刮的時候動作要慢，找到疼的或者結節的部位刮,刮痧:1的注意事項,刮痧時避風保暖；2.刮痧后喝適量溫水，可以幫助身體加快新陳代謝，4小時后可以洗澡；3.有特殊疾病者禁用刮痧；4.月經不準刮痧；5.太餓的時候不要醉刮痧1、刮痧對身體的好處:理氣、活血、化瘀、舒筋、祛邪、排毒等。

5刮胸骨、擴胸理氣很多人在心情不好或勞累后，會感到胸悶氣短。可以用刮痧梳的單角度從上往下慢慢刮胸骨下半部。在這個位置，八個穴位中有“氣會”鐘山穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。另外，愛打嗝的人也可以經常刮這個部位。6刮筋，疏肝解郁，緩解焦慮、抑郁、煩躁。長期的精神壓力會導致全身機能的紊亂。中醫認為，正常的情緒活動有賴于氣的通暢，而肝能疏泄氣機，所以能調節情緒。因為人體兩側的肋骨主要分布有肝經，刮擦這個區域可以疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線與第六肋相交的點。刮的時候動作要慢，找到疼的或者結節的部位刮。7剃頭，提神醒腦頭部是全身陽經交匯的地方。早上起床后，用a 刮痧梳子擦頭，可以補陽，使人精神煥發。方法是以頭頂百會穴為中心，向四周放射狀地刮，直到頭皮感到發熱為止。如果有痛點，可以在這個點反復刮5到10次。

刮痧能擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對高血壓、中暑、肌肉酸痛等引起的風寒痹癥有立竿見影的效果。經常刮痧可以起到調經、緩解疲勞、提高免疫功能的作用。刮痧: 1的注意事項。刮痧時避風保暖；2.刮痧后喝適量溫水，可以幫助身體加快新陳代謝，4小時后可以洗澡；3.有特殊疾病者禁用刮痧；4.月經不準刮痧；5.太餓的時候不要醉刮痧

1、刮痧對身體的好處:理氣、活血、化瘀、舒筋、祛邪、排毒等。特別適用于頸椎病、肩周炎等骨關節疼痛性疾病和退行性疾病的康復，拔罐可用于感冒、發燒、咳嗽等呼吸道疾病。對于痤瘡、黃褐斑等容性疾病，可配合針刺、刺絡放血，也適用于亞健康和慢性疲勞綜合癥的預防和治療。2.刮痧對健康的危害:操作不當很可能導致不適反應，甚至加重病情，應嚴格按照操作規范或遵醫囑操作，不可自行在家操作。有出血傾向、皮膚過敏程度高、極度虛弱、嚴重心力衰竭的患者禁止刮或小心刮。