饑餓感和飽腹感對脾胃的傷害也很大,寒性食物會讓冷空氣進入體內，傷害脾胃,中醫往往把脾胃視為一個整體，是健康的根本,老中醫建議:中午平躺或靜坐30分鐘；多做有氧運動，多曬曬太陽，對心臟也有好處,人每天需要的能量很多來自飲食，飲食由脾胃轉化為氣血能量，滋養五臟六腑,只有當它是五臟時才能正常移動。
1、 五臟“怕”什么以及 五臟如何 排毒,你必須要知道。中醫往往把脾胃視為一個整體，是健康的根本。人每天需要的能量很多來自飲食，飲食由脾胃轉化為氣血能量，滋養五臟六腑，寒性食物會讓冷空氣進入體內，傷害脾胃。饑餓感和飽腹感對脾胃的傷害也很大，老中醫認為:要肯入脾，多吃甜食，如山藥、紅薯；注意日常生活規律，少吃刺激腸胃的食物。心主血脈，是陽氣旺盛的器官，當你有一顆強大的心，你會有一個紅潤的膚色。反之，就會有一顆軟弱的心，現在的生活節奏很快，很容易讓人迷茫。人最大的疲勞是精神疲勞，如果內心疲憊浮躁，就會導致身體其他器官的失衡。老中醫建議:中午平躺或靜坐30分鐘；多做有氧運動，多曬曬太陽，對心臟也有好處，肺是維持和調節全身氣機正常升降的重要器官。它像一把大傘一樣罩住了六腑，肺氣和諧，氣機通暢，只有當它是五臟時才能正常移動。
