中文字幕国产精品一区二区,污污片在线免费视频,中文字幕日韩一区二区

本文目錄一覽

1，如何學會打乒乓球
2，乒乓球怎么學會的快
3，怎樣才能練好打好乒乓球啊

1，如何學會打乒乓球

請高手教你吧…這樣學得快… 自學的話…不單慢…并且很差…

如何學會打乒乓球

2，乒乓球怎么學會的快

　　　　　　為了引起乒乓愛好者的重視，我在這里轉(zhuǎn)引經(jīng)歷了“專業(yè)訓練”的blue9557網(wǎng)友新近發(fā)表的對練好“最基本的近臺正手攻球練習”的一段體會：　　“我記得很清楚，剛接觸這個動作時我是很驚訝的。……竟要求起板位置就在臺內(nèi)，還原也要到這里，終止位置是虎口正對眉心處，這是說真正的手臂擊球揮動距離只有一尺左右，這能發(fā)力嗎？球會快嗎？而事實證明，這正是乒乓球運動的基礎。這個動作比常人想象的要小；動作小，擊球和還原的速度就快，這正是近臺快攻！同時，它也是正手拉弧圈和沖球的最后發(fā)力動作（收小臂、轉(zhuǎn)腕）。練好這個動作，更有助于習慣擊球的正確發(fā)力（即球拍速度＝擊球力量）：身體放松，肌肉如拉開的彈簧般舒展開來，突然收縮肌肉，使球拍快速揮動（速度越快，球拍具有的動能越大），通過轉(zhuǎn)腰和重心的移動使力量集中于球拍之上。所以，在兩人進行的單球?qū)ゾ毩曋校瑧摪l(fā)力練習，而不是軟綿綿、慢吞吞地只講求成功率。”（引自blue9557：《我的訓練之路》，載《小魚兒乒乓網(wǎng)》技術版）　　其實，“規(guī)范的”正手攻球練到一定程度和境界，再稍微去琢磨一下拉球的要領，感覺就會突然出現(xiàn)質(zhì)的飛躍。這其中的奧妙喜人之處，實不足與外人道也！我個人的經(jīng)歷和體會就是如此。在攻球階段多盤桓一些時日，會一步步感受到悟球的境界在徐徐打開的喜悅。這時再學拉球，會有事半功倍、豁然開朗的感覺——這是一個水到渠成的自然過程。　　要知道，基本功的概念，所指其一就是近臺攻球技術，拉球技術是不算在基本功概念里的。在我看來，攻球的動作框架是進攻技術中的最基本的動作框架，拉球的動作就是從此框架中衍生出來的，二者有非常緊密的邏輯關系！所謂拉球好而打不好攻球的現(xiàn)象，只能證明你動作用的完全是兩套互不相干的模具！

乒乓球怎么學會的快

3，怎樣才能練好打好乒乓球啊

影響乒乓球技術的四大基本因素乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術。不管是甚么打法，戰(zhàn)術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點。力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉(zhuǎn)強度表現(xiàn)出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉(zhuǎn)的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內(nèi)把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球失誤后”出機會”球，這就是旋轉(zhuǎn)。乒乓球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調(diào)動對方前后、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。所以說，力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點是乒乓球技術的基本因素。乒乓球發(fā)球技術的八個注意⒈ 注意發(fā)球動作要符合規(guī)則：發(fā)球動作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。 ⒉ 注意發(fā)球的針對性：知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。 ⒊ 注意發(fā)球直接得分：通過學習研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“＋一分制” 中，顯深得格外重要；

怎樣才能練好打好乒乓球啊