歲業余學習散打，一點不晚，正當時。親愛的朋友好，25歲開始業余學習散打不晚，散打的技巧有很多，隨著您的學習會慢慢系統掌握，但主要是進攻技術和防守技術，您這個年齡，身體和心理已經發育良好了，年富力強、精力充沛，正是業余學習散打的黃金年齡，②感知準確，及早發現對手有摔的動作意識，及時做出防范措施以提前應對消滅對手于萌芽之時。

1、二十五歲了，想學習散打晚嗎？學習散打有什么技巧？

25歲業余學習散打，一點不晚，正當時！親愛的朋友好，25歲開始業余學習散打不晚。因為年齡太小學習，由于身體和心理都沒有發育完全，如果控制不好，過多的擊打會對身體和心理造成一定的傷害，而您這個年齡，身體和心理已經發育良好了，年富力強、精力充沛，正是業余學習散打的黃金年齡。散打的技巧有很多，隨著您的學習會慢慢系統掌握，但主要是進攻技術和防守技術，

一、進攻技術有：1.拳法：直拳、勾拳、擺拳、轉身擺拳等；①直拳，出拳沿直線打擊目標。特點：拳走直線，速度快、發力狠、動作突然、拳法簡單，容易運用身體的力量，②勾拳，近距離通過弧線擊打對手。有平勾拳、上勾拳、側勾拳和斜上勾拳四種，特點：近距離遭遇戰、短促、凌厲。③擺拳，擺拳是指水平方向循弧線打出對手頭部和腮部，

特點：拳走弧線、出拳隱蔽、奏效時間短。④轉身擺拳，通過轉身旋轉的加速度擺擊對手，特點：力大勢猛，經常形成KO。2.腿法：正蹬腿、鞭腿、劈腿、側踹腿、后擺腿等，①正蹬腿，用腳跟正方向蹬擊對手。特點：力量大，打擊效果好，名將絕招：“散打沙皇”穆斯里穆。②鞭腿，也叫邊腿，從對手旁邊擊打對手，動作過程：提膝、里合、彈、原路收回特點：靈活多變，凌厲快速，

名將絕招：鞭腿王苑玉寶。③劈腿，也叫披掛腿，將腿高高舉起，利用下落的慣性劈打對手，特點：殺傷力極強，一腿定乾坤。名將絕招：散打名將柳海龍，④側踹腿，身體重心移向后腳，前腿屈膝提起，腳掌外側沿直線踢向目標，髖關節充分伸展，同時將身體后傾。名將絕招：中國第一位UFC冠軍張偉麗，⑤后擺腿，分正、側兩種。是用腳背外側，腳跟、腳掌部位從側面利用弧線加速度攻擊對方兩肋、前胸、后背、頭部等，

名將絕招：“擺腿閻王”鄭裕蒿。3.摔法：有抱腿摔、夾脖摔、扒腰摔、過肩摔等，①抱腿摔，抱住對手一條腿或者兩條腿將對手摔倒。②夾脖摔，用肘向內夾住對手脖子，把胯伸入對手腹前做支點，旋轉身體將對手摔倒，③扒腰摔，用手臂抱住對手腋下，把胯伸入對手腹前做支點，旋轉身體將對手摔倒。④過肩摔，用手臂抱住對手手臂，把胯伸入對手腹前做支點，旋轉身體將對手摔倒，

二、防守技術主要有防拳、防腿、防摔等1.防拳，防對手進攻之拳。①拳動眼授意、出拳必轉體，在對手拳未出時，做出防護和反擊，②對手拳已出，未形成打擊效果時，用拳和前臂格擋截之，同時進攻對手。③對手出拳動作完成，則必須全力保護被打擊部位，避免或減少造成傷害，2.防腿，防對手進攻之腿。①起腿先動眼、動腿必動胯，通過對手眼神、胯部動作，判斷其出腿，提前做出反應，以應對腿擊，

②對手腿已出，重心偏移未形成打擊力時，向其腰胯沖擊，破壞其重心，不但可以防住腿擊，還能同時打擊對手?；蛘?6計，走為上策，逃也，③對手腿擊技術已經形成，必須防護被打擊部位，防止形成傷害，3.防摔，防對手進攻之摔，①自己做動作要迅速、完整，不要給對手形成摔的機會。②感知準確，及早發現對手有摔的動作意識，及時做出防范措施以提前應對消滅對手于萌芽之時。