如何使用食物美白 祛斑？什么湯有美白 祛斑功效美白 祛斑湯1。絲瓜美容湯材料:絲瓜2根，玫瑰花3元，菊花3元，茯苓3元，紅棗10枚，我能吃什么美白-1/我能吃什么美白-1/1、綠豆百合美白湯材料:綠豆、紅小豆、百合，如何祛除黃褐斑最有效自制8款美白美容祛斑湯1綠豆百合美白湯將綠豆、紅小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。

建議從內(nèi)到外移除類更安全可靠。現(xiàn)在廣泛認(rèn)可的由內(nèi)而外的祛課方法，即內(nèi)調(diào) 外修 全身保養(yǎng)，效果持久穩(wěn)定；配合外用修復(fù)，可以改善受損敏感肌膚。兩者結(jié)合才是科學(xué)的去類方式。如何使用食物美白 祛斑？一、綠豆紅豆百合粥材料:綠豆、紅豆、百合。做法:1。綠豆、紅豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時(shí)左右。2.然后將粳米洗凈，放入鍋中，加入綠豆、紅豆、百合，加水適量，煮成粥。

2.美白冬瓜湯材料:豬脊骨500g，冬瓜500g，薏仁20g，枸杞12g，生姜2片，水8碗。做法:1。薏苡仁洗凈后放入水中浸泡一小時(shí)，枸杞子洗凈后稍浸泡。2、冬瓜洗凈，去皮切塊。3.豬脊骨洗凈，剁碎，用清水沖洗干凈。4.將水燒開，加入所有材料，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，小火燉一個(gè)半小時(shí)，加鹽調(diào)味。功效:此湯美白 祛斑具有清熱解暑、健脾利尿、美白護(hù)膚的作用。想吃好皮的朋友不妨吃一吃。

黃褐斑基礎(chǔ)知識(shí):1。慢性病:一些慢性病，如慢性肝炎、肺結(jié)核等，會(huì)導(dǎo)致酪氨酸酶活性升高，黑色素生成增多，而機(jī)體排除黑色素的能力會(huì)減弱。黑色素一旦不能及時(shí)排出體外，久而久之也會(huì)在臉上產(chǎn)生黃褐斑；2、精神因素:這往往不能引起我們的重視，而我們長(zhǎng)期的壓力和壓抑，長(zhǎng)期的身體疲勞，給身心帶來很大的壓抑感，這會(huì)使皮膚色素沉著，色素顏色加深，所以要預(yù)防黃褐斑，一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的壓力！

黃褐斑和孕婦一樣，主要是因?yàn)榇萍に睾驮屑に氐脑黾樱簿褪浅Ｕf的妊娠斑。女性孕期黃褐斑始于懷孕3 ~ 5個(gè)月。4.化妝品:也是醞釀黃褐斑的重要因素之一，因?yàn)榛瘖y品中含有香料、防腐劑、鉛、水楊酸鹽等成分，是皮膚問題的源頭。特別是一些劣質(zhì)化妝品要避免，不能一時(shí)便宜，導(dǎo)致賠償高。5.紫外線:它不僅是醞釀黃褐斑的劊子手，也是各種斑點(diǎn)的來源。為了遠(yuǎn)離斑點(diǎn)，防曬一定要做好。

淡斑湯:1。綠豆百合美白湯材料:綠豆25g，小豆25g，百合25g。調(diào)料:鹽和糖。做法:將綠豆、紅豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)；大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至豆子熟透；根據(jù)個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味。2.干果祛斑湯:1。葛根去皮洗凈，切塊；將干山楂、圓肉、柿子、蜜棗洗凈；2.將肉洗凈，切成大塊，撈起放入水中；3.清水燒開，加入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)半小時(shí)，用少許鹽調(diào)味。

做法:絲瓜剝?nèi)ビ财ぃ袎K；將玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；將瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜放入水中煮一小時(shí)左右，再加入玫瑰花、菊花和調(diào)味料煮一會(huì)兒。治療效果:抗皺，消炎，美容褪色。四、銀耳櫻桃湯材料:銀耳兩個(gè)，櫻桃兩個(gè)，冰糖適量。做法:用清水浸泡銀耳；櫻桃洗凈去核；先將銀耳放入水中煮半小時(shí)，然后加入冰糖溶解。最后，加入櫻桃，煮一會(huì)兒。