吃山藥有什么好處，經(jīng)常吃山藥對(duì)身體有什么好處

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-17 19:59:38 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，經(jīng)常吃山藥對(duì)身體有什么好處

常吃山藥能夠健脾開(kāi)胃，增加脾胃的運(yùn)化能力和促進(jìn)消化功能的提高。從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講，山藥入脾、胃經(jīng)，進(jìn)而對(duì)于消化系統(tǒng)功能的改善和提高有著明顯的好處。從西醫(yī)角度看，還能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)樯剿幃?dāng)中含有的多糖類的成分，對(duì)于刺激免疫物質(zhì)的生成有著積極的作用，進(jìn)而能夠提高機(jī)體的免疫力，在抵御感染性疾病方面的作用會(huì)非常的明顯。并且山藥能夠供給人體大量的粘液蛋白，對(duì)人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。但山藥里面含有一定量的淀粉，也就是糖分，如果吃的過(guò)多，可能會(huì)引起胰島素的抵抗，造成一個(gè)糖尿病的高發(fā)。其還有收劍作用，所以患感冒、大便燥結(jié)者及腸胃積滯者不要用，山藥不要和鯉魚(yú)、甘遂同食它們相克。

經(jīng)常吃山藥對(duì)身體有什么好處

2，吃山藥的好處是什么

　　眾所周知，山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，山藥不僅健脾養(yǎng)腎，還有降低血糖的作用。你知道經(jīng)常吃山藥可以給我們的身體健康帶來(lái)哪些好處呢? 吃山藥的好處　　1.健脾益胃、助消化　　山藥的營(yíng)養(yǎng)成分中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。　　2.滋腎益精　　在食用的營(yíng)養(yǎng)成分中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠強(qiáng)健機(jī)體，達(dá)到滋腎益精的作用。只要是腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥狀，都可以通過(guò)食用山藥來(lái)改善。　　3.益肺止咳　　山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。　　4.降低血糖　　山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。　　5.延年益壽　　山藥含有的黏液蛋白、維生素及微量元素十分豐富，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，從而達(dá)到預(yù)防心血疾病的作用，而且對(duì)取得益志安神、延年益壽有一定的功效。

吃山藥的好處是什么