小貼士1，排骨記得把水焯一下，這樣湯才不會亂；2.加鹽燉幾分鐘，讓排骨中的營養成分充分溶解在湯里,1.第一步:栗子洗凈切塊排骨去殼,蓮子Lily排骨Soup蓮子-健脾止瀉、補腎、澀精清、養心安神,Hello蓮子排骨湯是藥膳偏方，主要原料為排骨、蓮子，味道清香，工藝為燉制，制作難度中等,排骨軟，蓮子脆，湯汁鮮美醇厚。
蓮子Lily排骨Soup蓮子-健脾止瀉、補腎、澀精清、養心安神。百合-潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利濕，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。二者配湯，有清心安神、補中益氣的功效。食材主料排骨500g輔料:肉10g枸杞15g紅棗:百合2朵10g 蓮子30g鹽:步驟1。排骨洗凈切碎；2.鍋中加水，倒入排骨，燒開，焯水，過冷河；3.蓮子去核洗凈，紅棗去核洗凈，百合洗凈；4.砂鍋加水，將所有材料倒入砂鍋，蓋上鍋蓋，燜1.5小時，再加點鹽，燜幾分鐘，關火。小貼士1，排骨記得把水焯一下，這樣湯才不會亂；2.加鹽燉幾分鐘，讓排骨中的營養成分充分溶解在湯里。
需要提前準備的材料有:栗子165g，排骨350g，玉竹8g，麥冬10g，蜜棗2個，生姜1片，山藥10g，蓮子10g，鹽2茶匙，清水適量。1.第一步:栗子洗凈切塊排骨去殼。2.排骨鍋中放入冷水，煮沸至水沸騰，然后撈出洗凈的血沫備用。3.將栗子、玉竹、麥冬、蜜棗、生姜、山藥和蓮子放入鍋中。4.將排骨放入湯鍋中，然后加入清水至最大刻度線。5、啟動預約功能，選湯2小時。6.時間到了，撒上鹽，拌勻即可出鍋。結束了。
3、 蓮子 排骨湯有什么功效Hello蓮子排骨湯是藥膳偏方，主要原料為排骨、蓮子，味道清香，工藝為燉制，制作難度中等。豬排骨具有滋陰潤燥、養精補血的功效；蓮子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋補品；該湯適用于氣血兩虛、陰虛患者，排骨軟，蓮子脆，湯汁鮮美醇厚。蓮子可清心補血益氣，調理心腎，祛寒熱，與排骨同燉，提高營養價值，有互補作用。
