3.尋求心理醫生幫助：如果患者情況比較嚴重，無法自行調理好心態，可以前往正規醫院尋求心理醫生幫助,賀曉同學的政治和英語考得都不錯，她在這兩門科目上的學習頗有心得，其學習方法值得大家借鑒怎樣保持好心態好情緒,一般來說，可以通過宣泄情緒、轉移注意力、尋求心理醫生幫助等方式調理好心態,如何保持良好心態。
一般來說，可以通過宣泄情緒、轉移注意力、尋求心理醫生幫助等方式調理好心態。具體分析如下：1.宣泄情緒：如果患者心態不好，出現了負面情緒，應該及時宣泄，可以通過適當運動、玩游戲等方式宣泄自己的情緒。2.轉移注意力：患者還可以轉移注意力，選擇做自己喜歡的事情，比如看電影、音樂等，避免長期處于負面情緒。3.尋求心理醫生幫助：如果患者情況比較嚴重，無法自行調理好心態，可以前往正規醫院尋求心理醫生幫助
良好的心態對于成功至關重要，如果在考研過程中總是煩惱相隨，那么哪怕你時時在書桌上也不會有良好的學習效果，反過來還會因為效果不好而更加煩惱，陷入惡性循環之中。調整心態的方法之一是轉移注意力，就是把心思集中在當天該學的內容上面，如果這樣還是學不進去，不妨放下手中的書出去走走，或拜訪朋友，或參加一些活動，通過做別的事來解壓?？傊佳械膲毫艽螅瑢W們一定不能讓煩惱占去了太多時間。賀曉同學的政治和英語考得都不錯，她在這兩門科目上的學習頗有心得，其學習方法值得大家借鑒
3、如何保持良好心態?不攀比，做自己：現在這個時代是比較的時代，成績要比，工作要比，收入要比，住房要比，買車要比，或許連媳婦（老公）都要比，雖然正性的攀比可以使人產生克服困難的動力，但是我們的比較往往陷入了負性的攀比，但是一山總比一山高，總有你有所不及的高度，當你的虛榮心不被滿足的時候就會出現各種負面情緒從而影響心情，因此想要保持良好的心態就需要做到不攀比，做自。
