直接減輕腳弓的負擔，有利于扁平足患者的行走，也有利于減輕酸痛感，對人體有益,可以去醫院完善負重足的x光檢查來判斷扁平足的嚴重程度,如果平足的人有疼痛等癥狀，就叫平足,扁平足(平足)是指沒有正常的足弓，或足弓塌陷,值得注意的是，扁平足不等于扁平足，并不是所有的扁平足都需要治療。
可以穿一雙前高底后低底的負跟鞋，這樣可以減少足弓的壓力，有助于恢復。這種負跟鞋在一些三甲醫院可以買到，是一種有效的足弓減壓鞋。直接減輕腳弓的負擔，有利于扁平足患者的行走，也有利于減輕酸痛感，對人體有益。扁平足患者穿平底鞋比穿有跟的鞋行走能力更強，癥狀更輕。穿平底鞋，如果注意用腳后跟走路，癥狀可以進一步減輕。足弓是人體足部的重要結構。有了腳弓，腳就有彈性了。既能吸收足部的沖擊力，又能鎖住中足關節，使足部變硬，更好地促進人體活動。扁平足(平足)是指沒有正常的足弓，或足弓塌陷。值得注意的是，扁平足不等于扁平足，并不是所有的扁平足都需要治療。如果平足的人有疼痛等癥狀，就叫平足。
扁平足一般來說，適合穿有足弓的運動鞋，但一般不適合穿高跟鞋。如果穿普通平底鞋，可以選擇在鞋里放一個定制的足弓墊。可以去醫院完善負重足的x光檢查來判斷扁平足的嚴重程度。如果扁平足是輕度的，可以保守治療，比如使用足弓墊。如果是嚴重的扁平足，可以選擇外科矯形治療。盡量避免長距離走、跑、跳，有助于減輕足底疼痛。
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