經(jīng)期忌食水果有生冷食物如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等,經(jīng)期定時(shí)服用水果，可預(yù)防便秘，避免盆腔充血,這里給大家介紹5種水果適合女性經(jīng)期食用,而且含有比其他水果更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分,5、西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿和消除腿部疲勞，減輕水腫的問題，如果是生吃，效果會(huì)更好,經(jīng)期吃什么水果好1。
經(jīng)期定時(shí)服用水果，可預(yù)防便秘，避免盆腔充血。這里給大家介紹5種水果適合女性經(jīng)期食用。歡迎大家閱讀。經(jīng)期吃什么水果好1。蘋果含有獨(dú)特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身脂肪。而且含有比其他水果更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分。2、木瓜木瓜它有一種獨(dú)特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身廢物的堆積。3、柚子柚子的熱量極低，吃多了也不會(huì)發(fā)胖，但事實(shí)證明，它還含有豐富的鉀，有助于減少脂肪和水分在下半身的堆積。4.獼猴桃獼猴桃除了維生素C是它的強(qiáng)項(xiàng)，它的纖維也很豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部脂肪過多堆積。5、西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿和消除腿部疲勞，減輕水腫的問題，如果是生吃，效果會(huì)更好。
2、經(jīng)期期間吃什么 水果好很高興為您解答水果扁蘋果、無花果、草莓、西紅柿，而橘子、桃、櫻桃、棗、荔枝、桂圓、菠蘿、石榴、葡萄性溫，適合經(jīng)期食用。需要注意的是，不能一次吃太多，經(jīng)期忌食水果有生冷食物如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。月經(jīng)后可以適當(dāng)吃一些。
