3.補充腎臟營養改善腎陰虛，最重要的是口服博奇健，一天兩次，一周左右就會有所改變,腎陰虛通過以下方法調節:1,大家都知道黑色食物是補腎，但是要區分陰虛和陽虛,腎陰:又稱“真陰”、“袁茵”、“腎水”,堅持一段時間，可以從根本上補充腎臟營養，鞏固腎氣，改善腎陰虛,指腎的陰精。

腎-陽:又稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎之陽。腎具有溫養五臟六腑的功能，是人體陽氣的基礎。腎陽和腎陰相互依存，共同維持人體的生理功能和生命活動。腎陰:又稱“真陰”、“袁茵”、“腎水”。指腎的陰精。腎臟滋養臟腑，是人體陰液的基礎。《景岳全書》說:“五臟殷琦，缺一不可?！标幒湍I陽相互依存，共同維持人體的生理功能和生命活動。

腎陰虛通過以下方法調節:1。整體飲食要注意清淡，少吃辛辣、干燥的食物。煙酒應該遠離。還有刺激性食物:如蔥、姜、蒜等。，這些都是刺激性食物，要少吃。其實食療調理起來很慢，但卻是最好的養生方法。2.多注意黑色食物。大家都知道黑色食物是補腎，但是要區分陰虛和陽虛。想補陰虛，多注意中性或熱性食物。黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物。平時多吃對陰虛有一定療效。3.補充腎臟營養改善腎陰虛，最重要的是口服博奇健，一天兩次，一周左右就會有所改變。堅持一段時間，可以從根本上補充腎臟營養，鞏固腎氣，改善腎陰虛。4.保持心理健康，腎陰虛體質的人更容易心煩。因為體內陰虛導致火旺。火大了就毛躁了。所以要做好心情和精神變化的準備，控制好自己的情緒。少生氣，多休息。平時聽安靜的音樂，看一些平和的電影。少聽DJ舞曲和情感電影。因為你要保持心態平和，不要大喜過望。

中醫認為，腎陰又稱袁茵、真陰、真水，具有滋潤、鎮靜、塑身、抑制陽熱過盛的作用。腎陰虛最容易出現虛熱、五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟、四肢無力、性欲減退等癥狀，通常采用滋陰清熱的藥物進行治療。腎陰虛吃什么藥需要中醫辨證，根據陰精虧損的多少，虛熱的程度，男女，以及病程，舌脈等。，進行辨證施治，滋陰類藥物補腎多為甘寒類藥物，如山茱萸、枸杞、制首烏、熟地、五味子、旱蓮草、女貞子、龜板等。中成藥代表方劑為六味地黃丸，也可酌情使用白質地黃丸，治地黃丸主治陰虛內熱，佐桂丸、麥味地黃丸。麥地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、明目地黃丸等，主要是對改善視力有效。