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黑芝麻

白發，發黃等從營養學來說都是缺少營養，買含蛋白洗護分開的洗發水，平時多運動少傲夜，多吃含蛋白〈肉類，牛奶，魚類，豆制品等比較多〉，鈣，〈波菜，骨頭湯，或鈣片〉維他命B的有〈波菜，豬肉，肝臟，豆類，綠葉蔬菜和奶制品〉，和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

吃黑芝麻呀

少年白發者，不要整日憂心忡忡，應保持精神愉快，注意勞逸結合，調整飲食結構，多吃上述富含維生素B族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。適當進行頭部按摩，增加頭皮血液循環，也有利于促進黑色素顆粒的合成，從而使頭發轉黑。采用中醫補血、補腎的方法進行治療，也有一定作用

頭發白多應該吃什么好

樓主你好。白頭發可以采用食療變黑的。平時多吃蔬菜，黑芝麻，還有核桃一類的這樣長期下去會變黑的。介紹你個產品。我那會有白頭發用過首烏堂的首烏粉，效果還不錯，服用第三個月的時候，頭發根部就在明顯變黑了。這會兒頭發基本快恢復了。在網上就能買到。建議樓主嘗試

我以前吃過，我是黑芝麻炒熟了，和白糖拌起來，一天吃幾口。連續吃幾個月吧，具體忘了，后來頭發頭皮部位漸漸長黑了，下面黑上面是白的，不是就證明有療效了啊，不過可惜后來我以為好了，沒再堅持吃了，現在又是白的。。。

較少的話，就拔掉。多的話就...多吃蔬菜多睡覺。還有哇，少吃零食，不良激素很多的。還有哇，少染發燙發，對發質不好的。

黑芝麻糊或把芝麻炒熟

黑芝麻

黑芝麻，核桃，何首烏

有白頭發吃什么能吃好的