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1，美容護膚知識
2，美容護膚誰知道一些關于美容護膚的小常識講來聽聽吧知道的都來
3，關于護膚的一些知識
4，美容護膚小常識

1，美容護膚知識

夏天多吃點西紅柿，可以防曬

美容護膚知識

2，美容護膚誰知道一些關于美容護膚的小常識講來聽聽吧知道的都來

美容護膚美容護膚的小常識我知道啊！以前我的皮膚也是屬于那種非常不好的，現在不還是一樣變好了呢！只要你可以堅持做相信你的皮膚在一個月之內絕對會有很大的改善的哦！ 1、，天天堅持喝一杯牛奶，最好選擇睡前喝，這樣有助于睡眠，有充足的睡眠皮膚才能好，牛奶對皮膚的修復有很重要的作用。 2、每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，要正宗的蜂蜜，別買贗品，蜂蜜有去毒，清腸胃，延緩朽邁的功能，堅持吃蜂蜜，能補血氣，能讓你的皮膚光潔，起到淡化色斑的作用。 3、多吃酸的食品，每天用新鮮的檸檬泡茶喝，酸的食品含有豐碩的維生素C，維生素C能按捺玄色素天生。所以能讓你的皮膚白晰。平時多吃西紅柿，桔子等 4、最主要的就是我對自己的皮膚護理了，我選用的是一整套的葆莼本草護膚品，無論是潔面霜還是精華液還有面膜都是這個品牌的，每天都會堅持使用，一個星期做一次面膜吧！這個品牌的產品都是100%純天然純植物的，沒有化學添加，是不會有過敏、刺激等副作用的哦！

我隔幾天就會做一次保濕面膜,一般都用美即或者我的美麗日記之類的牌子,一星期三次就可以了,弄完后你可以把臉洗干凈然后再涂一些保濕或者美白的營養霜,第二天皮膚就會很好的,這個是需要堅持的,加油

要注意平時的保養、然后在選保養品方面要找適合自己的一套、不能說皮膚完全變好吧、只要保養到位會有很大改善!

多做補水面膜吧。用溫和的保濕水配合面膜紙敷臉，既補水又收毛孔。也很方便，每天堅持半個月就很有效了。水可以用波比愛的赫本保濕修復液，我也喜歡用這個，清爽保濕。面膜紙化妝品店都有的賣，幾塊錢也很便宜。他們網站也有很多美容小知識，呵呵，我也是在那上面看到的

美容護膚誰知道一些關于美容護膚的小常識講來聽聽吧知道的都來

3，關于護膚的一些知識

4小時保濕手冊 . 清晨：漫長的睡眠時間里，皮膚沒有吸收水分，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法，而且還能讓你讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。　　洗臉的水不能太熱，用潔面乳洗過臉后，用爽膚水、護保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課，這可以幫助你進一步補充水分；而且如果你有化妝的習慣，在化妝前涂上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果　。上午：上班了，面對著空調和電腦，皮膚中的水分也一點點地流失了。在這種情況下，小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保濕噴霧，不妨試一試。同時你還可以自己制做保濕噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。當然了，多喝水也是最好的補充水分的法子，便宜又簡單，治標又治本，一定要堅持。午餐：皮膚變得干燥，和飲食習慣也有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應該多吃富含膠原蛋白質的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個桔子等水果，效果就更好了。　　晚上：皮膚的護理最好在晚上10點以前進行，因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候，此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。　　首先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補水的面膜，做完這個步驟之后；還需要進一步保濕護理，這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水分。用潔膚棉沾上爽膚涂抹在面部做完這些調理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，護膚程序才算是做完了。

早晚一定要用眼霜,涂是要輕輕按摩,用指肚輕輕拍,睡覺時間要有規律.

