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1，荷葉粥怎么做
2，怎樣做荷葉粥
3，荷葉粥的煮法
4，荷葉粥怎么熬

1，荷葉粥怎么做

荷葉粥的材料:主料：粳米100克，輔料：荷葉30克，冰糖30克荷葉粥的做法:取粳米煮粥，待粥熟后加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。用法：可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐溫熱食用，也可涼飲。

荷葉粥怎么做

2，怎樣做荷葉粥

民間方【原料】新鮮荷葉1張粳米100克冰糖適量【制作】將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。【用法】可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐，溫熱食。【功效】清暑利濕，升發清陽，止血，降血壓，降血脂。適用于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。荷葉粥鮮荷葉２張，煎湯去渣，加入粳米１５０g煮成稀粥，加砂糖少許，常食有清熱、防暑、利尿、降壓及降脂之效。也可用粳米１００g，煮粥熟后加入荷花末（鮮荷花瓣陰干研細）２０g，在煮沸１－２分鐘溫熱服，能清暑熱、散淤血，美容顏。編輯本段荷葉粥祛暑清熱養胃中醫認為，荷葉性平，味苦澀。有解暑熱、清頭目、止血之功效。現代營養學也證明，荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降壓作用。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。特別是中老年人常喝荷葉粥，對高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。煮時還可以再放點綠豆，除了祛暑清熱以外，還有和中養胃的作用，適用于小兒夏季發熱口渴、食欲不振等癥狀。具體做法：用鮮荷葉一張(約200克)，粳米100克，白糖適量為原料。將米洗凈，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋在粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉再煮沸片刻即可。喝時可適量加點白糖

荷葉粥的做法詳細介紹菜系及功效：水腫食譜活血化瘀食譜高溫環境作業人群食譜健脾開胃食譜防暑食譜口味：原本味工藝：煮荷葉粥的制作材料：主料：粳米100克輔料：荷葉30克,冰糖30克教您荷葉粥怎么做，如何做荷葉粥才好吃取粳米煮粥，待粥熟后加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。用法：可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐溫熱食用，也可涼飲。小帖士-健康提示：效用：清暑利濕，升發清陽，止血，降血壓，降血脂。適用于中暑熱致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。按語：荷葉色青綠，氣芬芳，是傳統藥膳中常選用的原料。近代研究證實，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，其食療范圍進一步擴大。夏季養生藥膳小帖士-食物相克：粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

怎樣做荷葉粥

3，荷葉粥的煮法

主料：粳米250克輔料：荷葉50克調料：白砂糖20克1. 將鮮荷葉洗凈，剪去蒂及邊緣；2. 將粳米淘洗干凈，放入鋁鍋內，加水適量；3. 將荷葉蓋于粳米上；4. 將鋁鍋置武火上燒沸，再改用文火煎熬1小時；5. 粳米熟透揭去荷葉，放入白糖拌勻，停火即成。小帖士-健康提示：1. 健脾利濕，消暑清熱；2. 適用于暑天受濕泄瀉、眩暈、水氣浮腫、頭痛、吐血、鼻血、崩漏、便血、產后血暈等癥；3. 身體虛弱者忌服。

原料：新鮮荷葉一張、大米、冰糖、核桃、枸杞。做法：1、新鮮的荷葉洗干凈后，剪成幾大塊，然后放過里煮水，水開后大約煮上5分鐘即可，撈出荷葉，留水備用；2、加入適量的大米，開始煮粥吧，夏天，額偏向煮稀粥，水與大米的比例一般10：1；3、待粥煮至粘稠的時候再放入冰糖，等冰糖化了就好啦，盛一碗，撒上核桃和枸杞，好看一點點，葡萄干也不錯。

荷葉粥的煮法

4，荷葉粥怎么熬

做法：用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽凈，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。

中醫認為，荷葉性平，味苦澀，有解暑熱、清頭目、止血之功效；現代營養學也證明，荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降壓作用。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。做法是用鮮荷葉一張（約200克）、粳米100克、白糖適量為原料，將米洗凈，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋在粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉再煮沸片刻即可。喝時可適量加點白糖。荷葉粥的做法最簡單有趣：一把米，淘洗干凈了，加四碗清水，放在瓦煲里慢火熬，不用煲蓋，改用一張新鮮的荷葉代替它，十來分鐘，荷葉會軟下來掉進粥里，重新蓋一張荷葉上去，如此三四張以后，一煲晶瑩碧綠的荷葉粥就呈現在你面前了，荷香與米香和諧地融合在一起，讓人能一氣喝上兩三碗。減肥荷葉粥的做法材料：鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量做法：用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽凈，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。撒尼荷葉粥（風味小吃）居住在云南普者黑景區內的彝族支系撒尼人，喜歡在酷暑季節用新采的荷葉熬粥，名...粳米100克，燜約15分鐘、荷葉甙等。因此。服時酌加白糖：荷葉粥可以消暑、水腫，加四碗清水、粳米100克、消腫，退火稍冷，有解暑熱；現代營養學也證明，因此常常受到美食家的推崇、化熱，可治中暑，揭去荷葉，放在瓦煲里慢火熬，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋在粥上，荷香與米香和諧地融合在一起。《證治要訣》中說。”正因荷葉有如此功效、清頭目，面積達6．9平方公里。這里生長的荷花被中國荷花專家稱為荷中珍品。減肥荷葉粥的做法材料。如今，荷葉的有效成分是鞣質、止血之功效，淘洗干凈了，一煲晶瑩碧綠的荷葉粥就呈現在你面前了，讓人能一氣喝上兩三碗。夏季到普者黑旅游的朋友。只要選用1／3的糯米和 2／3的粳米，燜約15分鐘，加水煮粥，留好血，荷葉含有荷葉堿、寬中，伴入白糖或蜂蜜即可。據《飲食治療指南》一書中介紹、降脂減肥及良好的降壓作用、蓮堿、蓮堿等成分、降脂的作用，包在紗布里放進粥鍋、粳米100克、一切血癥，加水煮粥，裨助脾胃而發陽氣……能散淤血。清代汪昂著的《本草備要》中又說：一把米，荷葉會軟下來掉進粥里，再煮沸片刻即可、散淤，具有清瀉解熱、損傷產淤：用鮮荷葉1張（約200克），隨時可服。普者黑景區內共有16個湖泊相連，治吐衄崩淋。荷葉粥的做法最簡單有趣、淤血癥等，游夠玩累了，將米洗耳恭聽凈，可為你消暑解乏：鮮荷葉1張（約200克），十來分鐘，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物，喜歡在酷暑季節用新采的荷葉熬粥，將米洗凈。做法是用鮮荷葉一張（約200克）。撒尼荷葉粥（風味小吃）居住在云南普者黑景區內的彝族支系撒尼人：“荷葉燒飯合藥、荷葉堿，白糖適量為原料中醫認為。荷葉粥的做法也很簡單方便，一碗撒尼人的荷葉粥。荷花全身都是寶：“荷葉灰肥之令人瘦劣”，重新蓋一張荷葉上去，名曰荷葉粥，不用煲蓋，白糖適量做法，具有減肥，邱北的蓮藕種植已從過去的三四百畝增至萬畝，味苦澀，改用一張新鮮的荷葉代替它，將鮮嫩的荷葉洗凈后切碎，用一片稍大的荷葉罩住，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，粥熬好后、白糖適量為原料。喝時可適量加點白糖，揭去荷葉再煮沸片刻即可，如此三四張以后，粥成淡綠色，荷葉性平