歲業(yè)余學(xué)習(xí)散打，一點(diǎn)不晚，正當(dāng)時(shí)。親愛(ài)的朋友好，25歲開(kāi)始業(yè)余學(xué)習(xí)散打不晚，散打的技巧有很多，隨著您的學(xué)習(xí)會(huì)慢慢系統(tǒng)掌握，但主要是進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)，您這個(gè)年齡，身體和心理已經(jīng)發(fā)育良好了，年富力強(qiáng)、精力充沛，正是業(yè)余學(xué)習(xí)散打的黃金年齡，②感知準(zhǔn)確，及早發(fā)現(xiàn)對(duì)手有摔的動(dòng)作意識(shí)，及時(shí)做出防范措施以提前應(yīng)對(duì)消滅對(duì)手于萌芽之時(shí)。

1、二十五歲了，想學(xué)習(xí)散打晚嗎？學(xué)習(xí)散打有什么技巧？

25歲業(yè)余學(xué)習(xí)散打，一點(diǎn)不晚，正當(dāng)時(shí)！親愛(ài)的朋友好，25歲開(kāi)始業(yè)余學(xué)習(xí)散打不晚。因?yàn)槟挲g太小學(xué)習(xí)，由于身體和心理都沒(méi)有發(fā)育完全，如果控制不好，過(guò)多的擊打會(huì)對(duì)身體和心理造成一定的傷害，而您這個(gè)年齡，身體和心理已經(jīng)發(fā)育良好了，年富力強(qiáng)、精力充沛，正是業(yè)余學(xué)習(xí)散打的黃金年齡。散打的技巧有很多，隨著您的學(xué)習(xí)會(huì)慢慢系統(tǒng)掌握，但主要是進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)，

一、進(jìn)攻技術(shù)有：1.拳法：直拳、勾拳、擺拳、轉(zhuǎn)身擺拳等；①直拳，出拳沿直線打擊目標(biāo)。特點(diǎn)：拳走直線，速度快、發(fā)力狠、動(dòng)作突然、拳法簡(jiǎn)單，容易運(yùn)用身體的力量，②勾拳，近距離通過(guò)弧線擊打?qū)κ帧Ｓ衅焦慈⑸瞎慈?cè)勾拳和斜上勾拳四種，特點(diǎn)：近距離遭遇戰(zhàn)、短促、凌厲。③擺拳，擺拳是指水平方向循弧線打出對(duì)手頭部和腮部，

特點(diǎn)：拳走弧線、出拳隱蔽、奏效時(shí)間短。④轉(zhuǎn)身擺拳，通過(guò)轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)的加速度擺擊對(duì)手，特點(diǎn)：力大勢(shì)猛，經(jīng)常形成KO。2.腿法：正蹬腿、鞭腿、劈腿、側(cè)踹腿、后擺腿等，①正蹬腿，用腳跟正方向蹬擊對(duì)手。特點(diǎn)：力量大，打擊效果好，名將絕招：“散打沙皇”穆斯里穆。②鞭腿，也叫邊腿，從對(duì)手旁邊擊打?qū)κ郑瑒?dòng)作過(guò)程：提膝、里合、彈、原路收回特點(diǎn)：靈活多變，凌厲快速，

名將絕招：鞭腿王苑玉寶。③劈腿，也叫披掛腿，將腿高高舉起，利用下落的慣性劈打?qū)κ郑攸c(diǎn)：殺傷力極強(qiáng)，一腿定乾坤。名將絕招：散打名將柳海龍，④側(cè)踹腿，身體重心移向后腳，前腿屈膝提起，腳掌外側(cè)沿直線踢向目標(biāo)，髖關(guān)節(jié)充分伸展，同時(shí)將身體后傾。名將絕招：中國(guó)第一位UFC冠軍張偉麗，⑤后擺腿，分正、側(cè)兩種。是用腳背外側(cè)，腳跟、腳掌部位從側(cè)面利用弧線加速度攻擊對(duì)方兩肋、前胸、后背、頭部等，

名將絕招：“擺腿閻王”鄭裕蒿。3.摔法：有抱腿摔、夾脖摔、扒腰摔、過(guò)肩摔等，①抱腿摔，抱住對(duì)手一條腿或者兩條腿將對(duì)手摔倒。②夾脖摔，用肘向內(nèi)夾住對(duì)手脖子，把胯伸入對(duì)手腹前做支點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)身體將對(duì)手摔倒，③扒腰摔，用手臂抱住對(duì)手腋下，把胯伸入對(duì)手腹前做支點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)身體將對(duì)手摔倒。④過(guò)肩摔，用手臂抱住對(duì)手手臂，把胯伸入對(duì)手腹前做支點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)身體將對(duì)手摔倒，

二、防守技術(shù)主要有防拳、防腿、防摔等1.防拳，防對(duì)手進(jìn)攻之拳。①拳動(dòng)眼授意、出拳必轉(zhuǎn)體，在對(duì)手拳未出時(shí)，做出防護(hù)和反擊，②對(duì)手拳已出，未形成打擊效果時(shí)，用拳和前臂格擋截之，同時(shí)進(jìn)攻對(duì)手。③對(duì)手出拳動(dòng)作完成，則必須全力保護(hù)被打擊部位，避免或減少造成傷害，2.防腿，防對(duì)手進(jìn)攻之腿。①起腿先動(dòng)眼、動(dòng)腿必動(dòng)胯，通過(guò)對(duì)手眼神、胯部動(dòng)作，判斷其出腿，提前做出反應(yīng)，以應(yīng)對(duì)腿擊，

②對(duì)手腿已出，重心偏移未形成打擊力時(shí)，向其腰胯沖擊，破壞其重心，不但可以防住腿擊，還能同時(shí)打擊對(duì)手。或者36計(jì)，走為上策，逃也，③對(duì)手腿擊技術(shù)已經(jīng)形成，必須防護(hù)被打擊部位，防止形成傷害，3.防摔，防對(duì)手進(jìn)攻之摔，①自己做動(dòng)作要迅速、完整，不要給對(duì)手形成摔的機(jī)會(huì)。②感知準(zhǔn)確，及早發(fā)現(xiàn)對(duì)手有摔的動(dòng)作意識(shí)，及時(shí)做出防范措施以提前應(yīng)對(duì)消滅對(duì)手于萌芽之時(shí)。