4.過濾掉-1薏米水，鍋里留一點薏米水泡紅豆和薏米2小時。薏米 紅豆粥的功效薏米和紅豆都是我們每天吃的東西，紅豆 薏米做法與功效紅豆 薏米功效紅豆 薏米粥一直以來都是廣受贊譽的養生食譜，紅豆 薏米粥的做法紅豆 薏米粥，顧名思義，它的原料是紅豆和薏米。

眾所周知，紅豆 薏米粥是一種養生粥，不僅可以幫助治療濕疹，還可以消腫減肥。但即便如此，紅豆 薏米粥也有一定的禁忌。那么，我們來了解一下紅豆 薏米粥的功效和作用。紅豆 薏米粥的功效與作用薏米是調理心臟的佳品，紅豆清心養神、健脾補腎的功效搭配在一起，是補心的最佳搭檔。尤其是南方的人，由于地域的問題，往往濕氣很重，我們不妨把-1薏米粥作為晚餐的主食。

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、排膿等功效，常用于慢性體虛及病后恢復。它是老人和兒童的良好藥用食物。薏米還具有解熱、鎮靜、鎮痛作用，常用于治療慢性腸炎、闌尾炎、風濕性關節痛、尿路感染等。同時，薏米含有豐富的膳食纖維，能幫助消化道新陳代謝，避免熱量積聚，具有利尿祛濕的引流作用和美白肌膚的妙用。紅豆能清血熱，利濕，強心，消除疲勞，腎病，水腫。據中醫專家介紹，紅豆有消腫、輕身的功效。

你不妨在日常生活中給自己做一些紅豆 薏米水，這樣可以有效地幫助自己維持身體健康。跟我一起去看看吧。紅豆 薏米 1的功效。腎強，人才能精力充沛，而紅豆 薏米有清熱利尿的功效，所以可以幫助腎臟排毒，強腎。2.潤腸通便紅豆和薏米含有較多的膳食纖維，經常食用可促進腸道的蠕動，從而具有潤腸通便的功效。

因為紅豆 薏米可以改善皮膚暗沉粗糙，減少面部色斑的出現。4、補血祛濕紅豆性和血，薏米可以祛濕，兩者結合更有利于大家的身體健康。所以我們在日常生活中不妨多吃點紅豆這樣可以更好的維護身體健康。5.調理脾胃失調不僅會影響人們的日常生活，還會影響身體健康。所以如果要調理脾胃，就是薏米和紅豆。可以每天煮成粥，既不會加重脾胃負擔，也更有利于身體吸收。

紅豆薏米粥的功效:利尿、消腫、健脾胃、和心。可治濕痹，益胃消水腫，健脾益胃，長期服用。紅豆 薏米粥是用小豆、薏米和仙鶴草制成的美味食品。這種粥制作簡單，營養豐富，美味可口。有清熱利尿的作用，所以對水腫患者也有療效，還能防癌。多吃有益身心健康。紅豆 薏米吃粥的說明:1。薏米含有多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝，減輕胃腸負擔，可作為體弱患者病中或病后的進補食品；

薏米能增強腎功能，有清熱利尿的作用，所以對水腫患者也有效；3.現代藥理研究證明薏米具有抗癌作用，其抗癌有效成分包括硒，能有效抑制癌細胞增殖，可用于胃癌、宮頸癌的輔助治療；4.健康人常吃薏米，可使身體敏捷，降低腫瘤發病率；5.薏米含有一定量的維生素E，是美容食品。經常食用可以保持皮膚光澤細膩，消除痘痘和斑點，改善膚色，對病毒感染引起的疣有一定的治療作用。

作為藥食同源，薏米，和紅豆養血祛濕，還會有什么其他的風味？薏米 紅豆粥在家可以隨時煮，那么它有什么作用呢？我來介紹一下薏米 紅豆粥的功能和做法，希望對你有所幫助。薏米 紅豆粥的功效薏米和紅豆都是我們每天吃的東西。這兩種食物對人體健康有益，所以也深受大家喜愛。現在，薏米 紅豆合起來做好吃的薏米 紅豆粥。對人體會有什么影響？

無論肥胖還是水腫，都說明體內有濕。水不能隨氣血流動，停留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。水腫也是，肥胖也是，只是程度有深有淺。祛濕性強的藥物或食物，可以把這些殘留在人體內的水液排出去，也可以消腫。紅豆本身就有祛濕的功效。實踐證明薏米 紅豆粥減肥效果好，既能減肥又不傷身，尤其適合中老年人和肥胖者。

/Image-5/紅豆 薏米功效紅豆薏米粥作為一種養生食譜一直廣受贊譽，并且由于其原料常見，操作簡單，是人們餐桌上的常客。尤其是夏天，一碗-1薏米粥，可以刺激食欲，幫助消化，祛濕消腫。關于紅豆 薏米，你了解多少？1.提高精神。現代生活的快節奏給上班族帶來了巨大的精神壓力。很多人雖然沒有明顯的疾病，但往往表現為精神不振、頭暈、心悸、嗜睡、易怒等亞健康狀態。

2、利尿祛濕很多女性朋友都會被水腫困擾。下午小腿可以比起床的時候粗。這時候就需要經常吃紅豆 薏米粥了。可以幫助你祛濕利尿，排出體內多余水分，恢復苗條身材。3.健脾消腫薏米 紅豆水煮對厭食、腹脹、健脾消腫、脾胃吸收運化有很好的輔助作用，日常食用對養胃健脾有很好的作用。4、減肥祛斑很多女性平時吃的不多，但是身材還是達不到理想狀態，有時候下午可以比上午大一號。

紅豆薏米粥的做法紅豆它能利尿消腫，有補血、減肥、降血脂、降血壓的功效，而薏米以祛濕聞名，兩者兼而有之。已經成為很多人春夏的常見食物，所以在這些時候，媽媽們開始學習-1薏米粥的方法，為的就是給家人做一份有治療作用的健康食品。請看一下紅豆 薏米粥的方法。紅豆 薏米粥的做法紅豆 薏米粥，顧名思義，它的原料是紅豆和薏米。

紅豆 薏米粥的用料有個小驚喜！食材:紅豆 200g，薏米 200g，紅薯適量，南瓜適量，方法:1。將紅豆和薏米倒入鍋中，加入足量的水，2.大火燒開后，轉中火，煮30分鐘。3.讓熟的-1薏米稍微晾一下，4.過濾掉-1薏米水，鍋里留一點薏米水泡紅豆和薏米2小時。5、過濾薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料更營養健康，6.紅薯和南瓜去皮，切成大小差不多的塊。