和五禽戲是我國(guó)傳統(tǒng)指導(dǎo)養(yǎng)生的重要方法；華佗是中國(guó)一代神醫(yī),他在《莊子》“雙鳥(niǎo)戲”的基礎(chǔ)上創(chuàng)作了“五禽戲”，又稱“熊經(jīng)鳥(niǎo)伸”五禽戲是我國(guó)傳統(tǒng)指導(dǎo)養(yǎng)生的重要方法，其創(chuàng)造者是華佗,五禽戲又稱“五禽戲”、“五禽戲”、“百步流汗戲”,五禽戲是我國(guó)傳統(tǒng)的健身方法,五禽戲是東漢末年華佗寫的，發(fā)明五禽戲是用來(lái)指導(dǎo)人們健身的。

五禽戲是東漢末年華佗寫的，發(fā)明五禽戲是用來(lái)指導(dǎo)人們健身的。和五禽戲是我國(guó)傳統(tǒng)指導(dǎo)養(yǎng)生的重要方法；華佗是中國(guó)一代神醫(yī)。他在《莊子》“雙鳥(niǎo)戲”的基礎(chǔ)上創(chuàng)作了“五禽戲”，又稱“熊經(jīng)鳥(niǎo)伸”

五禽戲是我國(guó)傳統(tǒng)指導(dǎo)養(yǎng)生的重要方法，其創(chuàng)造者是華佗。《后漢書(shū)·方傳陀傳》記載:“我有一技之長(zhǎng)，打五鳥(niǎo):一是虎，二是鹿，三是熊，四是猿，五是鳥(niǎo)。也是消除疾病，造福蹄足的指南。不開(kāi)心就扮演小鳥(niǎo)的角色，開(kāi)心的流汗。因?yàn)槟闳矶际欠郏眢w輕，想吃東西。總的來(lái)說(shuō)，他已經(jīng)90多歲了，眼聰耳明，牙齒也很結(jié)實(shí)。”在華佗的弟子中，著名的有烏普、樊阿、李當(dāng)之等人。其中著有《烏普本草》，李當(dāng)著有《李當(dāng)醫(yī)錄》，范阿擅長(zhǎng)針灸養(yǎng)生。據(jù)說(shuō)他活了100多歲。

五禽戲是模仿虎、熊、鹿、猿、鳥(niǎo)(鶴)五種動(dòng)物的動(dòng)作，達(dá)到強(qiáng)身健體的氣功鍛煉方法。據(jù)說(shuō)是東漢醫(yī)家華佗在前人的基礎(chǔ)上創(chuàng)造的，所以又叫華佗五禽戲。五禽戲可以治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身。練的時(shí)候可以單獨(dú)練一個(gè)鳥(niǎo)戲，也可以選擇練一兩個(gè)動(dòng)作。單獨(dú)練習(xí)一兩個(gè)動(dòng)作時(shí)，要增加練習(xí)次數(shù)。五禽戲是我國(guó)傳統(tǒng)的健身方法。五禽戲又稱“五禽戲”、“五禽戲”、“百步流汗戲”。五禽戲是中國(guó)最流行、持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的健身方式之一，其健身效果得到了歷代養(yǎng)生專家的稱贊。據(jù)說(shuō)華佗的徒弟烏普因長(zhǎng)期練習(xí)此法而活到100歲。1982年6月28日，中國(guó)衛(wèi)生部、教育部和當(dāng)時(shí)的國(guó)家體委發(fā)出通知，將五禽戲等中國(guó)傳統(tǒng)健身法作為在醫(yī)科大學(xué)推廣的“健康體育課”內(nèi)容之一。2003年，中國(guó)國(guó)家體育總局將重排的五禽戲健身法作為“健身氣功”的內(nèi)容向全國(guó)推廣。

華佗五禽戲是東漢末年名醫(yī)華佗根據(jù)中醫(yī)原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)等五種動(dòng)物的動(dòng)作和神態(tài)而編的一套引導(dǎo)術(shù)。“禽”指動(dòng)物，在古代一般指動(dòng)物；古代的“戲”指的是唱歌、跳舞、雜技等活動(dòng)，這里指的是特殊的運(yùn)動(dòng)方式。