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1，心里恐懼怎么辦
2，心理害怕恐懼該怎么調(diào)整自己的心態(tài)
3，如何克服害怕的心理呢
4，如何克服恐懼心理

1，心里恐懼怎么辦

放松心情

那就冷靜，的愛(ài)護(hù)她

那就好好的去愛(ài)他照顧他

心里恐懼，最好的解決辦法是轉(zhuǎn)移注意。通過(guò)注意力的轉(zhuǎn)移，以及多參加一些你喜歡的活動(dòng)。另外，建議，如果這樣還是沒(méi)辦法解決的話，最好是去找個(gè)心理醫(yī)生。好好的咨詢一下。

怕傷害到他人就把自己傷害了是不。呵呵那到不用的。其實(shí)你若是瘋子就去做點(diǎn)瘋狂的事，別委屈著自己了。沒(méi)什么好害怕或是恐懼的，相信自己不會(huì)如你想的那樣的。

心里恐懼怎么辦

2，心理害怕恐懼該怎么調(diào)整自己的心態(tài)

多和一些自己信任的朋友出去逛逛街,聊聊天.在讓他們帶些他們的朋友和你接觸一下,其實(shí)消除了第一次的內(nèi)心恐懼會(huì)讓你現(xiàn)在這樣的情況改善很多的.加油啊!

心理問(wèn)題，建議看心理醫(yī)生。不過(guò)我個(gè)人認(rèn)為心理醫(yī)生都是混飯吃的，不可信。還是自己調(diào)整吧，世界還是有美好的一面的。

恐懼來(lái)自于人本身的承受能力，或許你平時(shí)膽子就小，或許你比較容易自卑、緊張和孤僻。恐懼來(lái)自于人的精神作用，這和心理作用成正比。人活著確實(shí)不容易，要有防范意識(shí)，要懂得保護(hù)自己。但做什么都不能過(guò)分、偏頗或者無(wú)緣無(wú)故地給自己下套，那樣肯定會(huì)把自己陷入過(guò)分自私的空間難于自拔，其結(jié)果肯定是導(dǎo)致自身心理和精神的健康都受到影響。所以你要讓自己學(xué)會(huì)甄別人與關(guān)系的互動(dòng)，正常分析你和對(duì)方的行為所要達(dá)到的目的，心里清楚自己要做的事有益還是無(wú)益，大膽開(kāi)放地走向社會(huì)，坦然面對(duì)迎接你的壓力和困惑，相信自己，相信自己與之接觸的對(duì)象，可以做的大膽去做，不想做的不勉強(qiáng)自己，那樣就會(huì)避免后顧之憂。坦白地說(shuō)，誰(shuí)敢輕易的去害人呢？無(wú)冤無(wú)仇、不是品質(zhì)惡劣、沒(méi)有任何原因，憑什么就要害你？再說(shuō)人家不知道害人犯罪、法律無(wú)情么。你有什么值得別人注意或者爭(zhēng)搶的啊？總之什么事都有它的前因后果，你沒(méi)事不好好學(xué)習(xí)、生活，老想著這些不可思議的東西，有意義嗎，純粹是庸人自擾啊，對(duì)不對(duì)。

心理害怕恐懼該怎么調(diào)整自己的心態(tài)

3，如何克服害怕的心理呢

朋友，我以前和你一樣，工作時(shí)老板總是批評(píng)，沒(méi)少挨吵，甚至挨罵，更甚者，有一次我們幾個(gè)同事吃飯，老板請(qǐng)客，我正準(zhǔn)備端著碗往飯桌上坐時(shí)，老板竟不顧我的面子，大聲指責(zé)說(shuō)：你就站那兒吃就行。當(dāng)時(shí)我都快氣炸了，工作不好也不至于這樣吧，后來(lái)我辭了那份工作，現(xiàn)在老板知道他做的過(guò)了，也知道我工作的還行（和現(xiàn)任員工比較），三番五次的給我打電話讓我回去，我就是不去。朋友，我告訴你老板有什么了不起的，他和我們一樣，也會(huì)犯錯(cuò)誤的，只要我們做員工的做我們?cè)撟龅氖虑椋盐覀兎謨?nèi)的事做好，老板再吵我們，我們難道就沒(méi)長(zhǎng)嘴嗎？只要自己對(duì)的，誰(shuí)都不給他面子，把他說(shuō)得無(wú)地自容！不要有害怕，記著把我們?cè)撟龅墓ぷ髯龊茫蜎](méi)人指手畫(huà)腳的！

誰(shuí)都有出錯(cuò)的時(shí)候，，誰(shuí)都不想被罵，但是出錯(cuò)后我想到的第一件事是怎么把事情的損失盡量減到最小，而不是想老板會(huì)怎么罵，有時(shí)候要想開(kāi)些，最壞的情況你都遇到過(guò)不是嗎，也不是撐過(guò)來(lái)了，還有比那更壞的了嗎，肯定不會(huì)了吧，這樣想就不會(huì)那么縮手縮腳了，反正我盡力了，愛(ài)咋地咋地，畢竟人家是老板，是不？不過(guò)，在外面，別人怎么擠兌我我都受得了，甚至認(rèn)為那很正常，但是在家里確實(shí)一點(diǎn)委屈都受不得，因?yàn)槟嵌际俏以诤醯娜恕：髞?lái)才知道，無(wú)所謂是在不在乎是產(chǎn)生的情緒。

