體質(zhì)強(qiáng)的人經(jīng)常吃辛辣刺激性的東西，也會(huì)引起上火、牙齦腫痛、口舌生瘡、小便黃、大便干燥等一系列胃火癥狀,，適用于各種實(shí)火癥狀,尋找上火的原因:如果你知道上火的原因，那么你就要輕裝上陣，放松自己,，性寒能清熱降火，多用于實(shí)火,火可分為實(shí)火和虛火，虛火多由慢性損耗引起，如長(zhǎng)時(shí)間熬夜、不喝水、過(guò)度勞累等。
如果只是想消暑，煮湯的時(shí)候把綠豆洗干凈，用大火煮10分鐘左右。注意不要煮太久。這樣煮出來(lái)的湯又綠又清。喝酒的時(shí)候不需要一起吃豆子，可以達(dá)到很好的消夏效果。如果是為了清熱解毒，最好是把豆子煮熟。這種綠豆湯顏色渾濁，解暑效果較差，但清熱解毒作用較強(qiáng)。熊教授介紹，綠豆和其他食物一起煮，療效更好。比如預(yù)防中暑，可以喝綠豆金銀花湯:綠豆100克，金銀花30克，煎服即可。
多吃水果:有些水果性涼，所以會(huì)有降火的作用。如柚子、獼猴桃等微寒水果。這種水果有點(diǎn)涼，平時(shí)不能多吃。喝蜂蜜水:可以配濃蜂蜜喝。一勺和兩勺蜂蜜混合溫水。平時(shí)可以喝一杯。少吃辛辣食物:如果你感到憤怒，你應(yīng)該避免吃辛辣食物來(lái)刺激你。比如麻辣燙，酸辣粉，花椒，大蒜等等。保持充足的睡眠:睡眠不足也會(huì)讓人煩躁不安。保持早睡早起多喝水的習(xí)慣。尋找上火的原因:如果你知道上火的原因，那么你就要輕裝上陣，放松自己。
有些中草藥有很好的清火作用，如金銀花、菊花、梔子、生地、連翹、薄荷、竹葉等。一般可以根據(jù)上火時(shí)癥狀的不同分為以下幾類:(1)清熱解毒類:菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、菱角。(2)苦寒能降火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等。，性寒能清熱降火，多用于實(shí)火。(3)利濕瀉火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、紅小豆、生菜、綠豆芽、雞內(nèi)金等。，適用于各種實(shí)火癥狀。(4)攻實(shí)火:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、白蘿卜等。，適用于小便短黃、大便干燥、口干口苦、腹脹納差等癥狀。
4、總是容易上火怎么辦?經(jīng)常生氣的原因有很多。比如很容易因?yàn)轶w質(zhì)虛弱而感冒，感冒會(huì)轉(zhuǎn)化為熱引起產(chǎn)品上火的一系列癥狀，體質(zhì)強(qiáng)的人經(jīng)常吃辛辣刺激性的東西，也會(huì)引起上火、牙齦腫痛、口舌生瘡、小便黃、大便干燥等一系列胃火癥狀。火可分為實(shí)火和虛火，虛火多由慢性損耗引起，如長(zhǎng)時(shí)間熬夜、不喝水、過(guò)度勞累等，，可導(dǎo)致體內(nèi)水分補(bǔ)充不足或缺水而引起一系列虛火癥狀。
