91成人看片片,亚洲精品女av网站,99精品全国免费观看视频软件

本文目錄一覽

1，關(guān)于體育的小知識
2，關(guān)于體育的知識
3，體育運(yùn)動小知識運(yùn)動時要注意什么運(yùn)動時不要怎么樣運(yùn)動后不要怎
4，體育小知識
5，體育相關(guān)的概念有哪些
6，關(guān)于運(yùn)動的一些知識急
7，體育基礎(chǔ)知識

1，關(guān)于體育的小知識

進(jìn)餐后不宜運(yùn)動

訓(xùn)練方法力量耐力柔韌不知道你是不是問的這些？

那一方面的？

什么意思

貌似生物書上寫的是：肌肉內(nèi)的乳酸分泌過多

關(guān)于體育的小知識

2，關(guān)于體育的知識

皮劃艇是一項運(yùn)動項目，1924年作為表演項目進(jìn)入奧運(yùn)會，1936年，皮劃艇成為奧運(yùn)會正式比賽項目；1972年，皮劃艇又增加了急流回旋項目。由于花費(fèi)太高，該項目也在慕尼黑奧運(yùn)會之后馬上撤出了奧運(yùn)會。1992年巴塞羅那奧運(yùn)會恢復(fù)了該項目比賽，1996年亞特蘭大奧運(yùn)會保留了該項目，而悉尼奧運(yùn)會也舉行了該項比賽。德國、瑞典和前蘇聯(lián)等歐洲國家在靜水比賽中一直占有優(yōu)勢。

關(guān)于體育的知識

3，體育運(yùn)動小知識運(yùn)動時要注意什么運(yùn)動時不要怎么樣運(yùn)動后不要怎

運(yùn)動前要充分熱身，只有熱身了，才能迅速參與運(yùn)動調(diào)動身體機(jī)能，提高運(yùn)動效果、預(yù)防身體拉傷和其他損傷。運(yùn)動中盡量少喝水，尤其是涼水盡量不喝。喝涼水對身體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)不利。運(yùn)動后要注意保暖，巴士跟上的汗水迅速擦干，預(yù)防感冒和風(fēng)濕。注意放松休息，采用慢跑或拉伸，這樣有助于身體機(jī)能的在運(yùn)動后迅速恢復(fù)。

首先要熱身，運(yùn)動期間不要大口的喝水；運(yùn)動后不能馬上坐，要慢慢休息后，平靜后才能坐。

首先要熱身，運(yùn)動期間不要大口的喝水；運(yùn)動后不能馬上坐，要慢慢休息后，平靜后才能坐

許海峰 1984年，在美國洛杉磯舉行的第23屆奧運(yùn)會上，許海峰以566環(huán)的成績獲得該屆奧運(yùn)會首項冠軍——男子自選手槍冠軍，成為我國第一個在奧運(yùn)會上獲冠軍的運(yùn)動員。

體育運(yùn)動小知識運(yùn)動時要注意什么運(yùn)動時不要怎么樣運(yùn)動后不要怎

4，體育小知識

在夏季鍛煉的人要有科學(xué)的方法，盛夏體育鍛煉有六大忌。　　一、忌在烈日下做運(yùn)動。每天中午前后，烈日當(dāng)空，除游泳外，最好不要在這個時間進(jìn)行戶外運(yùn)動，謹(jǐn)防中暑。　　二、忌運(yùn)動時間過長。在氣溫高的時間里，一次鍛煉的時間不要超過半個小時，以免出汗過多，體溫上升過高，引起中暑。如果一次性鍛煉時間較長，可以在中間安排1至2次休息時間。三、忌運(yùn)動后大量喝水。運(yùn)動后大量喝水，會引起血液、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時，喝水太多會出汗更多，體內(nèi)鹽分丟失，從而引起肌肉痙攣等問題。　　四、忌運(yùn)動后立即沖冷水。夏季鍛煉體內(nèi)熱量增加快，毛細(xì)血管大量擴(kuò)張以利于散熱。突然用冷水沖身體，毛細(xì)血管突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官紊亂，大腦體溫調(diào)節(jié)失常，以致生病。五、忌鍛煉后吃冷飲。鍛煉后可使大量的血液涌向體表和肌肉，消化道則處于相對貧血狀態(tài)，大量吃冷飲降低了胃的溫度，沖淡了胃液，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎。　　六、忌用體溫烘衣。盛夏鍛煉，當(dāng)衣服被汗水濕透時，有的人不換衣服，想用體溫將濕衣烘干，這容易造成風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎，鍛煉后一定要換上干衣。

