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1，請教寶寶的睡眠時間

晚上九點睡早上七點起床，中午午飯后十二點左右睡兩個半小時。能做到這樣最好！

請教寶寶的睡眠時間

2，小孩什么時間睡覺最佳

小孩最好在晚上8：30之前睡覺.因為長身體嘛.. 青少年應該在晚上10:00左右睡覺... 至于愛美的人.應該在凌晨2:00之前睡,因為皮膚在凌晨2:00前新陳代謝...不過我認為應該在午夜12:00之前睡覺最好啦. 老人嘛,應該在晚上9:00-10:00之間睡覺比較好``

小孩什么時間睡覺最佳

3，小孩睡覺大約要睡多長時間呢

從剛出生到滿周歲的嬰兒需要睡眠的時間最多，大概每天睡16小時。 1至4歲的幼兒夜里要睡12個小時。他們在白天還需要小睡3個小時。要使小孩子睡得好，可使他們習慣于在接近中午和下午晚些時候各睡一覺。 5到10周歲的兒童睡12小時是必要的，中午要盡可能地小憩一會兒。再大一些的兒童睡10或8個小時就足夠了。

小孩睡覺大約要睡多長時間呢

4，孩子晚上幾點睡是最佳時間

許多育兒專家都已指出，嬰幼兒的最佳生長時間是在每天的22點至次日凌晨2點，而且寶寶睡覺都有20分鐘的淺眠期，之后才進入深度睡眠，所以最好讓寶寶在晚上8點半之前上床睡覺，9點之前睡熟。但實際生活中的小孩都是晚上9點到10點才上床睡的覺 .只要睡夠睡眠就好了.

8點半以后睡就可以，睡眠對孩子很重要，晚上必須要保證10個小時，因為孩子是通過睡眠長身體的！

九點到十點

5，孩子科學的睡眠時間是多少

下是有關人體睡眠時間的數據：年齡睡眠時間新生兒 20-22小時 2月嬰兒 18-20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3-4歲 13 小時 5-7歲 12 小時 8-12歲 10 小時 12-18歲 9 小時成年人 7-8 小時(不宜少于6小時) 60-70歲 9小時 70-90歲 10小時 90歲以上不宜少于10小時睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長后，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命

6，小孩的睡眠時間

不同年齡的人所需的睡眠時間是不同的。一般，1～3歲每天需睡14～16小時，4～6歲需睡12～14小時，7～9歲需睡11小時，10～13歲需睡9～10小時，14～20歲需睡8～9小時，20歲以上通常要睡7～8小時。當然，睡眠時間的長短與長期形成的習慣很有關系。俄國的彼得一世每天只睡5小時，愛迪生只要睡2～3小時就能恢復精力，拿破侖有時只要靠在樹上打個盹就能消除疲勞，但愛因斯坦每天卻要睡10個小時。

正常小兒每天所需的睡眠時間如下：初生~2個月：20小時 2~4個月：16~18小時 4~9個月：15~16小時 9~12個月：14~15小時 12~15個月：13~14小時 15月~2歲：13小時 2~3歲：12.5小時 3~5歲：12小時

睡覺時間跟孩子是否喜歡活動有關，好動的孩子睡眠少，不好動的孩子睡眠多。