這個姿勢是上一個拳擊手梅利斯的經典動作,拳擊的步法動作沒有一定的規律，要根據比賽情況選擇合理的動作,拳擊的基本功是立正拳，相撲的基本功是下肢力量,還有一種美國拳擊手的訓練方法,拳擊的站位是所有攻擊的開始動作，也是攻擊后必須恢復的動作,直拳是拳擊所有拳法中最重要的一種，也是其他拳法的基礎。
拳擊的步法動作沒有一定的規律，要根據比賽情況選擇合理的動作。多看鄒市明的比賽，你會有所啟發。另外，鍛煉腿步靈活性最好的方法是長跑。你應該選擇堅硬的混凝土地面，并在腿上綁上鉛塊。還有一種美國拳擊手的訓練方法。從繩子的一邊側身跳，跳到另一邊，頭朝下，但臉朝上，臀部朝上，雙臂張開，平行伸直，快速側身跳。這個動作可以鍛煉腿部肌肉，以及步態靈活性和身體平衡能力。
樓上的姿勢是防御姿勢，也就是通常所說的縮打法。雙拳穩穩地握在下巴前，半彎腰，觀察對手的動作，采取相應的回避或攻擊。這個姿勢是上一個拳擊手梅利斯的經典動作。步法的移動當然是一個距離，是向左移動還是向右移動要看情況。應該是上半身左右擺動，像鐘擺一樣左右擺動，利用左右擺動的慣性，用左右勾拳開弓，這是一種攻防一體的絕技，叫做輪擺位移，是20世紀杰克·鄧普西著名的經典強力技能。
3、怎樣練習 拳擊 拳擊的基本功是什么相撲怎么練基本功是什么拳擊的基本功是立正拳，相撲的基本功是下肢力量。拳擊的站位是所有攻擊的開始動作，也是攻擊后必須恢復的動作，直拳是拳擊所有拳法中最重要的一種，也是其他拳法的基礎。無論哪種拳法，大部分都是從腳開始，繞腰一圈，送到肩，到達手，相撲的基本功是下肢力量，相撲的獲勝方式很簡單，就是把對手推出土面或者觸地就贏了。所以相撲的訣竅就是在保持自己平衡的同時，破壞對方的平衡，球員腰腿的力量和身體平衡的能力自然很重要。如果仔細觀察相撲運動員的日常訓練，會發現80%的練習都是圍繞著投出有力的下盤，腿部的爆發力決定了起跑速度和沖擊能力，而腰腿的柔韌性和靈活性可以使相撲運動員的力量收放自如。所以深蹲，馬步，各種下肢力量訓練都是必須的。
