǎn)纖維類(lèi)的食物;再者,盡量少吃糯米類(lèi)制品、甜食、含咖啡因的飲料、酸菜、竹筍、巧克力、柑橘、烈酒、濃茶，涼水等。對(duì)付腸炎最有力的武器是喝酸奶，它富含益生菌，能抵抗其他微生物的入侵，并讓免疫系統(tǒng)恢復(fù)正常。多吃魚(yú)肉和禽肉，有助于預(yù)防結(jié)腸癌。

我腸胃不好的時(shí)候喜歡喝點(diǎn)醋,倒大約一湯匙醋,然后用開(kāi)水沖開(kāi),再淋點(diǎn)香油,醋對(duì)胃特別好,香油潤(rùn)腸,基本上喝完過(guò)一陣胃就會(huì)很舒服了,你試試看,長(zhǎng)期堅(jiān)持的話(huà)肯定效果更好

蟲(chóng)草百合鴨肉湯原料：冬蟲(chóng)夏草3克、百合25克、鴨肉100克。制法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲(chóng)夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲(chóng)草和鴨肉。功效：健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。適應(yīng)：脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?牛奶粥原料：大米100克，牛奶500克制法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開(kāi)后，改用小火煮成粥時(shí)，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據(jù)口味加糖或鹽。功效：補(bǔ)益氣津養(yǎng)胃生肌。適應(yīng)：適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口干、內(nèi)熱的胃病患者，也適用于上消化道出血患者。雙魚(yú)湯原料：花膠100克，鮮魚(yú)腥草100克制法：花膠用水泡半天，切成細(xì)絲，加入1500毫升水，旺火燒開(kāi)后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚(yú)腥草滾10分鐘即可，調(diào)味后食花膠飲燙。功效：清胃生肌止痛。適應(yīng)：胃熱患者，即經(jīng)常感覺(jué)胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。胡椒豬肚湯原料：新鮮豬肚一個(gè)，白胡椒15克制法：將胡椒打碎，放入洗凈的豬肚內(nèi)，用線(xiàn)扎緊豬肚切口，放入沙鍋內(nèi)慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調(diào)味，將豬肚撈起，棄肚內(nèi)胡椒，食肚肉飲湯。功效：溫中健脾、和胃正痛。適應(yīng)：胃寒患者，如經(jīng)常因?yàn)槌詻龅氖澄锒篂a的患者。養(yǎng)胃佛手粥原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖適量制法：將佛手柑煎湯去渣，再加入粳米、冰糖同煮為粥。適應(yīng)：肝郁、胃脹的患者。蟲(chóng)草百合鴨肉湯原料：冬蟲(chóng)夏草3克、百合25克、鴨肉100克制法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲(chóng)夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲(chóng)草和鴨肉。功效：健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。適應(yīng)：脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?***俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用大夫開(kāi)藥方。” 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜味辛、甘，性涼，可加速消化，養(yǎng)胃暖身，理氣暢通，預(yù)防胃痛和胃潰瘍。《大河健康報(bào)》的讀者可對(duì)癥試試下面幾則食療方。 1.熟食每天250克～500克，功效：消積通氣。 2.生或熟蘿卜500克，搗爛取汁加冰糖適量服之，功效：止咳化痰平喘。適用于氣喘、慢性支氣管炎、外感咳嗽痰多。 3.鮮蘿卜汁每日2次，每次50克，功效：生津涼血適用于高血壓患者。 4.用生蘿卜汁漱口功效：生津解毒適用于口腔潰瘍。 5.蘿卜搗汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不語(yǔ)、惡心嘔吐。 6.白蘿卜葉富含維生素C，用它泡茶能防止皮膚老化，阻止黑色斑的形成。求采納

