如果牙齦出血或者牙齒松動(dòng)，都是因?yàn)榉镁S生素c過(guò)多引起的,對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，完全沒(méi)有必要補(bǔ)充這兩條維生素維生素C的副作用:-0/C中所含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)可以抑制體內(nèi)黑色素的生成，也有美容養(yǎng)顏的作用,維生素C的副作用:-0/C中所含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)可以抑制體內(nèi)黑色素的生成，也有美容養(yǎng)顏的作用。

維生素C的副作用:-0/C中所含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)可以抑制體內(nèi)黑色素的生成，也有美容養(yǎng)顏的作用。如果大量服用維生素C，可能會(huì)引起一些腸道反應(yīng)，如嘔吐、腹瀉、腹瀉等。同時(shí)對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)也有危害。如果牙齦出血或者牙齒松動(dòng)，都是因?yàn)榉镁S生素c過(guò)多引起的。這些表現(xiàn)都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的，要多注意休息。選擇時(shí)注意兩點(diǎn):1。看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機(jī)制，是否和消費(fèi)者站在一起，售后保障。

任何東西吃得太多對(duì)你的健康都不好。過(guò)量維生素C可引起尿路結(jié)石，胡蘿卜素可引起皮膚發(fā)黃。過(guò)多維生素A會(huì)引起脫發(fā)、惡心、嘔吐和關(guān)節(jié)痛。服用過(guò)多維生素E可降低血液粘稠度。如果同時(shí)服用降血脂藥物，血液粘度下降太低，就會(huì)導(dǎo)致那次出血。水溶性維生素如維生素B和C相對(duì)安全，但大劑量服用仍可引起不良后果，如維生素B6過(guò)量，可引起神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮。以前有一種說(shuō)法是服用維生素C和E可以預(yù)防癌癥和心臟病，但是大量研究表明并沒(méi)有這樣的效果。相反，維生素E用藥過(guò)量也可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，完全沒(méi)有必要補(bǔ)充這兩條維生素

維生素C的副作用:-0/C中所含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)可以抑制體內(nèi)黑色素的生成，也有美容養(yǎng)顏的作用。如果大量服用維生素C，可能會(huì)引起一些腸道反應(yīng)，如嘔吐、腹瀉、腹瀉等。同時(shí)對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)也有危害。如果牙齦出血或者牙齒松動(dòng)，都是因?yàn)榉镁S生素c過(guò)多引起的。這些表現(xiàn)都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的，要多注意休息。選擇時(shí)注意兩點(diǎn):1?？雌放?，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機(jī)制，是否和消費(fèi)者站在一起，售后保障。

正常飲食下，可以補(bǔ)夠維生素c，如果維生素C缺乏，可以補(bǔ)。維生素C可預(yù)防壞血病的發(fā)生，維生素C參與人體膠原蛋白的合成，可增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口修復(fù)，防止動(dòng)脈粥樣硬化和牙齦萎縮出血。維生素C還具有抗氧化和抗氧化自由基作用，對(duì)肝臟也有保護(hù)作用。服用維生素C可能引起腹瀉、腹痛、腹脹等。，所以在飲食上可以正常服用。

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