小米粥怎么做養(yǎng)胃，小米養(yǎng)胃粥的幾種做法既美味好吃又營(yíng)養(yǎng)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-09 07:44:12 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，小米養(yǎng)胃粥的幾種做法既美味好吃又營(yíng)養(yǎng)
2，小米粥怎么做養(yǎng)胃小米粥的做法推薦
3，養(yǎng)胃小米粥的做法
4，養(yǎng)胃小米粥怎么做

1，小米養(yǎng)胃粥的幾種做法既美味好吃又營(yíng)養(yǎng)

小米粥養(yǎng)胃這是眾所周知的。但小米養(yǎng)胃粥并不需要多么復(fù)雜的制作過(guò)程，只要用最原始最簡(jiǎn)單的方法煮制就可以了。把小米洗凈放入清水鍋中小火熬制二十分鐘就可以了，如果喜歡甜的可以適量的加一些冰糖在里面。這樣粥會(huì)很香甜。

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小米養(yǎng)胃粥的幾種做法既美味好吃又營(yíng)養(yǎng)

2，小米粥怎么做養(yǎng)胃小米粥的做法推薦

1、首先將水燒開(kāi)，備用。 2、在燒上水之后，將小米放到碗里用清水淘一次或者兩次，洗掉粘在小米上的米面。小米在碾的時(shí)候有被碾碎的小米，所以其他的小米就會(huì)粘上小米面。不少淘寶上的買小米的買家朋友問(wèn)，為什么小米淘的時(shí)候會(huì)有乳黃色水呢。就是因?yàn)樾∶自诿摎さ臅r(shí)候被碾碎的小米的米面粘到其他小米上了。并不是不干凈。如果大家買到的小米根本不用淘，或者淘的時(shí)候淘米水還是清的，大家要注意了。因?yàn)榫捅救说慕?jīng)驗(yàn)而言，不管怎么給小米脫殼，總會(huì)有一些小米會(huì)碎掉而出現(xiàn)米面粘到其他的小米上的，所以淘米水都會(huì)乳白色的，或者有點(diǎn)黃。 3、水燒開(kāi)了，將小米下到鍋里，然后煮一會(huì)，等小米第一次煮開(kāi)時(shí)，將切碎或者整顆的紅棗放到鍋里然后一塊煮。當(dāng)水再次煮開(kāi)的時(shí)候會(huì)有非常濃烈的棗香和米香一塊飄出來(lái)。 4、等小米煮開(kāi)花了，就可以吃小米粥了。喜歡吃稠的小米粥的，可以多放一些小米；喜歡吃湯的，可以多放一點(diǎn)水。

原料：綠豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g 做法 1、綠豆洗凈，浸泡2小時(shí)以上，小米，大米，糯米放一起洗凈 2、把所有原料放入鍋內(nèi)，加入至少1000ml的水，大火燒開(kāi)，小火頓40分鐘 3、期間隔10分鐘左右攪拌1次，以免粘鍋底 4、關(guān)火，悶10分鐘左右，用勺子攪拌均勻即可盛出

小米粥怎么做養(yǎng)胃小米粥的做法推薦

3，養(yǎng)胃小米粥的做法

小米，亦稱粟米，通稱谷子，谷子去殼即為小米。　　熬粥原料：　　小米，冷水　　制作過(guò)程：　　1.米洗凈，冷水燒開(kāi)后放入小米；　　2.煮開(kāi)后，改小火煮；　　3.待米粒已爛且粥掖粘稠時(shí)即可關(guān)火盛出。　　溫馨提示：　　1.要在水完全沸騰了之后再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還不會(huì)糊鍋底；　　2.想要小米粥更好吃的話，可以加入白米、糯米一起熬煮，這樣煮出來(lái)的小米粥濃稠香黏，更講究一點(diǎn)的還可以加麥片以增加粥的口感，只不過(guò)因?yàn)辂溒斓每欤缘玫鹊矫锥际炝酥蟛拍芗尤臌溒弧　?.如果喜歡甜食可以放些冰糖；　　4.最好不要使用高壓鍋制作小米粥，因?yàn)樾∶椎念w粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門(mén)，而引發(fā)一些安全隱患。答案補(bǔ)充小米粥是健康食品，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)粥。小米磨成粉，可制糕點(diǎn)，美味可口。不過(guò)，需要注意的是，小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過(guò)低而亮氨酸又過(guò)高，所以不論是產(chǎn)婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。