用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺(jué)得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，何不如天天開(kāi)心” (ゞ沙羅曼蛇ど專(zhuān)利請(qǐng)勿復(fù)制謝謝合作) 讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想不開(kāi)必的事，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來(lái)，忙起來(lái)，推開(kāi)窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂(lè)的小天使…… (ゞ沙羅曼蛇ど專(zhuān)利請(qǐng)勿復(fù)制謝謝合作)

調(diào)整心態(tài)

這是一種習(xí)慣性的認(rèn)識(shí)，在做事之前總潛意識(shí)的認(rèn)為自己做不好，只是不自信的表現(xiàn)，只要找到增加自信的方法就可以解決這類(lèi)膽小。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，正如你現(xiàn)在的位置沒(méi)人能完全取代一樣，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)會(huì)是幫你的途徑，如果自己無(wú)法發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，找你的朋友，他們會(huì)有答案

如何克服害怕的心理呢

4，如何克服恐懼心理

人剛剛出生時(shí)候或是不懂事的時(shí)候是不怕什么鬼神的（怕鬼神那是條件反射心里，那是后天形成的）剛出生時(shí)只能感覺(jué)到非條件反射，而為什么后來(lái)會(huì)形成條件反射（怕鬼或是產(chǎn)生恐懼）那是因?yàn)槟阍诜菞l件反射刺激的同時(shí)收到了周?chē)h(huán)境的影響從而產(chǎn)生條件反射，久而久之每當(dāng)非條件反射刺激你時(shí)你就會(huì)產(chǎn)生恐懼心理或動(dòng)作（這個(gè)恐懼就是你第一次時(shí)的那個(gè)環(huán)境，也許是別人告訴你的恐怖心理，也許是你誤解的退縮動(dòng)作），而解決方案就是：減少非條件反射刺激去刺激你的條件反射，這就久而久之就可消除此條件反射（恐懼心理），我也是今晚才有所體會(huì)，特地到百度百科了解了條件反射、非條件發(fā)射、以及條件反射刺激，建議你也搜索認(rèn)真體會(huì)一下，我覺(jué)得這或許是一些這里的根源，你說(shuō)的恐懼心理或許只是其一，如果你能理解絕對(duì)的受益匪淺。

最好辦法是面對(duì)恐懼。一味逃避會(huì)更加恐懼。

對(duì)某些事情產(chǎn)生了恐懼，于是就產(chǎn)生了條件反射，一遇到類(lèi)似事情就會(huì)感覺(jué)恐懼，即使這件事情還沒(méi)有到來(lái)你都會(huì)感到恐懼，于是你不斷去想這件事情問(wèn)什么恐懼以及如何不恐懼，但是效果卻恰恰相反，因?yàn)檫@個(gè)恐懼已經(jīng)映射成了一種本能條件反射，如果想靠主觀意識(shí)直接去糾正它是很難得，往往是越糾正越恐懼，這樣一來(lái)你就進(jìn)入一個(gè)怪圈：每次一恐懼你就試圖去克服恐懼結(jié)果更加恐懼結(jié)果心生焦慮反而越來(lái)越難受。希望你能明白這個(gè)道理，克服困難并不總是迎面去與它搏斗，這樣會(huì)兩敗俱傷，要尋找一種更為緩和的辦法去疏導(dǎo)才是正道。我認(rèn)為最好的辦法就是，暗示自己不要反復(fù)去復(fù)現(xiàn)恐懼場(chǎng)景把自己嚇到了，不斷鼓勵(lì)自己勇敢?guī)е謶指杏X(jué)去做令你恐懼的事情卻不用去想為什么恐懼，告訴自己這只是一種條件反射，是正常心理表達(dá)，不需要與之搏斗它自己就會(huì)消失，告訴自己只要自己能夠帶著恐懼感做完一件事情，自己就是最棒的，回過(guò)頭你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒(méi)什么可恐懼的了。

恐懼絕不是真實(shí)的！恐懼只存在于我們對(duì)未來(lái)的想法里，它是我們想象的產(chǎn)物，是我們憑借信念（知識(shí)）對(duì)未來(lái)所做出的一些假設(shè)！讓我們害怕那些現(xiàn)在不存在甚至永遠(yuǎn)都不存在的東西！風(fēng)險(xiǎn)，確實(shí)存在。但恐懼只是種選擇！克服恐懼的方法就是面對(duì)恐懼恐懼是你對(duì)未來(lái)的假設(shè) 改變你的假設(shè) 你怎么知道它會(huì)發(fā)生？！你是怎么知道的？！！你看到什么，或聽(tīng)到什么，使你覺(jué)得它會(huì)發(fā)生？？你有什么證據(jù)可以證明它會(huì)發(fā)生！你怎么確定他就一定會(huì)發(fā)生？！！！！你有沒(méi)有遇到過(guò)相反的例子。事情的發(fā)展跟你的預(yù)期完全相反？？你的判斷真的完全正確嗎？

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