范圍很廣呀建議不要在早晨.(遛早除外)清晨剛睡醒.身體個部位機(jī)能不能迅速打到運(yùn)動水平.容易造成運(yùn)動傷害劇烈運(yùn)動后不宜喝過冷的飲料或水.不宜飲酒.

打完籃球回家不要急的去洗澡這樣會對身體不好、先做下來慢慢休息下、或是看下電視、、

5，體育相關(guān)的概念有哪些

體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹義之分。 1．體育的廣義概念(亦稱體育運(yùn)動)。是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。 2．體育的狹義概念(亦稱體育教育)。是一個發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進(jìn)行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。 3．競技運(yùn)動亦稱“競技體育”。指為了戰(zhàn)勝對手，取得優(yōu)異運(yùn)動成績，最大限度地發(fā)揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運(yùn)動能力等方面的潛力所進(jìn)行的科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練和競賽。含運(yùn)動訓(xùn)練和運(yùn)動競賽兩種形式。特點(diǎn)是： 1)充分調(diào)動和發(fā)揮運(yùn)動員的體力、智力、心理等方面的潛力； 2)激烈的對抗性和競賽性； 3)參加者有充沛的體力和高超的技藝； 4)按照統(tǒng)一的規(guī)則競賽，具有國際性，成績具有公認(rèn)性； 5)娛樂性。當(dāng)今世界所開展的競技運(yùn)動項目是社會歷史的產(chǎn)物。遠(yuǎn)在公元前700多年的古希臘時代，就出現(xiàn)了賽跑、投擲、角力等項目，發(fā)展至今已有數(shù)百種之多。普遍開展的項目有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國、各地區(qū)還有自己特殊的民族傳統(tǒng)項目，如中華武術(shù)，東南亞地區(qū)的藤球、卡巴迪等。其發(fā)展與國家、地區(qū)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、科學(xué)技術(shù)密切相關(guān)。 4.娛樂體育是指在余暇時間或特定時間所進(jìn)行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業(yè)余性、消遣性、文娛性等特點(diǎn)。內(nèi)容一般有球類游戲、活動性游戲、旅游、棋類以及傳統(tǒng)民族體育活動等。按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內(nèi)的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經(jīng)營方式可分為商業(yè)性的和非商業(yè)性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運(yùn)動性活動。開展娛樂性體育活動，有益于身心健康，陶冶情操，培養(yǎng)高尚品格。 5．大眾體育亦稱“社會體育”、“群眾體育”。是為了娛樂身心，增強(qiáng)體質(zhì)，防治疾病和培養(yǎng)體育后備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農(nóng)民體育、社區(qū)體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛煉小組、運(yùn)動隊、輔導(dǎo)站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。開展群眾體育活動應(yīng)遵循因人、因地、因時制宜和業(yè)余、自愿、小型、多樣、文明的原則。廣泛開展群眾性體育活動，是發(fā)揮體育的社會功能，提高民族素質(zhì)和完成體育任務(wù)的重要途徑。 6．醫(yī)療體育指運(yùn)用體育手段治療某些疾病與創(chuàng)傷，恢復(fù)和改善機(jī)體功能的一種醫(yī)療方法。與其他治療方法相比，其特點(diǎn)有： 1)是一種主動療法，要求思者主動參加治療過程，通過鍛煉治療疾病； 2)是一種全身治療，通過神經(jīng)、神經(jīng)反射機(jī)制改善全身機(jī)能，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力的目的； 3)是一種自然療法，利用人類固有的自然功能(運(yùn)動)作為治療手段，一般不受時間、地點(diǎn)、設(shè)備條件的限制。通常采用醫(yī)療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特制的運(yùn)動器械(如拉力器、自動跑臺等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為治療手段。宜因人而異、持之以恒、循序漸進(jìn)，并配合藥物或手術(shù)治療和心理疏導(dǎo)。二干多年前已用“導(dǎo)引”、“養(yǎng)生”作為防治疾病的手段，后又不斷發(fā)展與提高，成為中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)的重要組成部分。 7．體育的本質(zhì)。是指體育所固有的根本特性，是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。 8．體育的本質(zhì)特點(diǎn)。就是以身體練習(xí)為手段，發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，為社會發(fā)展服務(wù)。它在社會發(fā)展過程中，受一定的政治、經(jīng)濟(jì)制約，并為一定的政治、經(jīng)濟(jì)服務(wù)。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會屬性如體育的思想、制度等。

