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1，臀部太大怎么辦

臀部的脂肪較多，如果要減掉肉肉，要多做臀部運動，讓肉肉看起來結實就不會了，不要久坐，注意臀部的體形。

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屁股大是很難看的`穿什么衣服也不漂亮`~我生完孩子的時候屁股那是相當的大啊 `我是干美容的`所以我建議你`坐著的時間不要太久~不要老坐著~~要多走動`還有就是你晚上投睡覺之前`躺在床上做騎自行車的動作`要堅持天天做哦``嘿嘿`我做這動作做了很久的`現在我的屁股很好看``但原你也早點走出煩惱吧~ 或許 http://www.pgpop.com可以幫你,希望你早點屁股大怎么辦找到完美答案

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主要是骨盆大小造成的,每個人骨盆大小不一,是人類生長過程中發育形成的,因此屁股大是無法改變的,只要不影響正常生活,就不用管了.

建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯后快步走半個小時以上。這樣一直堅持一定能瘦下來。具體的減肥方法都是需要長期堅持的，不過我沒能堅持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經快1年了，沒有反彈！你也可以考慮下~我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產品排行榜”里買的,就是排第二位的那個.她的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。希望能幫的到你！

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屁股太大可以通過運動減肥的方法，與飲食的方法進行改善，可以通過運動的方法鍛煉身體，平時多做有氧的運動。可以在床上平躺，雙腿抬高跟上身成90度，堅持10分鐘左右，可以在床上平躺，雙腳運動呈騎自行車的方式進行鍛煉，通過這樣的方式能減肥塑身，還能夠鍛煉臀部的肌肉，讓臀部變得更加的緊實，同時要多注意飲食，選擇多吃新鮮的水果、蔬菜。尤其到晚上不要吃的太多，也不要吃含熱量太高的食物，通過調整飲食的方法和運動方法，可以讓臀部慢慢的變小、變緊實。這些方法一定要堅持，才能夠收到比較好的效果。

臀部大的人要觀察臀部大的具體原因，如脂肪堆積和肌肉肥壯等，其治療方法不同，具體如下： 1、脂肪堆積：由于臀部皮下脂肪堆積所造成的肥大，可以用抽吸的手術將堆積在臀部皮下的脂肪吸出，進行超量灌注以后，用抽吸管把皮下的脂肪抽吸出來。如果皮膚松弛，用黃金微雕進行緊致治療，就能達到很好的瘦臀效果。 2、肌肉肥壯：如果臀部肥大是由于肌肉肥壯所造成，可以通過健康的飲食和對肌肉的訓練，使肌肉的體積變小以及肌肉的形狀發生改變，這樣的也能達到很好使臀變小的效果。臨床上要根據病人臀部大的具體原因，采用不同方法，通過訓練或者手術，這樣才能達到很好的瘦臀作用。

5，臀部太大怎么辦

穿運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到珠黃時期，你的臀部就會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。坐不能斜坐在椅子上，斜坐時壓力集中在脊椎尾端，血液循環不良，氧氣供給不足；也不能只坐椅子前端1／3處，因為重量全放在臀部這一小方塊處，長時閑下來會疲憊變形。背脊挺直，坐滿椅子2／3處，將力量分攤在臀部及大腿處。累得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。盡量合并雙腿，不讓開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀；坐時踮起腳尖來，對臀部線條著實不無小補。可以但盡量不要長時間雙腿交叉坐，否則血循不好，危機會浮出表面的。站站太久，血液不易自遠程處回流，造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，還可能會有靜脈曲張的恐怖現象呢！挺背提肛舉舉腿是良好的站姿，背脊挺直，縮腹提氣，此時感覺一下肛門收縮的動作，偷偷做可收縮臀部。需要長時間站立的美女，請務必不時動一下，做做抬腿后舉的動作，1小時內至少要偷個閑做個五分鐘喲！吃高熱量、高甜度、口味重的現代人飲食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當然的。低鹽高纖好消化、少鹽分的食物可以防止腳浮腫的可能、高級的食物可以維持良好腸胃消化，蜂蜜有排毒功效，糖分、熱量、油膩程度少，可以減肥。另外，抽煙、喝酒、熬夜使血循不好、代謝不良、結締組織松弛，影響臀部的形狀。

可以試試多跑步或者是游泳的

1、跳舞是可以減肥的，但必須每天堅持，每天時間不能少于1小時。 2、要拒絕甜食。生活中要能站不坐、能坐不躺。很多臀部較大的女孩，多半是坐得太久，運動太少。 3、減肥飲食的原則是早上吃好、中午吃飽、晚上吃少。早上吃好——要保證蛋白質之類的營養而不是每天早上吃熱干面、豆皮、燒賣之類的食物。中午吃飽——要保證蔬菜之類和主食適量就行。晚上吃少——主要是指米飯或面食之類要少吃，多吃蔬菜、水果之類的食物。

手扶椅背站立，雙腿輪流后踢（可一邊看電視一邊做）。可改善臀部曲線

少坐著而且練練瑜珈如果經濟允許的話可以買個跑步機效果很好