我們用手遮住站在地上的那只腳的腳踝，直到看不到向上翹的那只腳的腳趾,我們來關注一下這個人身上的三點美女:第一點:腳趾，這是最容易猜出來的,然后盯著美女...當腳趾放在左右兩極的時候，就是最關鍵的時候:以看到一個逆時針(順時針和逆時針)的同學為例，假設美女現在真的是逆時針轉，那么當她的腳趾從右向左“轉”的時候，她的腳趾一定是。
臀部減肥通常是以全身減肥為前提的。如果只是需要局部減肥，就要堅持多做一些針對性的臀部減肥運動。有氧運動中，爬樓梯可以有效的幫助我們減掉PP上多余的重量，每次跨2步效果更好。局部鍛煉可參考:大臀簡易瘦臀法美女。如果pp大但平不翹，可以看看四個動作，大PP變小，臀部臀部減肥，往往需要一段時間的鍛煉才能看到效果。相信以上提到的鍛煉堅持一段時間后，你會得到一個堅挺挺拔的臀部，而不僅僅是達到臀部減肥的目的。
我們來關注一下這個人身上的三點美女:第一點:腳趾，這是最容易猜出來的。因為它在全身最明顯。我們用手遮住站在地上的那只腳的腳踝，直到看不到向上翹的那只腳的腳趾。然后盯著美女...當腳趾放在左右兩極的時候，就是最關鍵的時候:以看到一個逆時針(順時針和逆時針)的同學為例，假設美女現在真的是逆時針轉，那么當她的腳趾從右向左“轉”的時候，她的腳趾一定是。
國際標準公認女性最佳腰臀比在0.67-0.80之間。腰臀比是指腰圍與臀圍的比值，腰圍/臀圍。比如腰圍66 cm，臀圍82 cm，那么腰臀比就是66/82=0.8。比例越低，腰越細，臀越大。腰部和臀部的差距越大，就越接近黃金比例，看起來就越有魅力?，旣惿彙袈?、戴安娜、奧黛麗·赫本、黛米·摩爾、辛迪·克勞馥，這些top 美女腰臀比一直保持在0.7左右。想要擁有優美的身材曲線，體脂不能太多。體脂高，體重基數大的女生，最好搭配一些能快速燃燒脂肪的有氧運動，效果會更好。其實腰是最容易有贅肉的地方。增加對側腰的訓練，突出腰側的曲線?？梢钥雌饋硌芜B接處有明顯的凹紋，看起來會更顯瘦。
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