關于護膚的一些知識

4，美容護膚小常識

每天以熱水洗臉。出門時帶上防陽傘

看看這些怎么樣！首先我想告訴你，皮膚的膚色是由皮膚基底層的黑色素決定的，而它也基本上是天生的，所以皮膚顏色基本是天生注定的。如果你天生皮膚很黑，要想變得很白是不可能的，只能調理改善。慢慢的調理使膚色變白些。不要灰心呀，調理改變的程度也是不一定的，也許會出現意想不到的驚喜呀。下面我說的方法都是針對黑色素來做的，具體原理我就不和你解釋了。首先，選用合適的化妝品，當然是含有美白成分的化妝品。我所知道的成分有鞠酸、維C、牛奶、熊果苷、蘆薈、甘草桑樹萃取物、蜂蜜等。選化妝品時，首先要適合自己皮膚類型，然后再看是不是含有這些美白成分，當然也有其他美白成分，仔細參看產品說明呀。經濟基礎允許的話，水、乳液等一個都不能少。當然還有美白精華液，它集中了美白成分，能使美白加倍呀。它們的使用順序是日間：洗面奶—美白爽膚水---美白精華液---保濕乳液；夜間：卸妝---洗面奶---美白爽膚水---美白精華液---保濕乳液。（注意：買時一定選擇適合自己的護膚品，看自己是干性、油性、中性還是混合性的，不要見別人如何就草率追隨呀。）這是外用調理篇1。然后還要注意防曬，曬黑的原理相信你該懂吧。其實不僅炎熱的夏天，冬天或者陰雨天都應該抹防曬霜。因為即使陰天，紫外線依然強烈。其實潮濕的天氣、陽光、燈管、電腦，都會使皮膚變黑邊、邊暗。所以外出時或者面對電腦是都要抹美白防曬霜。這是阻止變黑篇。做面膜也是一種方法，我所知道的是一些很實惠的方法。給你列舉幾個，可以一試。1、用切的很薄的黃瓜片泡牛奶里10分鐘取出來，敷在面部。2、睡前小黃瓜敷臉，春夏季每天使用，1周后美白效果顯著。 3、準備一小杯鮮奶，用蒸汽蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，取下用清水洗凈。長期堅持，可使膚色白凈均勻。4、蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分自然風干后，用清水洗去，每周2次能緊縮、除皺、潔凈增白皮膚。5、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2-3天擦一次。珍珠粉是效果更好一些的美白面膜。如果經濟允許，可以選擇些優質珍珠粉。用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后臉又白又嫩。當然一些市面上的美白面膜貼，也是可以嘗試的。不過，貴在堅持，這這是一個逐漸的過程，不是一蹴而就的。然后就是多吃些美白食品。像含維C維E豐富的食品。像黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃,綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆漿，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多補充蛋白質等。同時下面的食物感光，最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、紅薯九層塔、香菜等，不吃醬油。同時多喝水，皮膚水靈，才會顯白。同時注意皮膚清潔，干凈才不容易長東西，才利于變白。一周：一次去角質+一次美白面膜+一次保濕面膜，以利于美白的吸收。當然也有瞬間變白的，這樣的化妝品里一般含有鉛汞，對皮膚及身體體很有害，還會使皮膚越來越黑甚至長斑等。，最好不要使用。不過偶偶爾的粉底可以保護皮膚，阻止灰塵，最好選用優質的。不過，我說的美白方法是真正的變白，是天生的呀。如果相信我，就去試試吧，這是我的一點心得。不過貴在堅持，同時要時時刻刻注意，其實就算大明星也不是什么也不顧的，沒有丑女孩，只有懶女孩。衷心祝愿你變成一位美麗可人的白雪公主。如果覺得實用心寸感激的話，可以看看我的“我的提問”呀，告訴我些實用見效的減肥方法，等待你的回復呀。愿世間多些美麗的綻放！用全脂奶粉適量和以溫水調成糊狀，敷在臉上待干，隔天做，一個月后便可擁有既白滑又有光澤的肌膚。 *有朋友用綠豆粉加水調成糊狀做面膜，待干后用溫水洗凈，效果也很好，有緊膚和美白作用 *原味麥皮加牛奶和成漿狀的面膜，可吸去多余的油份。 *小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，堅持一個月后臉色就會變白嫩。 *用含活性乳酸菌的飲品或酸奶亦可以去斑美白噢。把臉洗凈后，將含活性乳酸菌的飲品或酸奶倒在化妝棉上完全浸濕，直接敷在臉上20分鐘，再用清水沖洗。 *吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪當面膜也有美白和滋潤作用。直接把乳酪貼敷在臉上15分鐘，沖洗即可。 *每天使用蛋清加蜂蜜，再加幾滴檸檬汁混合制成的面膜，想沒有嫩白的肌膚也難。 *如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在臉上，15～20分鐘后沖洗即可

皮膚的保養和小常識是非常重要的，我建議你幾點，你可以試試 1.早睡早起，這樣對皮膚的激素釋放和對皮膚的療養是非常好的 2.多喝水看電視的時候，可以拿一杯水，或者蜂蜜水都可以的，打電腦的時候喝水也ok，反正喝水對皮膚的彈性和保濕是很重要的 3.多吃蔬菜水果吸收纖維素及維生素C 可使皮膚美白.4.使用的護膚品一定要是含“純天然xxx”.的才可以嘗試購買，并且符合你的皮膚性質。如果你是油性皮膚，經常出痘痘，可以選擇clean ＆ clear，如果比較干燥或者缺水，可以嘗試使用倩碧或者蘭蔻（資生堂）中型的話你可以使用混合的方法，像我：妮維雅的潤唇膏，clean ＆ clear的護膚霜，妮維雅的洗面乳5. 早飯要吃的飽，中飯要吃的好，晚飯吃的少，記住晚飯要吃的7到8分飽就ok了6.早晚都要洗臉，洗面奶如果是去油的最好隔一天用一次，如果是普通的潔膚的話一天一次7.常常保持雙手清潔以免觸摸臉部肌膚，造成“污染” ——平購寶商城為您解答（參考）

用白醋洗臉

只有健身運動節食有減肥功效別的都是扯淡

http://blog.tianya.cn/blogger/post_read.asp?BlogID=3256540&PostID=27072337 上我博客看吧，里面有詳細的介紹，簡單好操作，一定要掌握喲！

經常敷面膜。重在補水