如果有人看過“跳繩，小腿會變粗”的論文和分析，我們愿意看,general跳繩跑步并不會讓跑步者的腿變粗,我聽過“跳繩會讓我的腿變粗”的傳聞,1.每天跳繩腿一般不會變粗，掌握正確的跳繩方法也能起到瘦腿的作用,聽說過“跳繩會讓腿變粗”的傳言,網友們知道跳繩，之后腿會變粗嗎。
general 跳繩跑步并不會讓跑步者的腿變粗。因為90%的馬拉松運動員小腿都比較細，所以不用擔心跑步會讓腿變粗。而是不跑步不運動，導致腿部脂肪堆積，變粗。經常被理解為跑步讓腿變粗，是因為腿部肌肉增加，導致腿變粗。事實上，大部分女生的腿變粗，不是因為長了肌肉，而是長了脂肪。
我聽過“跳繩會讓我的腿變粗”的傳聞。但是，這種說法沒有科學依據。當體脂減少后，腿就會變細。如果有人看過“跳繩，小腿會變粗”的論文和分析，我們愿意看。聽說過“跳繩會讓腿變粗”的傳言。但是，這種說法沒有科學依據。體脂減少了，但是腿更細了。
3、 跳繩后拉伸腿會變粗嗎?隨著生活質量的不斷提高，人們越來越注重自己的身體健康，所以往往會選擇健身。網友們知道跳繩，之后腿會變粗嗎？有什么方法可以讓腿不變粗？1.每天跳繩腿一般不會變粗，掌握正確的跳繩方法也能起到瘦腿的作用，2.跳繩是有氧運動，中速跳繩1小時可消耗600卡熱量，有效燃燒全身脂肪，減掉腿上的贅肉。其次，在跳繩之后，一定要注意拉伸大小腿，這樣不僅可以緩解肌肉酸痛的現象，還可以防止變成肌肉腿，3.早上起床后，我們可以在客廳或房間做五組抬腿。每組一分鐘，每組可以休息，這樣也能有效防止腿變粗。想健身的朋友趕緊練吧，他們只需要注意健身的方式，這樣腿就不會變粗。
