秋天干燥，要多注意秋天養(yǎng)生常識。中醫(yī)認(rèn)為，春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天調(diào)肺，冬天補腎。秋天吃進補，喝點健康湯，可以舒筋活絡(luò)，新陳代謝順暢，是個好方法養(yǎng)生。我來介紹一下-2煲湯-1/和方法，希望對你有用！養(yǎng)生湯食譜1:玉竹豬肉湯由玉竹30g、瘦豬肉150g、精鹽、味精組成。制法:先將玉竹洗凈切片，用紗布包好，將瘦豬肉洗凈切塊，然后一起放入砂鍋中，加水適量煎煮，煮好后加入精鹽和味精調(diào)味。

適用于咽干咳嗽、心煩口渴、秋冬季肺燥咳嗽、肺結(jié)核、干咳、冠心病、輕度心功能不全、陰虛盜汗等。用法:吃肉喝湯。養(yǎng)生湯食譜2:北興豬肺湯食材:豬肺250g，北興姜汁10g。鹽適量制作:豬肺切段洗凈，加入適量的水加入北興煲湯。湯做好后，倒入1-2湯匙姜汁，加鹽調(diào)味。用法:喝湯，吃貍肺。一天吃兩次飯。功效:止咳化痰，補肺。

6、女人 養(yǎng)生湯 煲湯

7、 煲湯 養(yǎng)生 食譜5款 養(yǎng)生湯 食譜簡單介紹

1、鯽魚豆腐湯。配料:鯽魚、豆腐。調(diào)料:料酒、蔥姜、鹽、食用油。豆腐切成5毫米厚的片，用鹽水浸泡5分鐘，瀝干備用。鯽魚去鱗去內(nèi)臟，抹上紹興酒，鹽腌10分鐘。將色拉油放入器皿中加熱，爆香姜片，將魚兩面煎熟，加入適量清水，小火燜25分鐘，然后放入豆腐片，調(diào)味，用少許濕淀粉勾芡，撒上蔥花。根據(jù)你的口味，也可以撒上生菜絲。2、蓮藕排骨湯。

排骨洗凈，切成3厘米長的段，將蓮藕表面的糙皮刮掉，切塊洗凈。生姜洗凈，切成兩半。鍋中放入適量的水，加入半片姜、香蔥和料酒。燒開后放入排骨，泡水后撈出備用。將炒鍋置火上，加水，放入排骨、半片姜、香蔥，大火燒開，撇去浮沫，再改用小火，燉20分鐘左右，將蓮藕、排骨、湯一起倒入砂鍋，再燉30分鐘，挑出姜、香蔥，不加鹽、胡椒粉、味精。

Summer 養(yǎng)生養(yǎng)心。炎熱的夏天喝點湯，可以養(yǎng)心補水！我來給你介紹一下。希望對你有用！蓮子紅棗桂圓湯的功效:今天介紹的這款湯是來自臺灣省民間的夏季滋補湯。湯的原名是蓮子薩蘭桂圓湯。沙蘭仁是臺灣省特產(chǎn)，具有補腎固腎的作用。如果沒有，你可以去藥店買橄欖核代替或者不買。湯里的蓮子、桂圓肉、酸棗仁都是養(yǎng)心的中藥。蓮子還能健脾胃，養(yǎng)顏美容，桂圓肉還能養(yǎng)血理氣，酸棗仁能安神定經(jīng)。

同時，這個湯是素湯，也就是不加肉，可以加點冰糖做糖水，也符合夏天宜淡宜淡宜甜的原則。材料:去核蓮子***3~4人***、龍眼肉10個、小蔥* * * * 20根、酸棗仁* * * * 9克、冰糖適量在中藥店有售。做法:將所有材料分別洗凈，稍加浸泡，一起放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火至蓮子變軟，加入少許冰糖燒開關(guān)火。

隨著人們健康意識的提高，越來越多的人提倡素食，但素食與養(yǎng)生密切相關(guān)。接下來給大家介紹素食養(yǎng)生湯食譜。希望對你有用！素食養(yǎng)生湯食譜1:雙蓮百合圓肉湯安神、強身健體、防止心慌失眠材料:蓮子2兩、蓮藕1斤、百合5元、圓肉5元做法:將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊，放入鍋中8分水。水開了，把所有材料都放進去，20元一個火。

蓮子和蓮藕是時令水果和蔬菜。蓮子可以退火消暑。蓮藕能祛瘀清熱，解毒除煩，唯有雪能健胃。在古代，修行越來越多的行者把它視為長壽的食物。既可以涼拌，也可以加入湯中。做成藕粉后更容易保存，也適合兒童食用。這種湯可以防止心悸和失眠，無味，具有安神、滋補和健身的作用。注意蓮藕的挑選，選擇蓮藕身肥而直，肉心的洞越小越好。因為肉心的洞容易積泥，所以煮之前要用刷子把肉洗干凈，以免煮出一鍋帶沙的湯。

天涼了，這個湯要給家人喝。做起來簡單，鮮甜溫潤營養(yǎng)，時令實惠。最近經(jīng)常下雨，而且是冷雨。天冷了進補再合適不過了。我們本地人喜歡喝湯，各種滋補湯都是秋季進補的首選?；旧厦款D飯都少不了湯，有時候是滋補的老火湯，有時候是鮮甜的Aauto快湯，都各有各的風(fēng)味。煲湯也很有講究，不同食材煮出來的湯，味道和效果都不一樣。

最近家里人迷上了我做的菜:豆芽豬肉羹。豬雜是我們當(dāng)?shù)厝俗類鄢缘拿朗持唬鞣N豬雜粥，炸豬雜，豬雜面湯等等都是非常經(jīng)典的吃法，豬內(nèi)臟一般包括豬心、豬肝、豬腰、豬肚、豬腸等豬內(nèi)臟和瘦肉的統(tǒng)稱。每次想吃全系列的豬內(nèi)臟，都需要早起去早市買，去晚了就沒有了。豬雜味道鮮美，營養(yǎng)豐富，豬肝中豐富的鐵也能起到一定的補血作用，大冷天喝一碗豬雜湯，整個人都暖暖的，特別舒服。