養(yǎng)胃小米粥的做法

4，養(yǎng)胃小米粥怎么做

其實(shí)養(yǎng)胃小米粥做起來(lái)是非常的簡(jiǎn)單的。養(yǎng)胃小米粥可以做成紅棗小米粥，也可以做成山楂小米粥，還可以做成南瓜小米粥。這些粥都可以起到養(yǎng)胃的功效。首先來(lái)說(shuō)一下紅棗小米粥的做法。紅棗小米粥是做起來(lái)是非常簡(jiǎn)單的。就說(shuō)說(shuō)晉唐米店家這里的紅棗小米粥吧。材料：小米、紅棗做法： 1、首先將水燒開(kāi)，備用。 2、在燒上水之后，將小米放到碗里用清水淘一次或者兩次，洗掉粘在小米上的米面。小米在碾的時(shí)候有被碾碎的小米，所以其他的小米就會(huì)粘上小米面。不少淘寶上的買小米的買家朋友問(wèn)，為什么小米淘的時(shí)候會(huì)有乳黃色水呢。就是因?yàn)樾∶自诿摎さ臅r(shí)候被碾碎的小米的米面粘到其他小米上了。并不是不干凈。如果大家買到的小米根本不用淘，或者淘的時(shí)候淘米水還是清的，大家要注意了。因?yàn)榫捅救说慕?jīng)驗(yàn)而言，不管怎么給小米脫殼，總會(huì)有一些小米會(huì)碎掉而出現(xiàn)米面粘到其他的小米上的，所以淘米水都會(huì)乳白色的，或者有點(diǎn)黃。 3、水燒開(kāi)了，將小米下到鍋里，然后煮一會(huì)，等小米第一次煮開(kāi)時(shí)，將切碎或者整顆的紅棗放到鍋里然后一塊煮。當(dāng)水再次煮開(kāi)的時(shí)候會(huì)有非常濃烈的棗香和米香一塊飄出來(lái)。 4、等小米煮開(kāi)花了，就可以吃小米粥了。喜歡吃稠的小米粥的，可以多放一些小米；喜歡吃湯的，可以多放一點(diǎn)水。總之，五谷養(yǎng)生為何小米效果最佳，小米在《本草綱目》里記載就有養(yǎng)胃的功效，所以老中醫(yī)會(huì)常常讓胃不好的人多吃小米粥。有些腸胃炎患者，什么都不能吃的時(shí)候呢，醫(yī)生卻要求病人要天天堅(jiān)持喝小米粥。也有養(yǎng)生首選小米粥這一說(shuō)法。紅棗呢，補(bǔ)血益氣，適用于男女老少補(bǔ)養(yǎng)身體。還有晚餐喝沁州黃小米粥睡得更香甜，您可以試試哦！文章由：山西小米編輯！

小米、山藥、南瓜

小米粥怎么做？小米泡半個(gè)小時(shí)，水燒開(kāi)下小米煮20分鐘，南瓜山藥搗成泥，下南瓜粥再煮五分鐘，最后加入十顆枸杞。

小米粥又好做又有營(yíng)養(yǎng)，《本草綱目》說(shuō)，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃。”有健胃消食、安神之效作用，小米含有多種維生素和礦物質(zhì)，且可以滋陰養(yǎng)血，養(yǎng)顏的功效，但是千萬(wàn)不要和杏仁一起吃啊，而且小米要是和大豆和肉類混合食用可以增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補(bǔ)充小米的不足;煮小米粥，可以在其中加上大棗(對(duì)皮膚好)、紅豆(利心臟)、紅薯(膳食纖維多)、蓮子(降血壓、去火、安神)、百合(潤(rùn)肺、止咳、山藥(益腎、消浮腫)。不同病癥加不同藥材失眠+白蓮腰酸腎氣虛+板栗心虛氣不足+桂圓頭昏多汗+薏仁烏發(fā)補(bǔ)腎+核桃降血壓+荷葉滋陰潤(rùn)肺+銀耳健脾助消化+山楂利尿消腫治腳氣+赤豆滋陰補(bǔ)肝又明目+枸杞 2、南瓜、木瓜+小米，南瓜可解毒，保護(hù)胃黏膜 3、多食面食，胃疼時(shí)吃些蘇打餅干 4、中央四套《中華醫(yī)藥》欄目推薦了一種粥：材料：佛手、香櫞、炒山藥、炒薏米、紅棗各30g，大米做法：先用佛手、香櫞熬汁，水開(kāi)后撈出佛手、香櫞，放大米、炒山藥、炒薏米、紅棗熬粥 5、紫砂鍋膽比電爐燉的好附有一些水果蔬菜的功效：生梨化痰、蘋(píng)果止瀉、黃瓜減肥、獼猴桃抑癌、番茄補(bǔ)血、橘子化痰蓮藕除煩解酒、蘿卜消食除脹氣、芹菜降血白菜利尿排毒、花菜蘑菇抑癌、冬瓜消腫利尿木耳散瘀、海帶散淤結(jié)、魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁、豬肝羊肝明目