運(yùn)動

6，關(guān)于運(yùn)動的一些知識急

　　有氧運(yùn)動指在運(yùn)動期間，人體是以有氧分解代謝為主，如慢跑、快步走、騎車、上下樓梯、爬山、打羽毛球、跳繩和游泳等。這種運(yùn)動可以幫助人體對氧的利用，可以改善體內(nèi)各器官和系統(tǒng)的狀況，尤其是對心、肺、血管的功能有幫助，可以促進(jìn)呼吸、強(qiáng)化心臟、擴(kuò)張血管、增加血液循環(huán)和組織器官氧氣供應(yīng)，可使交感神經(jīng)興奮，血漿胰島素減少，而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長激素分泌增加促進(jìn)脂肪分解。　　無氧運(yùn)動指在短時間內(nèi)從事一些大強(qiáng)度的運(yùn)動，機(jī)體在較短時間內(nèi)要消耗大量的熱量，如短跑、籃球、足球、單雙杠等。因短時間內(nèi)向機(jī)體提供熱量，這樣會使心、肺的工作負(fù)荷突然增大，對于心肺功能不太強(qiáng)健的病人，有可能導(dǎo)致不良后果。而且，增加機(jī)體消耗熱量的同時，使糖酵解增加，肌糖原的消耗和乳酸生成增多，游離脂肪酸的消耗受阻，使血糖降低，導(dǎo)致食欲亢進(jìn)，進(jìn)食過多。因此減肥效果遠(yuǎn)不如有氧運(yùn)動好！　　自我感覺是有生命機(jī)體的自然反應(yīng)，也是人身體變化的信號。自我感覺分為正常感覺和異常感覺。正常感覺常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等，這些感覺可隨著條件的改變而消除。　　而在健身活動中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有異常感覺時，應(yīng)暫停活動，就醫(yī)診斷處理，或咨詢專家。　　在健身活動中應(yīng)注意如下異常感覺：　　1.頭暈：在健身活動中，除開始練習(xí)某些旋轉(zhuǎn)動作外，都不會出現(xiàn)頭暈的感覺。若發(fā)生持久或短暫的頭暈，則不應(yīng)勉強(qiáng)活動。尤其是中老年人，應(yīng)停止活動，就醫(yī)診療，特別要側(cè)重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查。　　2.頭痛：在一切體育活動中或活動后都不應(yīng)發(fā)生頭痛感。發(fā)生頭痛時，應(yīng)停止活動，側(cè)重于神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)檢查。　　3.喘：喘在運(yùn)動中是一種正常現(xiàn)象，隨著運(yùn)動的不同強(qiáng)度會發(fā)生不同程度的喘，經(jīng)休息可恢復(fù)正常，這屬正常生理現(xiàn)象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復(fù)，這屬異常現(xiàn)象。應(yīng)停止活動，側(cè)重呼吸系統(tǒng)檢查，診療。　　4.渴：運(yùn)動后常感到口渴，這屬正常現(xiàn)象。如喝水多，仍渴而不止，小便過多，這屬異常現(xiàn)象，應(yīng)檢查胰腺功能。　　5.餓：運(yùn)動后食欲增加，屬正常生理現(xiàn)象。但若食量驟增且持續(xù)，應(yīng)去內(nèi)分泌科檢查胰腺分泌功能。　　6.厭食：激烈運(yùn)動后，暫不想吃飯，休息后食欲好，是正常現(xiàn)象。如果長時間不想吃飯而且厭食則屬異常。應(yīng)去檢查消化功能。　　7.乏：健身活動后產(chǎn)生疲乏是正常現(xiàn)象，一般在活動后休息15分鐘左右應(yīng)有所恢復(fù)，如果持續(xù)數(shù)日不能恢復(fù)，則表明運(yùn)動量不適應(yīng)，可減少活動量。如減輕活動量仍感持久疲乏，應(yīng)檢查肝臟和循環(huán)系統(tǒng)。　　8.痛：剛開始活動的人，長久停止活動而又恢復(fù)活動的人或變換新的活動內(nèi)容，都會引起某部位肌肉酸痛，屬正常現(xiàn)象。雖酸痛，一般不會引起功能障礙。若發(fā)生在關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近疼痛并有關(guān)節(jié)功能障礙，這就不正常了，應(yīng)停止活動，檢查關(guān)節(jié)有無生病。　　同時還要注意麻、腫等異常感覺。　　要根據(jù)個人身體特點(diǎn)，鍛煉時不要運(yùn)動量太大，青少年和兒童可以鍛煉到出汗，對中老年人只要身體感覺發(fā)熱，微微出汗和感覺舒適即可，切不可為了提高身體免疫力而盲目地大運(yùn)動量練習(xí)。從大量研究資料表明適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而過度地鍛煉會降低人體的免疫力

