補雪楊彥祛斑1號湯:木瓜紅棗蓮子蜜材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。做法:首先你需要在適量的水中加入紅棗、蓮子、冰糖，然后放入鍋中煮沸，煮熟備用。木瓜破碎后，去皮去籽，切塊，和上面準備的材料放在一起。蒸熟后可以直接服用。功效:服用本方后，不僅有美容養顏的功效，對于新手媽媽還有滋養催乳的作用。如果生活中消化不良或者便秘的人服用這個方子，也有非常好的治療效果。

隨著夏天的到來，我們的皮膚壓力越來越大，有的朋友臉上開始長斑，嚴重的會影響個人形象，那么如何解決呢？美白 祛斑需要一些具體的方法和技巧。下面介紹一下face 美白 祛斑的方法。一、臉上為什么會長斑1。壓力:人在有壓力的時候，會分泌腎上腺素，為壓力做準備。如果你長期處于壓力之下，人體新陳代謝的平衡就會被破壞，皮膚所需營養物質的供應就會趨于緩慢，色素母細胞就會變得非常活躍。

懷孕期間，由于女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕第45個月開始就會很容易出現斑點，產后大部分斑點會消失。但新陳代謝異常、皮膚暴露在強烈的紫外線下、精神緊張等原因都會使斑點加深。有時候產后新斑不會消失，需要多加注意。3、代謝緩慢:肝臟代謝功能異常或卵巢功能下降時也會出現斑點。

1綠豆百合美白湯將綠豆、小豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時。大火燒開后，用小火將豆子煮至熟透。根據個人喜好，可以加鹽或糖調味。綠豆和百合中含有的維生素可以減少黑色素，有漂白作用。2羊奶雞蛋湯250 ml羊奶，雞蛋2個，冰糖50克。冰糖加適量純凈水煮沸，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。3檸檬汁檸檬汁，加適量冰糖飲用。

此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。4牛奶核桃喝牛奶豆漿黑芝麻200克，核桃300克。將核桃和芝麻放入小石磨中；將牛奶和豆漿混合均勻，慢慢倒入小石磨中研磨，然后倒入鍋中煮沸，再加入少許白糖調味。也可以加入生雞蛋，邊攪拌邊煮。

導語:現代女孩不僅追求美白，還崇尚健康。但是什么能讓我們的皮膚美白 祛斑？今天我來為你推薦一下。我能吃什么美白-1/我能吃什么美白-1/1、綠豆百合美白湯材料:綠豆、紅小豆、百合。做法:1。將綠豆、紅豆、百合洗凈，放入適量水中浸泡半小時。2.大火燒開后，改小火，直到豆子熟透。根據個人喜好，可以加鹽或糖調味。

我能吃什么美白 祛斑 2、豬肝祛斑湯材料:豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥、鹽適量。做法:1。將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加入適量水，煎成湯。2.去渣，加入切成小塊的豬肝、姜、蔥、鹽，煮熟。吃豬肝喝湯，每天一次，每次一劑，連服30天。功效:具有疏肝養血的作用祛斑，適用于面部色素沉著。

材料:綠豆、紅豆各100克，百合80克。調料:冰糖適量/0祛斑方法湯1。將綠豆、紅豆、百合分別洗凈，用清水浸泡2小時。2.將鍋置火上，注入適量清水，放入泡好的綠豆、紅豆，大火煮1小時至豆子熟，放入百合，繼續小火煮20分鐘，放入冰糖煮5-10分鐘。

美白祛斑湯1。絲瓜美容湯材料:絲瓜2根，玫瑰花3元，菊花3元，茯苓3元，紅棗10枚(去核)，瘦肉6兩，調料適量。做法:1。將絲瓜的硬皮切開，切成塊。2.將玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡。3.瘦肉切片。先把瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜放在水里煮一個小時左右。最后加入玫瑰花、菊花和調料，煮一會兒。功效:抗皺、消炎、美斑。美白 祛斑湯二、綠豆百合美白湯材料:綠豆25g、小豆25g、百合25g、鹽、糖。

2.大火燒開后，改小火，直到豆子熟透。3、根據個人喜好，加鹽或糖調味，功效:綠豆含有淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清熱解毒、利水消腫、祛除面部色斑的功效，紅小豆含有淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂甙等。，能利尿消腫，解毒排膿，清熱利濕，疏通血管，和合含有人體所需的淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素等營養成分，能清心安神、補氣養血、生津潤澤、養顏美容。