那么我們要怎樣鍛煉身體協(xié)調(diào)能力呢,那里會(huì)有專(zhuān)業(yè)的老師指導(dǎo)你練習(xí)怎么訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性,,提高協(xié)調(diào)性：1，跳繩，單人跳繩是提高身體協(xié)調(diào)能力的最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法；2，跳健身操，從簡(jiǎn)單入手，效果很好；3，如果是為打籃球，就多練習(xí)胯下運(yùn)球；4，其他協(xié)調(diào)性體育游戲。
提高協(xié)調(diào)性：1，跳繩，單人跳繩是提高身體協(xié)調(diào)能力的最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法；2，跳健身操，從簡(jiǎn)單入手，效果很好；3，如果是為打籃球，就多練習(xí)胯下運(yùn)球；4，其他協(xié)調(diào)性體育游戲
2、如何鍛煉協(xié)調(diào)能力什么是身體協(xié)調(diào)能力呢？身體協(xié)調(diào)能力就是身體的支配能力，靈活度和平衡能力。身體協(xié)調(diào)能力差，我們做很多動(dòng)作都是很生硬的，非常難看，那么我們要怎樣鍛煉身體協(xié)調(diào)能力呢？1.跑步。跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，鍛煉人體大部分的肌肉，經(jīng)常跑步可以提高身體協(xié)調(diào)能力，2.游泳。游泳，不僅可以提高人的心肺功能，還可以減肥。而且，在水中我們的四肢要配合得當(dāng)，才能游走，所以，游泳是一項(xiàng)很好的鍛煉身體協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。3.跳繩，講究手腳配合。4.打籃球，不僅可以提高身體素質(zhì)，還鍛煉了我們的反應(yīng)能力。在與人對(duì)抗的時(shí)候，無(wú)形之間提高了身體的協(xié)調(diào)能力，還可以學(xué)習(xí)各種舞蹈，比如街舞。那里會(huì)有專(zhuān)業(yè)的老師指導(dǎo)你練。