7，體育基礎(chǔ)知識

籃球場地尺寸一、球場：是一個長方形的堅實(shí)平面，無障礙物。對于國際籃聯(lián)主要的正式比賽，球場的丈量要從界線的內(nèi)沿量起。對于所有其它比賽，國際籃聯(lián)的適當(dāng)部門，有權(quán)批準(zhǔn)符合下列尺寸范圍內(nèi)的現(xiàn)有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變動互相成比例。天花板或最低障礙物產(chǎn)高度至少7米。球場照明要均勻，光度要充足。燈光設(shè)備的安置不得妨礙隊員的視覺。所有新建球場的尺寸，要與國際籃聯(lián)的主要正式比賽所規(guī)定的要求一致：長28米，寬15米。二、線條：寬度為0.05米（5厘米）（一）界線：球場界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。（二）中線：從邊線的中點(diǎn)畫一平行于端線的線叫中線；中線要向兩側(cè)邊線外各延長0.15米（15厘米）。（三）罰球線、限制區(qū)和罰球區(qū)： 1.罰球線要與端線平行，它的外沿距離端線內(nèi)沿5.80米；這條線長為3.60米。它的中點(diǎn)必須落在連接兩條端線中點(diǎn)的假想線上。 2.從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點(diǎn)各3米的地方（均從外沿量起）所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。如果在限制區(qū)內(nèi)部著色，它的顏色必須與中圈內(nèi)部的著色相同。 3.罰球區(qū)是限制區(qū)加上以罰球線中點(diǎn)為圓心，以1.80米為半徑，向限制區(qū)外所畫出的半圓區(qū)域。在限制區(qū)內(nèi)的半圓要畫成虛線。 4.罰球區(qū)兩旁的位置區(qū)供隊員在罰球時使用。畫法如下：（1）第一條線距離端線內(nèi)沿1.75米，沿罰球區(qū)兩側(cè)邊線丈量。（2）第一位置區(qū)的寬度為0.85米（85厘米），并且與中立區(qū)域的始端相接。（3）中立區(qū)域的寬度為0. 40米（40厘米），并且用和其它線條相同的顏色涂實(shí)。（4）第二位置區(qū)與中立區(qū)域相鄰，寬度為0.85米（85厘米）。（5）第三位置區(qū)與第二位置區(qū)相鄰，寬度也是0.85米（85厘米）。（6）所有用來畫這些位置區(qū)的線條，其長度為0. 10米（10厘米），并垂直于罰球區(qū)邊線的外側(cè)。（四）中圈：中圈要畫在球場的中央，半徑為1.80米，從圓周的外沿丈量。如果在中圈內(nèi)部著色，它的顏色必須與限制區(qū)內(nèi)部的著色相同。（五）3分投籃區(qū)： 1.分別距邊線1.25米，從端線引出兩條平行線； 2.半徑為6.25米（量至圓弧外沿）的圓弧（半圓）與兩平行線相交； 3.該圓弧的圓心要在對方球籃的中心垂直線與地面的交點(diǎn)上。圓心距端線內(nèi)沿中點(diǎn)的距離為1.575米。注：假如球場寬度少于15米，圓弧仍按上述6.25米半徑畫出。