宜少食多餐，忌大魚(yú)大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。食療方案：冬日宜常食各類(lèi)溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。在肉類(lèi)的攝入上，肉丸子、魚(yú)片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進(jìn)補(bǔ)。 (大洋網(wǎng) 廣州日?qǐng)?bào)) 腸胃保養(yǎng)飲食須知 1.早餐忌吃過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)、肉類(lèi)，因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過(guò)甜的面包，均不宜。早餐一定要吃，可多攝取五谷雜糧類(lèi)食物沒(méi)有吃早餐的人，會(huì)出現(xiàn)體力不濟(jì)、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智癥、早衰癥。只要早起30分鐘就有充足的時(shí)間進(jìn)食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時(shí)空腹，對(duì)所吃進(jìn)來(lái)的食物會(huì)照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。 2.早上不宜喝咖啡，易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松，下午2-3點(diǎn)可以喝,成年人一周不超過(guò)2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質(zhì)流失。 3.成年人一周不超過(guò)3顆蛋，蛋白質(zhì)的攝取量過(guò)多，易膽固醇過(guò)高，易漲氣者，腸胃蠕動(dòng)過(guò)速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。 4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，造成肝腎消化的負(fù)擔(dān))。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類(lèi)：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進(jìn)食(最忌飯前及飯后吃西瓜)，晚上5點(diǎn)過(guò)后不吃。尤其皮膚容易過(guò)敏、鼻炎、鼻過(guò)敏、支氣管較差者、骨折過(guò)、骨關(guān)節(jié)、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類(lèi)較易在腸胃道內(nèi)腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之癥狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請(qǐng)?jiān)谠绮颓俺钥蛇_(dá)雙效--清腸、預(yù)防腸癌。 6.生菜類(lèi)食物可多攝取，對(duì)肝臟的疾病改善，及天然酵素補(bǔ)充的最佳來(lái)源。生菜一周最少四份，過(guò)午前吃為佳，國(guó)人對(duì)生菜的印象是“太冷”了，生菜在早上屬陽(yáng)性可多吃，吃對(duì)時(shí)間就沒(méi)有太“冷或寒”的問(wèn)題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類(lèi)的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿卜等。一周每人盡量吃到4份的五谷根莖類(lèi)食物，才會(huì)有能量。 7.晚餐綠色蔬菜不宜過(guò)量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易刺激交感神經(jīng)旺盛而導(dǎo)致失眠、內(nèi)分泌失調(diào)。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會(huì)有上述之癥狀。 8.健康減肥、高血脂癥、高體脂肪率，飲食注意事項(xiàng)： A.餐與餐之間，不間隔太短或太久的時(shí)間才進(jìn)食。 B.一次吃的量，不吃十分飽，也非少量多餐-無(wú)形中增加攝取量。 C.吃飽后不隨意吃零食，尤其高熱量、高油脂類(lèi)、甜食、飲料。 D.定時(shí)、定量習(xí)慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調(diào)味的食物。 9.腸胃病的患者提醒：腸胃不好的體質(zhì)不會(huì)很好，免疫力自然降低，幽門(mén)桿菌感染機(jī)率升高，自然產(chǎn)生潰瘍現(xiàn)象，為關(guān)系密切。腸胃病的引起原因很多，例如:習(xí)慣性腸胃炎、情緒性腸胃炎、肝炎性腸胃炎???等。腸胃道之保健在飲食習(xí)慣上要配合的：餐與餐之間不間隔過(guò)久或一次吃太飽、辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調(diào)味過(guò)重不吃，粗纖維的食物減少(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、紅肉類(lèi))易產(chǎn)生胃酸分泌。可多吃膳食纖維類(lèi)食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五谷雜糧類(lèi)的為非常優(yōu)質(zhì)的膳食纖維。 10.易結(jié)石體質(zhì)少吃菠菜豆腐湯、蔥拌豆腐、過(guò)量的豆類(lèi)制品、可樂(lè)、碳酸飲料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的為選擇。尤其有尿酸、腎鈣化點(diǎn)、尿路結(jié)石、膽結(jié)石，以上異常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持續(xù)運(yùn)動(dòng)也是幫助代謝的好方法。