都是體育專家呀

其實(shí)就是鍛煉身體

排球比賽的網(wǎng)高，成年男子為2.43米，女子為2.24米；少年男子網(wǎng)高一般為2.24~2.35米，少年女子網(wǎng)高為2.00~2.15米；有些比賽還可以根據(jù)比賽的性質(zhì)，或參加者的水平自定網(wǎng)高。球網(wǎng)構(gòu)造球網(wǎng)寬1公尺，長9.50公尺，垂直張掛于中線軸的上方。網(wǎng)面由10公分見方的黑色網(wǎng)孔組成。網(wǎng)頂有7公分寬的水平帶子，系以自帆布對折，沿球網(wǎng)的全長縫住。帶子的兩端各有一個孔，孔中穿有繩索與網(wǎng)柱相系，使網(wǎng)頂呈拉緊狀態(tài)。帶子的中間有一可彎曲的鋼索，以利于將球網(wǎng)緊系于網(wǎng)住上。在網(wǎng)的下方(無水平帶)，有一條繩子貫穿于網(wǎng)孔之中，以系緊兩網(wǎng)柱，使球網(wǎng)下半部呈拉緊狀態(tài)。球網(wǎng)高度球網(wǎng)置于中線上方，男子網(wǎng)高2.43公尺，女于2.24公尺。球網(wǎng)高度的測量，以測量竿自比賽球場的中央量起。球網(wǎng)兩端(邊線上方)距地面之高度必須相等，并且不得超過規(guī)定高度2公分以上。網(wǎng)柱網(wǎng)柱為支撐球網(wǎng)，位于球場與邊線相距0.50至1.00公尺處，其高度為2.55公尺，且最好能夠調(diào)整。網(wǎng)柱為圓形且平滑，不使用金屬鐵索以固定網(wǎng)柱于場地上，其裝置必須無妨礙和危險。羽毛球羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫出。按國際比賽規(guī)定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內(nèi)，不得有任何橫梁或其它障礙物，球場四周2米以內(nèi)不得有任何障礙物。任何并列的兩個球場之間，最少應(yīng)有2米的距離。球場四周的墻壁最好為深色，不能有風(fēng)。羽毛球網(wǎng)標(biāo)準(zhǔn) 羽毛球網(wǎng)長6.10米、寬76厘米，為優(yōu)質(zhì)深色的天然或人造纖維制成，網(wǎng)孔大小在15-20毫米之間，網(wǎng)的上沿應(yīng)縫有75寬的雙層白布（對折而成），并用細(xì)鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過，牢固地張掛在兩網(wǎng)柱之間。標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)應(yīng)為黃褐色或草綠色。網(wǎng)柱高1.55米，無論是單打或雙打，兩根網(wǎng)柱都應(yīng)分別立在雙打場地邊線的中點(diǎn)上。正式比賽時，球網(wǎng)中部上沿離地面必須為1.524米高，球網(wǎng)兩端高為1.55米。球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)該有缺縫。